Comience el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Señales de advertencia de un accidente cerebrovascular; 5 síntomas que acompañan al dolor de cabeza advierten de inestabilidad nerviosa; 4 consejos para ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario en verano...
3 efectos nocivos de comer demasiada carne roja y no suficientes plantas
Las carnes rojas como la de res y de cerdo son una fuente rica de nutrientes para el organismo. Una dieta saludable debe combinar carne roja con verduras y frutas. Si usted come demasiada carne roja y no suficientes verduras y frutas, su cuerpo enfrentará algunos riesgos de salud.
La carne roja tiene muchos beneficios para la salud. No sólo son ricos en proteínas, sino que también están repletos de importantes vitaminas y minerales. El cuerpo necesita estos nutrientes para funcionar correctamente. Por ejemplo, la carne roja ayudará a fortalecer los músculos, proporcionará suficientes nutrientes para crear glóbulos rojos y sintetizar ADN.
Comer demasiada carne roja aumentará el colesterol nocivo en la sangre.
Sin embargo, si comer carne roja es perjudicial o beneficioso depende del tipo de carne que comemos, de la frecuencia con la que la comemos y de la cantidad. Al igual que muchos otros alimentos, la carne roja debe consumirse con moderación, y es preferible consumir carnes magras y ricas en proteínas en lugar de carnes grasas.
El cuerpo se enfrentará a los siguientes riesgos para la salud si usted come mucha carne roja sin comer verduras y frutas.
Aumenta el colesterol malo. Uno de los mayores problemas de comer mucha carne roja es que aumenta la cantidad de grasas saturadas en la sangre. Este es un tipo de grasa que se encuentra en la grasa animal. Se solidificarán incluso a temperatura ambiente. Comer demasiados alimentos que contienen grasas saturadas, como la carne roja, aumenta el nivel de colesterol LDL “malo” en la sangre.
Mayor riesgo de cáncer. Además de aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, comer demasiada carne roja también se ha relacionado con ciertos tipos de cáncer. El riesgo de cáncer es mayor si usted come carne roja procesada, especialmente cáncer colorrectal. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 31 de mayo.
5 síntomas que acompañan al dolor de cabeza y que alertan de inestabilidad nerviosa
Los dolores de cabeza son un problema de salud extremadamente común. En la mayoría de los casos, la afección mejorará con medicación y descanso. Pero no siempre es así. Tener dolores de cabeza es un signo de inestabilidad cerebral y nerviosa. En ese momento, el paciente necesita ver a un neurólogo para un examen.
Algunos dolores de cabeza no son causados por cosas comunes como el estrés, la ansiedad, el golpe de calor o la deshidratación, sino por alteraciones en la actividad nerviosa. De hecho, los problemas neurológicos aparecen no sólo en el cerebro, sino también en la médula espinal, los nervios periféricos y los músculos.
Un dolor de cabeza repentino y severo podría ser causado por un derrame cerebral.
Los pacientes deben consultar a un neurólogo cuando el dolor de cabeza se acompaña de los siguientes síntomas:
A menudo tengo que tomar medicamentos para los dolores de cabeza. Si tiene que tomar analgésicos regularmente para aliviar los dolores de cabeza, al menos 3 o 4 veces por semana, es posible que sus dolores de cabeza estén causados por un problema de salud subyacente grave. Los neurólogos dicen que los analgésicos de venta libre pueden funcionar a corto plazo, pero pueden causar daños permanentes al estómago, los riñones y el hígado si se usan en exceso a largo plazo.
Entumecimiento u hormigueo. Además de los dolores de cabeza persistentes, si el paciente presenta entumecimiento u hormigueo, debe acudir a un neurólogo. El riesgo es especialmente alto si la sensación de entumecimiento y hormigueo aparece sólo en un lado del cuerpo. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 31 de mayo.
4 consejos para ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario en verano
Las infecciones del tracto urinario se encuentran entre los tipos de infecciones más comunes. La enfermedad aparecerá más en el verano. Hay muchas razones para esta situación. Tomar ciertas medidas puede reducir significativamente el riesgo de contraer la enfermedad.
Infecciones del tracto urinario causadas por la bacteria E. coli. Este tipo de bacteria normalmente vive en el tracto digestivo humano. Las mujeres son más susceptibles a las infecciones del tracto urinario porque su uretra es más corta que la de los hombres.
Beber mucha agua es una de las formas más fáciles de ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario.
Para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario en verano, las personas deben aplicar las siguientes medidas:
Beber suficiente agua. Beber suficiente agua, incluso mucha, es la forma más sencilla de reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario durante los meses de verano. Beber mucha agua hará que tu cuerpo orine más, evitando así la acumulación de bacterias en el tracto urinario.
Además, cuando el cuerpo recibe suficiente agua, la orina en la vejiga se diluirá, la concentración de desechos en la orina no se concentrará y, por lo tanto, se reducirá la capacidad de las bacterias para crecer. Los expertos recomiendan beber al menos 2 litros de agua/día.
Use ropa transpirable. Usar ropa suelta y transpirable también ayuda a prevenir infecciones del tracto urinario. Porque este tipo de ropa ayuda a promover la circulación del aire en la piel, reduciendo la sudoración y la humedad. Esto reduce el riesgo de que crezcan bacterias en la piel, especialmente en el área genital, y provoquen infecciones del tracto urinario. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm
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