5 bebidas naturales que mejoran la salud del corazón y previenen accidentes cerebrovasculares

Beber jugo de naranja sin azúcar puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. (Fuente: Pixabay)

Té verde

Según muchos estudios científicos, el té verde se considera una bebida que ayuda a mejorar muchos problemas de salud que podemos encontrar en la vida. El té verde es rico en antioxidantes, especialmente catequinas, que ayudan a promover la circulación sanguínea saludable y a reducir la inflamación.

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Estos compuestos reducen el riesgo de formación de coágulos sanguíneos, lo que ayuda a prevenir accidentes cerebrovasculares. Los estudios demuestran que beber té verde con regularidad puede mejorar la salud del corazón.

Jugo de remolacha

El jugo de remolacha es rico en nitratos, que ayudan a relajar y favorecen la circulación sanguínea. Por lo tanto, consumir esta agua ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y la presión arterial. Cuando se controla la presión arterial se puede prevenir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.

Además de reducir el estrés en el sistema cardiovascular, el jugo de remolacha también beneficia la salud del corazón y el cerebro.

Batido de bayas

Los batidos de bayas no sólo son deliciosos sino que también tienen muchos beneficios para la salud. Las bayas como los arándanos, las fresas y las frambuesas son ricas en flavonoides, que son poderosos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación y favorecen la salud del corazón.

Los flavonoides son buenos para el corazón, ya que ayudan a mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducen el riesgo de accidente cerebrovascular al combatir el estrés oxidativo (un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo).

Jugo de cítricos

La vitamina C es un nutriente maravilloso para el cuerpo. Consumir jugos cítricos frescos, como el de naranja o pomelo, que son ricos en vitamina C, puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. La vitamina C favorece una circulación sanguínea saludable gracias a sus flavonoides.

Para obtener mejores resultados, elija jugo de fruta puro para conservar la fibra y evitar el azúcar agregado.

Jugo de granada

Las granadas son una poderosa fuente de antioxidantes. Esta fruta es rica en antioxidantes, especialmente polifenoles, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y previenen la acumulación de placa en las arterias.

Al reducir los bloqueos arteriales, el jugo de granada puede reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular causado por el flujo sanguíneo restringido al cerebro. Utilice jugo de granada sin azúcar para obtener los máximos beneficios.

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Nota: ¡La información del artículo es sólo para referencia!

Fuente: https://baoquocte.vn/5-do-uong-tu-thien-nhien-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-ngan-ngua-dot-quy-312151.html