5 sorprendentes beneficios del té de jengibre y limón

A continuación se presentan algunos de los sorprendentes beneficios del té de jengibre y limón, según Times Entertainmet (India).

Aumentar la inmunidad

Los limones son ricos en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a reforzar el sistema inmunológico. El consumo regular de vitamina C puede reducir la duración y la gravedad de los resfriados. Por otro lado, el jengibre contiene gingerol, un compuesto bioactivo con potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Una investigación publicada en la revista india Preventive Medicine muestra que el jengibre puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y reducir el riesgo de infección. La combinación de limón y jengibre en el té no solo mejora el sabor sino que también crea una mezcla de nutrientes que estimula el sistema inmunológico.

Muchos beneficios inesperados del té de jengibre y limón

Mejorar la digestión

Tanto el limón como el jengibre se han utilizado durante siglos para ayudar a la digestión y aliviar problemas gastrointestinales. El jugo de limón estimula la producción de bilis en el hígado, lo cual es esencial para descomponer los alimentos y ayudar a la digestión.

Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, el jugo de limón puede ayudar a prevenir la indigestión y el estreñimiento. El jengibre contiene compuestos como el gingerol y el shogaol, que han demostrado ayudar a la digestión. El jengibre también puede ayudar a aliviar los síntomas de indigestión y hinchazón.

Apoyo para la pérdida de peso

Tanto el limón como el jengibre se han relacionado con la pérdida de peso y la mejora del metabolismo. Se ha demostrado que los polifenoles que se encuentran en los limones reducen el aumento de peso y mejoran la resistencia a la insulina. Por otro lado, el jengibre puede estimular el metabolismo y aumentar la quema de grasa. El uso de jengibre puede reducir significativamente el peso corporal y la grasa abdominal.

Reducir las náuseas

Beber un poco de té de limón y jengibre ayuda a aliviar las náuseas rápidamente. Tanto el limón como el jengibre tienen propiedades antináuseas, que pueden ayudar a aliviar el malestar estomacal. Según un estudio publicado en la revista estadounidense PLOS One , inhalar aceite esencial de limón puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos durante el embarazo. El jengibre se ha utilizado durante siglos como remedio natural para las náuseas causadas por el mareo y la quimioterapia.

Ayuda a reducir la inflamación.

La inflamación crónica está relacionada con muchos problemas de salud, incluidas enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Afortunadamente, el té de limón y jengibre puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas.

Los limones contienen compuestos como el limoneno y la hesperidina, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios. Los polifenoles de los limones pueden ayudar a reducir los marcadores de inflamación en el cuerpo. El jengibre contiene gingerol, un poderoso compuesto antiinflamatorio que puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm