Las personas con úlceras de estómago deben evitar los alimentos ácidos, agrios y picantes y, en su lugar, aumentar los alimentos ricos en probióticos y fibra para mejorar los síntomas.
Las úlceras gástricas se producen cuando el revestimiento del estómago se daña, se hincha y se forman úlceras. Los síntomas incluyen dolor abdominal, náuseas, ardor de estómago... Algunas úlceras pequeñas que aparecen recientemente suelen ser benignas y no requieren tratamiento. Las úlceras que causan muchos síntomas necesitan ser revisadas y tratadas para evitar complicaciones.
Algunos alimentos pueden empeorar las úlceras, pero también hay muchos que alivian el dolor y ayudan en el proceso de curación.
Hay que comer
Los alimentos probióticos como el yogur, el kimchi y el chucrut son ricos en bacterias buenas. Ayudan a curar las úlceras combatiendo las infecciones bacterianas de HP, ayudando a que otros tratamientos funcionen mejor.
Los alimentos ricos en fibra incluyen manzanas, peras, avena, verduras verdes y coliflor. La fibra reduce la cantidad de ácido en el estómago, evitando que las úlceras progresen. La fibra también reduce la hinchazón y la flatulencia al promover la motilidad intestinal, reduciendo así el dolor causado por las úlceras.
Las batatas son ricas en vitamina A, vitaminas como la riboflavina, la tiamina y la niacina pueden ayudar a reducir las úlceras de estómago. Otros alimentos ricos en vitamina A son las espinacas, la zanahoria, el melón, el hígado de res… que también son beneficiosos para los pacientes.
Las batatas son ricas en nutrientes que son beneficiosos para el sistema digestivo. Foto: Freepik
Los pimientos rojos son ricos en vitamina C, que ayuda a proteger el estómago de las úlceras. La vitamina C juega un papel importante en la cicatrización de heridas y en el aumento de la resistencia para ayudar al cuerpo a combatir enfermedades. Esta fruta no es picante y se puede utilizar en muchos platos como frito, salteado, a la parrilla o hervido.
Alimentos que se deben evitar
La leche puede estimular el estómago a secretar más ácido, aumentando la inflamación y provocando más calambres.
Se debe limitar el consumo de alcohol , o preferiblemente evitarlo por completo, cuando se padece úlcera de estómago. Esta bebida irrita y daña el tracto digestivo, provocando trastornos digestivos complejos.
Los alimentos grasos tardan más en digerirse, lo que puede provocar dolor de estómago e hinchazón. Si te causan malestar estomacal no debes comerlos.
Las frutas cítricas son ricas en vitamina C pero también muy ácidas, lo que puede empeorar las úlceras. Cuando la úlcera esté en desarrollo se deberán evitar las frutas cítricas como pomelos, naranjas, mandarinas, limones...
El chocolate tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, el chocolate suele ser difícil de digerir, lo que produce molestias estomacales, especialmente en personas con úlceras de estómago.
Anh Chi (según WebMD )
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