Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar otros artículos como: ¿Cómo usar gotas para los ojos de forma segura?; Beneficios inesperados de las bayas ; El Ministerio de Salud propone una gestión más estricta del óxido nitroso...
Los expertos dicen que debes beber tu café de la mañana 90 minutos después de despertarte.
Muchos expertos creen que beber café nos ayuda a mantenernos alerta, pero no debe consumirse inmediatamente después de despertarse ya que puede tener efectos negativos para la salud.
Muchas personas tienen el hábito de beber café por la mañana justo después de despertarse, pero los expertos en salud dicen que esto no es bueno para ellos.
Gabi Zaromskyte, consultora de investigación y nutrición de la King's University (Londres, Reino Unido), afirma que beber café justo después de despertarse puede ayudar a despertarse, pero reduce los efectos positivos del café y afectará en mayor o menor medida a la salud.
Beber café justo después de despertarse puede ayudarle a despertarse, pero reducirá los efectos positivos del café.
Al explicar su opinión, la Sra. Zaromskyte dijo que beber café al despertarse aumenta la concentración e interrumpe la actividad del cortisol, una hormona que reduce el estrés y ayuda al cuerpo a mantenerse alerta y concentrado.
Los niveles de cortisol en el cuerpo suelen alcanzar su punto máximo entre 30 y 45 minutos después de despertarse y disminuyen gradualmente a lo largo del día. El cortisol ayuda a mantenerse alerta, pero niveles excesivamente altos pueden afectar la salud, en particular al deteriorar la función inmunitaria y afectar el metabolismo, enfatizó Zaromskyte. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la página de salud del 30 de agosto.
¿Cómo utilizar gotas para los ojos de forma segura?
Durante los brotes de conjuntivitis aguda, muchos padres suelen comprar gotas oftálmicas a sus hijos para prevenir y tratar la enfermedad. Sin embargo, según los expertos, el uso excesivo de gotas oftálmicas puede ser perjudicial para los ojos.
El 29 de agosto, el Dr. Le Duc Quoc, especialista en Oftalmología (Departamento de Oftalmología, Hospital General Internacional Nam Saigon), compartió: Actualmente, el mercado ofrece muchos tipos de gotas para los ojos, como solución salina fisiológica NaCl (0,9%) utilizada para enjuagar y limpiar los ojos; "lágrimas artificiales" utilizadas para combatir los ojos secos y limpiar los ojos; gotas para los ojos que contienen antibióticos utilizados para matar bacterias; y gotas para los ojos que contienen agentes antiinflamatorios utilizados para reducir la inflamación y el edema.
Existen distintos tipos de gotas para los ojos que son adecuadas para distintos casos y no se debe abusar de ellas.
El tipo de medicamento varía según el caso. No se debe abusar de las gotas oftálmicas sin receta médica, especialmente las que contienen antibióticos, ya que esto puede causar complicaciones graves, como reacciones alérgicas que causan enrojecimiento, ardor, escozor, hiperemia conjuntival, blefaritis, perforación corneal, resistencia a los antibióticos e incluso empeorar la afección.
Si se presenta alguno de estos síntomas inusuales, los pacientes deben suspender el medicamento y buscar atención médica inmediata. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 29 de agosto.
Beneficios inesperados de las bayas
Los arándanos, las fresas, las frambuesas... son bayas populares porque son fáciles de comer, fáciles de preparar y contienen altos niveles de nutrientes.
Estas bayas de colores brillantes están repletas de antioxidantes y ofrecen numerosos beneficios para la salud.
Comer la mayor cantidad de bayas retrasa el deterioro cognitivo.
Retraso del deterioro cognitivo . Un estudio examinó datos de 16.010 mujeres mayores de 70 años. Los resultados mostraron que quienes consumían más bayas retrasaron el deterioro cognitivo aproximadamente 2,5 años.
Control de la diabetes . Nancy Copperman, nutricionista estadounidense, afirma que las bayas tienen un alto contenido de fibra, por lo que las personas con diabetes pueden consumirlas con normalidad.
En general, las bayas tienen un bajo contenido de azúcar, por lo que es poco probable que provoquen fluctuaciones significativas en los niveles de azúcar en sangre.
Prevención de la enfermedad de Parkinson. Según investigaciones, consumir muchas bayas puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Gracias a este beneficio para la salud, puedes aumentar tu consumo de bayas de diversas maneras, como comiéndolas frescas o congeladas. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!
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