Mi hijo se despierta a las 3 de la mañana para estudiar para los exámenes, toda la casa es un caos, ¿cómo puedo mantener a mi hijo saludable?

Los estudiantes vienen a realizar los procedimientos del examen de décimo grado en el Consejo de Exámenes de la Escuela Secundaria Bui Thi Xuan - Foto: MY DUNG

No sólo los niños se quedan despiertos hasta tarde y estudian hasta cansarse durante el período de preparación para los exámenes, sino que muchos padres también están preocupados y agotados.

Reseña de las 3 am

Señor P.D.D. (44 años, residente en la ciudad de Thu Duc, ciudad de Ho Chi Minh) dijo que su hija está en 12º grado este año. Su hija acaba de aprobar la primera ronda del examen de evaluación de competencias, el examen del segundo semestre. Ahora continúa estudiando para el segundo examen de evaluación de competencias porque la primera vez solo obtuvo 700 puntos.

Su hija siempre está preocupada por estudiar por lo que a menudo se queda despierta hasta tarde y se levanta temprano. Antes me despertaba a las 4:30 o 5:30 para estudiar. En las últimas semanas, siempre pongo el despertador a las 3:00 a.m. para despertarme y estudiar.

Porque la noche anterior me quedé hasta tarde estudiando, y todavía estoy en la edad de comer y dormir, aunque pongo el despertador a las 3am para despertarme a estudiar, muchos días no puedo levantarme. Entonces la campana siguió sonando fuerte, haciendo que toda la casa se "perturbara".

El señor D. le aconsejó a su hija que no pusiera el despertador temprano y que no se despertara más tan temprano, pero ella no estuvo de acuerdo. Dije que todavía tengo mucha tarea, tengo que levantarme temprano. Así que todo continuó como de costumbre. Tanto él como su esposa estaban exhaustos y deseaban que el tiempo de preparación para el examen pasara rápido.

Mientras tanto, la familia de la Sra. NTV (40 años, residente en el Distrito 10) es "extrema" en otro sentido. Este año, la hija de la Sra. V planea tomar el examen de inglés, por lo que tiene que tomar clases adicionales de matemáticas, literatura e inglés.

Sólo para matemáticas, mi hijo estudia 4 sesiones/semana, inglés 2 sesiones/semana, literatura 1 sesión/semana. Hay 7 días a la semana, por lo que 7 tardes su hijo tiene que ir a clases adicionales. La pareja se turna para llevar a su hijo a clases adicionales.

Generalmente mi hijo no llega a casa hasta las 8-9 de la noche y cena, así que siempre tengo que pensar en platos nutritivos y fáciles de comer para cocinarle. Toda la familia de la Sra. V espera que este año su hija apruebe el examen de inglés.

"Si no toma clases adicionales como esa, será difícil que su hijo apruebe el examen de admisión a una clase especializada en una escuela especializada. Para aprobar el examen, debe ser bueno en las tres materias", compartió la Sra. V.

Según la Sra. V., su familia nunca ha estado tan estresada y ocupada como en estos últimos días. Porque además del hijo mayor, también tiene un hijo menor que está en 5º grado este año y está a punto de pasar a 6º grado. Su hijo está estudiando solo para el examen, pero toda la familia está ocupada y estresada.

En cuanto a la Sra. NTK (36 años, que vive en el distrito de Binh Thanh), que tiene un hijo en cuarto grado, dijo que cada vez que llegan los días de exámenes semestrales, está agotada como su hijo. Ella enseña a sus hijos y revisa sus tareas. Todos los días, madre e hija “luchan” con las tareas escolares hasta las 11 de la noche.

Acuéstate temprano para mantenerte saludable y evitar el estrés.

La Sra. NTL (44 años, residente en el distrito de Phu Nhuan) tiene un hijo que cursa el primer año de universidad. Ella dijo que su hijo aprobó fácilmente el examen de décimo grado, el examen de graduación y el examen de ingreso a la universidad, a pesar de que su desempeño académico fue solo promedio.

Cuando su hijo estaba en noveno grado, ocupaba el puesto 20 en la clase, pero su puntuación en el examen de ingreso para décimo grado fue la más alta de la clase, lo que sorprendió a muchos amigos y profesores de la escuela.

Independientemente de si su hijo está en el último año o no, la Sra. L. siempre aplica el principio de acostar a su hijo temprano. Mi hijo nunca estudia después de las 10 de la noche, lo animo a que se vaya a dormir a las 9 de la noche.

Desde pequeña, ella ha entrenado a su hijo para que se vaya a dormir temprano, por lo que su hijo también tiene este hábito. Según la Sra. L., los niños están creciendo y necesitan dormir bien para poder aprender bien en la escuela al día siguiente.

La Sra. L. cree que para obtener buenos resultados en el examen, los niños deben tener buena salud y buen espíritu. Además de acostarse temprano, también cocina comidas saludables para su bebé.

Además, el bebé debe estar activo todos los días. Por la mañana y por la tarde, el niño va en bicicleta al colegio. La escuela está a 4km de casa. Cuando llegó a casa, nadó en la piscina del apartamento.

Cuando el hijo de la Sra. L. eligió su examen de ingreso a la escuela secundaria, ella analizó las opciones y le dijo: "Haz tu mejor esfuerzo y podrás aprobar cualquier opción después del examen. No te culpo porque hiciste lo mejor que pudiste. Hay muchos caminos por recorrer en la vida".

Mi hermana me dijo que en su clase había muchos estudiantes que eran muy buenos estudiando, pero como estudiaban demasiado, a menudo les faltaba sueño y estaban preocupados... Cuando se acercaba el día del examen, algunos niños se enfermaron, algunos estaban cansados ​​y algunos entraron a la sala de exámenes con mala mentalidad, por lo que los resultados del examen final no fueron los esperados.

La hija de la Sra. L. fue al examen en un estado mental muy relajado y con buena salud, por lo que cuando entró en la sala de exámenes, lo hizo muy bien. Los resultados del examen de ese año, mi hijo aprobó el examen de ingreso a una famosa escuela especializada de la ciudad, sorprendiendo a mucha gente, incluida la Sra. L.

Fuente: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm