¿A qué hay que prestar atención cuando se viaja cuando hace calor?

Demasiada exposición al sol puede causar envejecimiento prematuro, daño al ADN y mayor riesgo de   Cáncer de piel A corto plazo, la exposición excesiva a la luz solar provocará oscurecimiento de la piel, según el sitio de salud Medical News Today (Reino Unido).

Aplicar protector solar y usar sombrero ayudará a reducir los efectos nocivos del sol mientras viaja.

Al viajar, los mayores riesgos que plantea el calor son las quemaduras solares y la insolación. Las quemaduras solares se caracterizan por piel roja y ardiente. El golpe de calor, por su parte, es mucho peor y puede causar fiebre, escalofríos, náuseas, agotamiento, erupciones cutáneas y calambres.

Para protegerse del calor cuando se viaja, las personas pueden aplicar los siguientes métodos:

Utilice protector solar regularmente

La aplicación de protector solar con un FPS de 30 o superior ayudará a proteger su piel de los rayos UV, reduciendo así el riesgo de quemaduras solares, envejecimiento de la piel o cáncer de piel.

Al usar protector solar, las personas deben prestar atención a aplicarlo uniformemente en las áreas que están expuestas a mucha luz solar. La crema debe reaplicarse cada hora.

Use gafas de sol

Como no podemos aplicar protector solar en los globos oculares, las gafas de sol son la mejor protección contra los rayos UV. Al usar gafas, los usuarios deben prestar atención a volver a aplicar la crema alrededor de las orejas y los ojos porque al quitárselas, las gafas pueden eliminar la crema aplicada anteriormente.

Use mangas largas

Cuando salimos cuando hace calor, las camisas de manga larga son una opción muy adecuada. La camisa no sólo cubre los brazos sino que también es fina y aireada. Del mismo modo, los pantalones largos fabricados con materiales finos y aireados también son esenciales cuando se viajan largas distancias.

Use un sombrero

Los sombreros no sólo protegen la parte superior de la cabeza del sol, sino que también protegen los ojos, la cara y el cuello. Los sombreros de ala ancha son una excelente opción porque cubren la cara, las orejas, el cuello y los hombros.

Otra opción es utilizar un paraguas. Los paraguas plegables ocupan poco espacio al transportarlos.

Por último, las personas deberían limitar sus salidas durante las horas de máxima luz solar, como el mediodía o a primera hora de la tarde. Beber suficiente agua es importante porque evitará que el cuerpo se fatigue debido a la deshidratación, según Medical News Today .

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/du-lich-mua-nang-nong-can-chu-y-gi-185230429152804608.htm