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| Aproximadamente el 45,5% de los trabajadores en Japón duermen menos de 6 horas por noche. (Fuente: AP) |
El Libro Blanco que analiza la situación de las muertes y suicidios relacionados con el exceso de trabajo también señala que en el año fiscal 2022 se registraron 710 casos de suicidio que se cree que se debieron a trastornos mentales debidos al exceso de trabajo.
Según una encuesta realizada a 10.000 personas empleadas, el 45,4% afirmó que el tiempo ideal de sueño es de 7 a 8 horas, mientras que el 17,1% afirmó que necesita más de 8 horas. En el Libro Blanco aprobado por el Gabinete japonés el 13 de octubre, el 10% de los encuestados afirmó que duerme menos de 5 horas por noche, el 35,5% duerme entre 5 y 6 horas y el 35,2% duerme entre 6 y 7 horas.
La encuesta también encontró que entre los trabajadores que dormían cuatro y cinco horas menos de lo que consideraban ideal, se creía que el 27,4% y el 38,5%, respectivamente, corrían riesgo de sufrir depresión mayor o trastornos de ansiedad. De hecho, estas personas corren un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental.
Alrededor del 70% de las personas que dijeron que dormían la cantidad ideal no corrían riesgo de sufrir depresión o ansiedad. Mientras tanto, entre aquellos que durmieron entre tres y cinco horas menos de la cantidad ideal, sólo alrededor del 40 por ciento evitó este riesgo.
Un funcionario del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar Social dijo que es necesario cambiar la práctica de las largas horas de trabajo y permitir que los trabajadores duerman más, para que puedan mantener un estado mental saludable.
La encuesta se realizó después de que un informe de 2021 de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) dijera que el tiempo promedio de sueño de los japoneses es de 7 horas y 22 minutos, el más corto entre los 33 países miembros de la organización, que tienen un promedio de 8 horas y 28 minutos.
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