 |
| Remojar tus pies en agua tibia adecuadamente te hará sentir cómodo y relajado. (Fuente: True Natural) |
Los antiguos decían: Si quieres mantenerte saludable, primero debes cuidar tus pies; Si cuidas tus pies nunca envejecerás.
Al ser la parte más alejada del corazón, los pies suelen carecer de calor. La piel de los tobillos es fina y tiene muchos vasos sanguíneos, que disipan el calor fácilmente, por lo que los pies suelen ser la parte más fría del cuerpo. Remojar los pies es la forma más directa y rápida de calentarlos.
Cuando los pies se sumergen en agua tibia, los vasos sanguíneos se dilatan y aumenta la circulación sanguínea. El calor se transmite a todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos, acelerando la circulación sanguínea, ayudando a disipar mejor el calor en la zona central, llevando así al cuerpo a un estado de confort y relajación.
Aunque remojar los pies es beneficioso e inofensivo para la mayoría de las personas, para los siguientes 4 grupos es necesario considerar cuidadosamente remojar los pies en agua tibia para evitar consecuencias graves.
Cuatro grupos de enfermedades que no deben remojar los pies en agua caliente
Paciente hipertenso
Los pacientes hipertensos a menudo tienen problemas con la estimulación del nervio simpático y la vasoconstricción. Una temperatura del agua demasiado alta o un tiempo de remojo de los pies demasiado prolongado pueden provocar que se estimulen los nervios simpáticos, lo que aumenta el volumen sanguíneo y contrae los vasos sanguíneos, aumentando así la presión arterial.
Al mismo tiempo, la mayoría de los pacientes hipertensos tienen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares complicadas, por lo que remojar los pies puede hacerles sudar mucho, provocando que la sangre se estanque, agravando aún más la isquemia miocárdica, la isquemia cerebral y la falta de oxígeno.
Pacientes con varices
Las venas varicosas a menudo acompañan a problemas en los vasos sanguíneos. Al remojar los pies, el agua demasiado caliente puede dilatar los vasos sanguíneos, aumentar el flujo sanguíneo y agravar los síntomas de las venas varicosas y hacer que la estasis sanguínea sea más grave.
Paciente diabético
Los diabéticos pueden sufrir neuropatía periférica y poca sensibilidad a la temperatura, lo que los hace susceptibles a sufrir quemaduras al sumergir sus pies en agua caliente.
Si se quema el pie o la extremidad inferior, por falta de sangre, por falta de nutrición... la infección de la herida tardará mucho tiempo en cicatrizar.
Si el nivel de azúcar en sangre no está bien controlado, la neuropatía vascular en las extremidades inferiores puede afectar el flujo sanguíneo y la transmisión sensorial, lo que resulta en una mala percepción de la temperatura y un mayor riesgo de quemaduras.
Paciente con infección de la piel
Si tiene heridas abiertas, úlceras, infecciones por hongos u otros problemas de la piel en los pies, remojarlos puede introducir bacterias y empeorar la infección.
¿Cómo remojar los pies para obtener mejores resultados?
El agua no está demasiado caliente.
La piel de los pies suele ser frágil y no soporta altas temperaturas. Cuando la temperatura del agua excede la tolerancia de la piel, la membrana sebácea se daña, provocando que la piel de los pies se seque y se agriete.
Para algunas personas, las altas temperaturas del agua pueden ser muy peligrosas. Por ejemplo, para las personas con oclusión arterial en las extremidades inferiores y complicaciones del pie diabético, los baños de pies a alta temperatura pueden causar discapacidad.
Por lo tanto, para garantizar la seguridad sanitaria, la temperatura del agua debe controlarse por debajo de los 40 °C. Antes de poner un pie en el suelo, comprueba la temperatura con la mano.
Sin ingredientes añadidos
Diferentes hierbas suelen tener diferentes efectos. Muchas personas, sin ciertos conocimientos farmacológicos y sin consultar a un médico, han añadido ingredientes herbales al agua de sus baños de pies.
Esto hace que remojar los pies no sólo sea inútil, sino que también puede causar lesiones debido al uso inadecuado.
El nivel del agua debe estar por encima del tobillo.
Al remojar tus pies, no dejes que el agua cubra sólo la parte superior de los mismos. La profundidad del agua debe ser de unos 30 cm, equivalente a la posición del punto Sanyinjiao en el tobillo. Si llega hasta la pantorrilla, mejor aún.
Para lograr este requisito, el baño de pies debe ser lo suficientemente profundo y un balde sería más adecuado.
No lo remoje por mucho tiempo
Aunque remojar los pies resulta muy relajante, no conviene dejarlos demasiado tiempo. Cada remojo de pies puede durar 20 minutos, no más de 30 minutos, solo es necesario sudar un poco y luego puede parar.
La razón es que el calor al remojar los pies se transmitirá a todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos, incluido el cerebro. Si se permanece en remojo durante demasiado tiempo, la cantidad de sangre suministrada al cerebro no es suficiente, lo que provoca síntomas de mareos y dolor en el pecho.
Fuente
Kommentar (0)