5 sorprendentes beneficios del té de limón y jengibre

Estos son algunos de los increíbles beneficios del té de limón y jengibre, según Times Entertainment (India).

Fortalece tu sistema inmunológico.

Los limones son ricos en vitamina C, un potente antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. El consumo regular de vitamina C puede reducir la duración y la gravedad de los resfriados. El jengibre, por otro lado, contiene gingerol, un compuesto bioactivo con potentes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.

Una investigación publicada en la revista india Preventive Medicine sugiere que el jengibre puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y reducir el riesgo de infecciones. Combinar limón y jengibre en el té no solo realza su sabor, sino que también crea una mezcla rica en nutrientes que fortalece el sistema inmunitario.

Muchos beneficios sorprendentes del té de limón y jengibre.

Mejorar la digestión

Tanto el limón como el jengibre se han utilizado durante siglos para facilitar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales. El jugo de limón estimula la producción de bilis en el hígado, esencial para descomponer los alimentos y favorecer la digestión.

Según un estudio publicado en una revista estadounidense, el agua de limón puede ayudar a prevenir la indigestión y el estreñimiento. El jengibre contiene compuestos como el gingerol y el shogaol, que han demostrado favorecer la digestión. El jengibre también puede ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión y la hinchazón.

Apoyo para la pérdida de peso

Tanto el limón como el jengibre se asocian con la pérdida de peso y un metabolismo más activo. Los polifenoles del limón ayudan a reducir el aumento de peso y a mejorar la resistencia a la insulina. El jengibre, por otro lado, puede acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa. Su consumo puede reducir significativamente el peso corporal y la grasa abdominal.

Reducir las náuseas

Beber un poco de té de limón y jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas rápidamente. Tanto el limón como el jengibre tienen propiedades antináuseas, que pueden ayudar a calmar los dolores de estómago. Según un estudio publicado en la revista estadounidense PLOS One , inhalar aceite esencial de limón puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos durante el embarazo. El jengibre se ha utilizado durante siglos como remedio natural para las náuseas causadas por el mareo por movimiento y la quimioterapia.

Ayuda a reducir la inflamación.

La inflamación crónica está relacionada con muchos problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Afortunadamente, el té de limón y jengibre puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

Los limones contienen compuestos como el limoneno y la hesperidina, que han demostrado tener efectos antiinflamatorios. Los polifenoles presentes en los limones pueden ayudar a reducir los signos de inflamación en el cuerpo. El jengibre contiene gingerol, un potente compuesto antiinflamatorio que puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.

Fuente: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm