Los tubérculos de invierno son buenos para los diabéticos y también reducen muy bien el colesterol.

A medida que aumenta el colesterol malo, también lo hace el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. En esta situación, el paciente necesita mejorar su estilo de vida.

Algunos alimentos pueden controlar eficazmente el colesterol malo, incluido el rábano, una raíz conocida como "ginseng blanco", según India TV.

Los rábanos son ricos en antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a reducir el colesterol alto, especialmente el colesterol malo. Además, también es bueno para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas.

Lo más notable es que los rábanos pueden limpiar la acumulación de placa en las arterias.

¿Cómo son beneficiosos los rábanos para el colesterol malo?

Los rábanos contienen potasio y antocianinas, que ayudan a reducir el colesterol malo y también la presión arterial alta. Lo más especial es que los rábanos pueden limpiar la acumulación de placa en las arterias. Ayuda a mantener las arterias sanas, previniendo así enfermedades cardíacas y muchas otras complicaciones.

¿Qué dice la investigación?

Una investigación coreana analizó los efectos de los rábanos blancos y morados en la prevención de enfermedades cardíacas. Los autores examinaron las grasas en sangre, los niveles de inflamación y los cambios en los tejidos en ratones con enfermedades cardíacas.

Alimentaron a estos ratones con una dieta alta en colesterol durante 12 semanas y los trataron con extracto de remolacha.

Los resultados encontraron que el extracto de remolacha redujo la formación de placa arterial, reduciendo significativamente los niveles de triglicéridos y colesterol malo, según el sitio de noticias científicas ResearchGate.

Los rábanos son ricos en antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a reducir el colesterol alto, especialmente el colesterol malo. Además, también es bueno para pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas.

En concreto, el extracto de rábano mejoró los niveles de colesterol total y de colesterol HDL, reduciendo significativamente los marcadores de aterosclerosis y los factores de riesgo cardiovascular, y también redujo significativamente la expresión de citocinas inflamatorias.

Los investigadores han concluido que el extracto de rábano tiene efectos similares a los del fármaco atorvastatina para reducir el colesterol en la prevención de enfermedades cardíacas.

Estos hallazgos podrían tener implicaciones no sólo para la prevención sino también para el tratamiento de la aterosclerosis, una enfermedad causada por la acumulación de placa en los vasos sanguíneos.

Otros beneficios de los rábanos

Desintoxica el cuerpo: El rábano es un desintoxicante natural que ayuda a limpiar el cuerpo eliminando sustancias dañinas y sucias del cuerpo.

Beneficioso para la diabetes: El índice glucémico de los rábanos es bastante bajo, lo que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Se considera beneficioso para los diabéticos, según India TV .

Fuente: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm