¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes mucha carne roja?

Empieza el día con novedades sobre salud ; también puedes consultar estos artículos: Señales de alerta de un ictus; 5 síntomas que acompañan al dolor de cabeza y que advierten de una inestabilidad neurológica; 4 consejos para ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario en verano...

3 efectos nocivos de comer demasiada carne roja y muy pocos alimentos de origen vegetal.

Las carnes rojas, como la de res y la de cerdo, son ricas fuentes de nutrientes para el organismo. Una dieta saludable debe combinar carnes rojas con verduras y frutas. Comer demasiada carne roja y muy pocas verduras y frutas puede conllevar diversos riesgos para la salud.

La carne roja ofrece numerosos beneficios para la salud. No solo es rica en proteínas, sino que también contiene muchas vitaminas y minerales importantes. El cuerpo necesita estos nutrientes para funcionar correctamente. Por ejemplo, la carne roja ayuda a desarrollar músculos fuertes, proporciona suficientes nutrientes para la producción de glóbulos rojos y contribuye a la síntesis de ADN.

Comer demasiada carne roja puede aumentar los niveles de colesterol nocivo en la sangre.

Sin embargo, si comer carne roja es perjudicial o beneficioso depende del tipo de carne que consumimos, la frecuencia con la que la consumimos y la cantidad. Como muchos otros alimentos, la carne roja debe consumirse con moderación, y se deben preferir las carnes magras y ricas en proteínas a las grasas.

El cuerpo enfrentará los siguientes riesgos para la salud si come mucha carne roja sin consumir suficientes verduras y frutas.

El colesterol alto es perjudicial. Uno de los mayores problemas de comer mucha carne roja es que aumenta la cantidad de grasas saturadas en la sangre. Este tipo de grasa se encuentra en la grasa animal y se solidifica incluso a temperatura ambiente. Consumir demasiados alimentos que contienen grasas saturadas, como la carne roja, aumentará el nivel de colesterol LDL (malo) en la sangre.

Mayor riesgo de cáncer. Además de aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el consumo excesivo de carne roja también se relaciona con varios tipos de cáncer. El riesgo de cáncer es mayor si se consumen carnes rojas procesadas, especialmente cáncer colorrectal. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del 31 de mayo.

5 síntomas que acompañan al dolor de cabeza y advierten de inestabilidad neurológica.

Los dolores de cabeza son un problema de salud muy común. En la mayoría de los casos, se alivian con medicación y descanso. Sin embargo, no siempre es así. Algunos dolores de cabeza son un signo de disfunción cerebral y del sistema nervioso. En tales casos, el paciente necesita consultar a un neurólogo para que lo examine.

Algunos dolores de cabeza no se deben a causas comunes como el estrés, la ansiedad, la insolación o la deshidratación, sino a desequilibrios en la función nerviosa. De hecho, los problemas neurológicos se producen no solo en el cerebro, sino también en la médula espinal, los nervios periféricos y los músculos.

Un dolor de cabeza repentino y severo podría ser un signo de un derrame cerebral.

Los pacientes deben consultar a un neurólogo si su dolor de cabeza se acompaña de los siguientes síntomas:

Los medicamentos para el dolor de cabeza son un problema común. Si necesita tomar analgésicos con frecuencia para aliviar el dolor de cabeza, al menos 3 o 4 veces por semana, podría indicar un problema de salud subyacente grave. Los neurólogos afirman que los analgésicos de venta libre brindan alivio a corto plazo, pero pueden causar daños permanentes en el estómago, los riñones y el hígado si se usan en exceso a largo plazo.

Entumecimiento u hormigueo. Además de los dolores de cabeza persistentes, si un paciente experimenta entumecimiento u hormigueo, debe consultar a un neurólogo. El riesgo es especialmente alto si el entumecimiento u hormigueo solo se presenta en un lado del cuerpo. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 31 de mayo.

4 consejos para ayudar a evitar las infecciones del tracto urinario en verano.

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son uno de los tipos de infecciones más comunes. Suelen ocurrir con mayor frecuencia en verano. Existen muchas causas para esta afección. Aplicar ciertas medidas puede reducir significativamente el riesgo de desarrollarla.

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son causadas por la bacteria E. coli. Este tipo de bacteria habita comúnmente en el tracto digestivo humano. Las mujeres son más propensas a las ITU porque su uretra es más corta que la de los hombres.

Beber mucha agua es una de las formas más fáciles de ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario.

Para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario en verano, las personas deben tomar las siguientes medidas:

Bebe mucha agua. Beber suficiente agua, incluso mucha, es la forma más sencilla de reducir el riesgo de infecciones urinarias durante los meses de verano. Beber mucha agua te ayudará a orinar con más frecuencia, previniendo así la acumulación de bacterias en las vías urinarias.

Además, cuando el cuerpo recibe suficiente agua, la orina en la vejiga se diluye, la concentración de desechos en la orina disminuye y, por lo tanto, se reduce la probabilidad de proliferación bacteriana. Los expertos recomiendan beber al menos 2 litros de agua al día.

Use ropa transpirable. La ropa holgada y transpirable también ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario. Este tipo de ropa promueve la circulación del aire en la piel, reduciendo la sudoración y la humedad. Como resultado, se reduce el riesgo de que las bacterias proliferen en la piel, especialmente en la zona genital, y causen infecciones del tracto urinario. ¡Empiece el día con noticias de salud para leer más en este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-nhieu-thit-do-co-the-se-the-nao-185240530185647428.htm