¿Qué nivel de IMC se considera obeso?

El índice de masa corporal (IMC) sigue siendo la herramienta principal para determinar la obesidad, pero debe combinarse con otros factores como la grasa abdominal (medida alrededor de la circunferencia de la cintura), el porcentaje de grasa corporal, etc.

Cada vez más personas en todo el mundo se están volviendo obesas - Ilustración: AI

La obesidad no es solo un problema estético; también supone un riesgo para la salud. Actualmente, las nuevas directrices sobre el tratamiento de la obesidad, elaboradas por importantes organizaciones sanitarias como la Asociación Americana del Corazón (AHA), la Asociación Americana de la Diabetes (ADA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), se actualizan periódicamente para ayudar a las personas a comprender mejor el manejo y el tratamiento de esta afección.

Un IMC de 23 a 27,5 puede indicar obesidad.

El índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso (kg) entre el cuadrado de la altura (m), sigue siendo la herramienta principal para determinar la obesidad. Sin embargo, debe combinarse con otros factores como la grasa abdominal (medida mediante la circunferencia de la cintura), el porcentaje de grasa corporal y el historial médico para obtener una evaluación completa.

Un IMC de 30 o más se considera obeso, pero para algunos grupos étnicos, como los asiáticos, un IMC entre 23 y 27,5 puede requerir atención y considerarse sobrepeso u obesidad.

Además, también es crucial evaluar el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la dislipidemia y la hipertensión arterial.

La pérdida de peso es el objetivo principal en el tratamiento de la obesidad; sin embargo, la cantidad específica de pérdida de peso puede variar de un paciente a otro.

El objetivo de perder entre un 5 y un 10 % del peso corporal puede producir importantes beneficios para la salud, incluido un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, un mejor control de la glucemia en pacientes con diabetes tipo 2 y una presión arterial más baja.

El tratamiento a largo plazo es crucial, ya que la obesidad puede reaparecer si no se mantienen los cambios en el estilo de vida a largo plazo.

¿Cómo se trata la obesidad?

El tratamiento de la obesidad requiere una dieta adecuada, recomendando alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, cereales integrales) y reduciendo la ingesta de calorías provenientes de alimentos procesados, alimentos con alto contenido en azúcar y grasas saturadas.

La ingesta calórica debe ajustarse al nivel de actividad de cada persona. Una dieta baja en calorías (aproximadamente entre 1200 y 1500 calorías diarias para las mujeres y entre 1500 y 1800 calorías para los hombres) puede ayudar a perder peso.

La dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión), o dieta mediterránea, también se recomienda para pacientes obesos con comorbilidades como hipertensión y diabetes.

Además, es necesario realizar ejercicio con regularidad; se aconseja a los pacientes que hagan ejercicio durante al menos 150 minutos por semana a una intensidad moderada (como caminar a paso ligero, montar en bicicleta) o 75 minutos por semana a una intensidad alta (correr, nadar).

Además, debes realizar ejercicios de fortalecimiento muscular al menos dos días a la semana para mejorar la fuerza y ​​la flexibilidad de tu cuerpo.

Al mismo tiempo, las técnicas de modificación del comportamiento, como establecer objetivos específicos, controlar la ingesta de alimentos y el apoyo grupal, ayudan a los pacientes a mantener la motivación y gestionar sus hábitos alimentarios y de estilo de vida.

Controlar la obesidad es un viaje a largo plazo que combina una dieta adecuada, actividad física regular y cambios de comportamiento sostenibles.

El uso de medicamentos o intervenciones quirúrgicas solo debe considerarse bajo prescripción médica. Con el apoyo de las últimas pautas de tratamiento, los pacientes pueden controlar gradualmente su peso y mejorar su calidad de vida.

El Dr. Nguyen Le Phuong Thao es médico tratante en el departamento de pacientes ambulatorios del Hospital Cardíaco Tam Duc, con más de 10 años de experiencia en el campo de la cardiología.

Además de especializarse en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares como enfermedad cardíaca valvular, enfermedad de la arteria coronaria, arritmias, hipertensión y dislipidemia, el Dr. Thao también es competente en técnicas modernas de ecocardiografía como la ecocardiografía transtorácica, la ecocardiografía transesofágica y la ecocardiografía 3D.

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Maestría en Ciencias. Dr. Nguyen Le Phuong Thao

Fuente: https://tuoitre.vn/chi-so-bmi-muc-nao-duoc-coi-la-beo-phi-20250409215723594.htm