Muchos beneficios inesperados del té de piña

Según Fiona Sampat, nutricionista de la India, el té de piña se puede preparar con la pulpa de la fruta, pero normalmente la cáscara de la piña es el ingrediente principal. Esta cáscara contiene muchos nutrientes valiosos como bromelina, vitamina C, antioxidantes y minerales, según el sitio de salud HealthShots (India).

Reducir la inflamación

Según una investigación publicada en la revista Chemistry & Biodiversity , la cáscara de piña contiene aproximadamente un 0,23% de actividad de bromelina. Esta enzima tiene la capacidad de reducir la inflamación, ayudar a la digestión y mejorar la absorción de nutrientes.

La bromelina también tiene la capacidad de calmar las reacciones inflamatorias en el cuerpo, especialmente en personas con artritis o problemas de hinchazón crónica.

Nhiều lợi ích bất ngờ của trà dứa - Ảnh 1. — El té de piña tiene muchos beneficios inesperados

Apoyo digestivo

Con la capacidad de descomponer las proteínas, la bromelina también ayuda a apoyar el sistema digestivo, reducir la hinchazón y la indigestión y proteger los intestinos gracias a sus propiedades antibacterianas naturales.

Fortalecer el sistema inmunológico

Según una investigación publicada en Chemistry & Biodiversity , la cáscara de piña también contiene grandes cantidades de vitamina C, calcio, potasio, carbohidratos, fibra y agua.

Complementar con vitamina C del té de piña ayuda a aumentar la resistencia, proteger el cuerpo de agentes ambientales nocivos y ralentizar el proceso de envejecimiento.

Proporciona antioxidantes

Además, el té de piña también se considera una fuente de antioxidantes naturales como flavonoides y ácidos fenólicos.

La cáscara de piña contiene cantidades altamente concentradas de antioxidantes. Estos compuestos ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, combatiendo el estrés oxidativo.

Nhiều lợi ích bất ngờ của trà dứa - Ảnh 2. — La piña contiene mucha bromelina, una enzima que tiene la capacidad de reducir la inflamación.

Bueno para la piel

El té de piña es rico en ácido ascórbico, que es importante en la síntesis de colágeno. Esto ayuda a mejorar la salud de la piel al reducir los signos del envejecimiento y mejorar la textura de la piel.

Aumentar la energía

Otro beneficio notable del té de piña es su capacidad para aumentar la energía. La deficiencia de vitamina C a menudo se asocia con sensación de fatiga y pérdida de energía.

Cuando el cuerpo recibe suficiente vitamina C a través del té de piña, se optimiza el metabolismo de la glucosa y la descomposición de las proteínas, lo que ayuda a mejorar los niveles de energía.

¿El té de piña ayuda a perder peso?

Como no se utiliza la pulpa de la fruta, el té de piña suele ser bajo en calorías y azúcar, pero aún así contiene muchas enzimas que ayudan a la digestión y al metabolismo. Por tanto, se trata de una bebida ligera que no provoca una acumulación excesiva de energía.

Sin embargo, como cualquier suplemento, el té de piña no sustituye una dieta y un estilo de vida saludables . Perder peso es un proceso que requiere un equilibrio entre nutrición, ejercicio y descanso adecuado.

Aunque el té de piña aporta muchos beneficios para la salud, los usuarios aún deben prestar atención a la dosis. Consumir demasiada bromelina puede provocar efectos secundarios como diarrea, dolor de estómago o náuseas.

Fuente: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm