Advertencia de frío intenso y recomendaciones para la protección de la salud durante la ola de frío

Según información del Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico, una masa de aire frío del Norte se está desplazando hacia nuestro país y afectará a las regiones Norte y Centro Norte a partir de la noche del 25 de enero.

Advertencia de resfriado severo y recomendaciones para la protección de la salud durante la ola de frío

Según información del Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico, una masa de aire frío del Norte se está desplazando hacia nuestro país y afectará a las regiones Norte y Centro Norte a partir de la noche del 25 de enero.

Esta ola de frío provocará un frío intenso, con posibilidad de heladas y escarcha en las altas montañas. Esta alerta meteorológica ha generado preocupación por la salud de las personas, especialmente en condiciones de temperaturas descendentes y fuertes vientos.

En concreto, a partir del 26 de enero, en las regiones Norte y Centro Norte, las temperaturas descenderán bruscamente, con frío intenso, sobre todo en zonas altas, pudiendo aparecer heladas.

La temperatura más baja en esta masa de aire frío en las regiones Norte y Centro Norte oscila entre 9 y 12 grados Celsius, en las zonas montañosas del Norte entre 6 y 8 grados Celsius, y en las altas montañas puede descender por debajo de los 3 grados Celsius.

Las zonas desde Quang Binh a Hue tendrán temperaturas que oscilarán entre 14 y 17 grados Celsius, y desde Da Nang a Quang Ngai serán de 16 a 19 grados Celsius. En Hanoi, a partir del 26 de enero, el clima será muy frío y la temperatura más baja oscilará comúnmente entre 9 y 12 grados centígrados.

En particular, desde primera hora de la mañana del 26 de enero, el viento del noreste aumentó gradualmente hasta el nivel 7, con ráfagas de nivel 9 en el Golfo de Tonkín, con mares agitados y olas de 2,0 a 4,0 m de altura. A partir de la tarde del 26 de enero, la zona del Mar del Nordeste, incluidas las aguas del archipiélago de Hoang Sa, tendrá fuertes vientos del noreste de nivel 6-7, con ráfagas de nivel 8-9, con olas de 3,0 a 5,5 m de altura.

Las zonas desde Quang Tri hasta Ca Mau y el centro del Mar de China Meridional (incluido el archipiélago de Truong Sa) también tendrán fuertes vientos y grandes olas, lo que afectará gravemente las operaciones de los barcos.

Además, es probable que las regiones Norte y Centro Norte experimenten lluvias, chubascos y tormentas eléctricas desde la noche del 25 al 26 de enero, con posibilidad de tornados, rayos y fuertes ráfagas de viento.

Las fuertes lluvias localizadas pueden provocar inundaciones en zonas bajas, además de aumentar el riesgo de inundaciones repentinas y deslizamientos de tierra en las laderas. Los fuertes vientos y grandes olas en el mar también pueden afectar la pesca y la navegación.

Para proteger la salud en condiciones climáticas extremas, el Ministerio de Salud ha emitido importantes recomendaciones. Las personas, especialmente los ancianos, los niños y las personas con enfermedades subyacentes, deben limitar sus salidas al exterior entre las 9 p. m. y las 6 a. m. cuando el clima es demasiado frío y ventoso.

Al salir, es necesario llevar ropa abrigada, que incluya abrigo, pantalones gruesos, bufanda, gorro, guantes, calcetines y mascarilla para proteger el cuerpo del viento frío. Al mismo tiempo, es necesario mantener el cuerpo seco, evitar la humedad, especialmente el cuello, las manos y los pies.

Además, es necesario evitar la exposición al humo del cigarrillo, del carbón y no beber alcohol, especialmente en zonas montañosas, porque el alcohol contrae los vasos sanguíneos, causando presión arterial alta, que puede provocar un derrame cerebral o la muerte.

Evite bañarse después de las 10 p.m. y no se bañe durante demasiado tiempo ni en lugares que no sean herméticos, ya que esto puede provocar un peligroso choque térmico. Al limpiar tu cuerpo, debes utilizar agua tibia y hacer gárgaras con agua tibia con sal para ayudar a desinfectar tu garganta y reducir los dolores de garganta.

Para garantizar la salud en la temporada de frío, es necesario complementar una nutrición adecuada con grupos básicos de sustancias como almidón, proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

Especialmente para los trabajadores pesados, los ancianos y los niños, es necesario complementar con vitaminas A y C para aumentar la resistencia. Evite comer alimentos fríos o recién sacados del refrigerador porque pueden resfriar fácilmente a su cuerpo.

Además, las personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta o enfermedades respiratorias deben seguir estrictamente las instrucciones de su médico sobre la dieta y el uso de medicamentos.

Los trabajadores al aire libre necesitan mantener sus cuerpos calientes, especialmente el cuello, el pecho y las extremidades, y no olvidarse de usar equipo de protección completo, como ropa impermeable, sombreros, guantes y botas. Si tiene que trabajar al aire libre durante largos períodos de tiempo, asegúrese de mantenerse seco y evitar exponer su cuerpo a la humedad.

Además, en la época fría del año se debe evitar absolutamente el uso de carbón vegetal o carbón vegetal para calentar espacios cerrados, ya que puede provocar intoxicación por CO (dióxido de carbono).

Si se necesita carbón para calentar, sólo se debe utilizar por períodos cortos de tiempo y se deben dejar las puertas abiertas para asegurar la ventilación. También tenga cuidado de no colocar calentadores infrarrojos cerca de niños pequeños y ancianos, ya que el calor de los rayos infrarrojos puede provocar sequedad en la piel, sequedad nasal o quemaduras.

Cuando detecte signos de cuerpo frío, como temblores, fatiga, entumecimiento en las extremidades, debe calentar rápidamente el cuerpo. En particular, los recién nacidos que presenten signos de piel roja brillante o fría también deben ser calentados inmediatamente. Los síntomas de hipotermia, como fiebre, tos o agotamiento, deben examinarse y tratarse rápidamente en un centro médico.

Con una preparación cuidadosa y precauciones específicas, las personas podrán capear esta ola de frío de manera segura y mantenerse saludables durante las vacaciones del Tet.

Fuente: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html