Las causas comunes del dolor de garganta incluyen infecciones bacterianas y virales, alergias, aire seco e incluso hablar en voz alta o gritar durante horas. De estas, el dolor de garganta causado por el resfriado común es el más frecuente, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Algunos de los nutrientes del té de jengibre pueden ayudar a aliviar el dolor cuando tienes dolor de garganta.
Para aliviar el dolor de garganta, las personas pueden beber los siguientes tipos de té:
Té de jengibre
El jengibre posee propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, lo que lo convierte en un remedio eficaz para el dolor de garganta. Un estudio publicado en la Revista de Etnofarmacología demostró que sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias son especialmente útiles para apoyar el tratamiento del dolor de garganta causado por infecciones.
Además, los nutrientes del jengibre también ayudan a fortalecer el sistema inmunitario y a reducir el tiempo de recuperación tras una enfermedad. Para preparar té de jengibre, pela la raíz y córtala en rodajas pequeñas. Luego, pon el jengibre en agua hirviendo y déjalo reposar unos 10 minutos. Deja que el té de jengibre se enfríe un poco, añade un poco de miel y limón, y bébelo mientras aún esté tibio.
Té de manzanilla
La manzanilla es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Beber té de manzanilla o inhalar su aroma puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Un estudio publicado en la revista Molecular Medicine Reports demostró que el té de manzanilla puede ayudar a reducir el dolor de garganta, la inflamación y la relajación muscular, lo que mejora el bienestar de quienes padecen dolor de garganta.
Los expertos recomiendan añadir un poco de miel al té de manzanilla para potenciar sus propiedades antiinflamatorias. Al sostener una taza de té de manzanilla caliente, inhale el vapor antes de beberlo.
Té de menta
La menta piperita contiene mentol, que tiene un efecto refrescante y ayuda a aliviar el dolor de garganta. El mentol también tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Una investigación publicada en el International Journal of Clinical Practice reveló que los productos que contienen mentol de menta piperita son eficaces para reducir el dolor de garganta y otros síntomas de infecciones de las vías respiratorias superiores.
Los pacientes pueden beber té de menta o añadir unas gotas de aceite esencial de menta al agua caliente e inhalar el aroma. Además, se recomienda evitar ingerir aceite esencial de menta directamente, ya que puede ser demasiado fuerte y causar irritación, según Healthline .
[anuncio_2]
Fuente: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm
Kommentar (0)