5 señales de alerta de que tu cuerpo se está debilitando; descubre el tiempo mínimo de ejercicio para bajar la presión arterial; 4 señales silenciosas de que tu páncreas tiene problemas... Estas son las principales noticias de salud en Thanh Nien Online para ti hoy, lunes 2 de diciembre. Aquí tienes un resumen de las noticias de salud de hoy:
5 señales de advertencia de que tu cuerpo está empezando a debilitarse.
Nuestros cuerpos funcionan continuamente durante muchos años y, en algún momento, se debilitan gradualmente. Las funciones ya no funcionan con la misma eficiencia que antes. En ese momento, aparecen algunos signos anormales.
El envejecimiento y el deterioro de las funciones corporales son irreversibles. Sin embargo, la detección temprana de las señales de alerta nos permite intervenir y reducir la gravedad de este deterioro, según el sitio web de salud Verywell Health (EE. UU.).
La fatiga persistente puede ser una señal de advertencia de que su cuerpo se está debilitando gradualmente.
Las señales de advertencia de que su cuerpo se está debilitando gradualmente pueden incluir:
Fatiga persistente. Sentirse cansado durante un período prolongado, incluso después de una buena noche de sueño, puede ser una señal de alerta de estrés o de un problema de salud subyacente. Es fundamental identificar la causa raíz para poder realizar ajustes en el estilo de vida. Abordar la fatiga persistente a tiempo puede ayudar a prevenir que el problema se agrave.
¡Buenos días! Los invitamos a seguir leyendo el artículo "5 señales de alerta de que su cuerpo está empezando a debilitarse" en la página de noticias de salud de Thanh Nien Online el 2 de diciembre. También pueden encontrar otros artículos sobre señales de alerta como: 5 señales de alerta de obstrucción arterial; Señales de alerta de una retención de líquidos peligrosamente alta en el cuerpo...
Descubriendo la cantidad mínima de ejercicio necesaria para ayudar a reducir la presión arterial.
El ejercicio es una de las maneras más efectivas de controlar la presión arterial. Sin embargo, debido a las agendas apretadas, muchas personas con presión arterial alta no tienen tiempo suficiente para hacer ejercicio. Un estudio reciente determinó la cantidad mínima de ejercicio que las personas necesitan para bajar la presión arterial.
El estudio, publicado en la revista Circulation , fue realizado por expertos del University College de Londres (Reino Unido). El equipo de investigación recopiló y analizó datos de casi 15.000 personas, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
El ejercicio regular ayudará a controlar la presión arterial y el azúcar en sangre.
Su edad promedio era de 54 años. Todos usaron un dispositivo de seguimiento de movimiento en los muslos durante 24 horas. Los datos mostraron que el promedio de horas de sueño al día para los participantes del estudio fue de 7 horas: 10 horas de comportamiento sedentario (como estar sentado), 3 horas de pie, 1 hora de caminata lenta, 1 hora de caminata rápida y 16 minutos de ejercicio de alta intensidad.
¡Buenos días! Los invitamos a seguir leyendo el artículo "Se descubre que hacer ejercicio durante un tiempo mínimo reduce la presión arterial" en las noticias de salud de Thanh Nien Online del 2 de diciembre. También pueden encontrar otros artículos sobre ejercicio como: El ejercicio regular ayuda a las personas de mediana edad a vivir al menos 5 años más; Doctor: Los sorprendentes efectos de caminar a paso ligero 2 km todos los días...
4 señales sutiles de que tu páncreas tiene problemas.
El páncreas es esencial tanto para la digestión como para la regulación hormonal del cuerpo. Por lo tanto, una disfunción pancreática puede afectar significativamente la salud. El páncreas puede experimentar diversos problemas, desde trastornos pancreáticos hasta pancreatitis, enfermedad del hígado graso e incluso cáncer.
Debido al impacto del páncreas en la salud, es necesario reconocer a tiempo las señales de alerta de la enfermedad pancreática. La intervención temprana ayudará a controlar la enfermedad y a prevenir complicaciones potencialmente mortales, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).
El cáncer de páncreas no sólo causa ictericia (coloración amarillenta de la piel y los ojos) sino también picazón en la piel.
Las señales de advertencia de que su páncreas tiene problemas incluyen:
Dolor abdominal persistente. La pancreatitis crónica suele causar dolor persistente y continuo en la parte superior del abdomen. El dolor puede irradiarse a la espalda. Este síntoma también se acompaña de pérdida de apetito, pérdida de peso y diarrea prolongada. La diarrea causada por una enfermedad pancreática suele presentar heces viscosas, pegajosas y acuosas.
¡Buenos días! Los invitamos a seguir leyendo el artículo "4 señales silenciosas de que su páncreas tiene problemas" en la página de noticias de salud de Thanh Nien Online del 2 de diciembre. También pueden leer otros artículos sobre el páncreas, como: 4 señales de alerta de cáncer de páncreas peligroso; Esta es una señal temprana en el 75 % de los casos de cáncer de páncreas...
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¡Buenos días! Les deseamos una semana llena de salud y productividad.
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Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
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