Los aceites esenciales de tomillo, lavanda y canela tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que ayudan a calmar las vías respiratorias irritadas, reducir la tos y aliviar la congestión nasal.
El dolor de garganta, los resfriados y la gripe son enfermedades respiratorias comunes causadas por virus y bacterias. Los síntomas comunes incluyen secreción nasal, dolor de garganta, tos y dolor de cabeza.
Los aceites esenciales se crean extrayendo y concentrando aceites de plantas. Los fitoquímicos presentes en los aceites esenciales ofrecen numerosos beneficios para la salud, como el alivio de la tos. Algunos también tienen propiedades antibacterianas y reducen la inflamación causada por infecciones respiratorias.
Cómo utilizar
Los aceites esenciales se utilizan a menudo como aromaterapia. Se pueden inhalar directamente abriendo el frasco y respirando profundamente de 5 a 10 veces durante varios minutos. Los adultos también pueden aplicar unas gotas de aceite esencial en un paño suave o una bolita de algodón y, ocasionalmente, llevárselo a la nariz; este método no debe utilizarse en niños.
Para inhalar vapor , llene un recipiente con agua caliente y añada unas gotas de aceite esencial. Sostenga el recipiente a unos 20 cm de la nariz, incline la cabeza hacia adelante, cúbrase la cabeza y el recipiente con una toalla y respire profundamente. El calor y el aroma del aceite esencial ayudarán a relajar las fosas nasales y las vías respiratorias, reduciendo la congestión y la tos.
Un difusor o humidificador de vapor libera diminutas partículas de aceite en el aire. Añada una pequeña cantidad de agua filtrada y aceite esencial y encienda el aparato; la proporción varía según el tipo de aceite esencial.
Difundir aceites esenciales con un inhalador de vapor puede ayudar a aliviar la tos. Foto: Freepik
¿Qué tipo de aceite esencial deberías elegir?
A continuación se presentan algunos aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar las molestias causadas por la tos.
El aceite de eucalipto tiene propiedades antibacterianas, es seguro y puede usarse a largo plazo. Es útil para problemas respiratorios como bronquitis, asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
El aceite de tomillo, con sus componentes principales, carvacrol y timol, posee propiedades antibacterianas contra las bacterias respiratorias. Las personas con trastornos respiratorios como bronquitis y tos ferina pueden utilizar este aceite.
El aceite de romero es rico en cineol, que posee muchos de los mismos beneficios que el aceite de eucalipto. Su aroma es más suave que el del eucalipto, lo que lo hace adecuado para casos leves de bronquitis.
El aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a calmar la tos, especialmente la causada por asma y bronquitis.
El aceite de canela tiene propiedades antibacterianas, que ayudan a prevenir el crecimiento de bacterias que causan enfermedades respiratorias.
Algunos aceites esenciales no son seguros para niños ni mujeres embarazadas, así que consulte a su médico antes de usarlos. No ingiera ni ingiera aceites esenciales; compre productos puros y etiquetados y consérvelos según las instrucciones del fabricante.
( Según WebMD )
| Los lectores pueden hacer aquí preguntas sobre enfermedades del oído, la nariz y la garganta para que los médicos las respondan. |
[anuncio_2]
Enlace de origen
![OCOP durante la temporada del Tet: [Parte 3] El papel de arroz ultrafino despega.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F402x226%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2026%2F01%2F28%2F1769562783429_004-194121_651-081010.jpeg&w=3840&q=75)
Kommentar (0)