4 formas fáciles y efectivas de tratar el dolor de garganta cuando llega el frío

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El clima frío, especialmente durante el cambio de estaciones, a menudo provoca un aumento de enfermedades respiratorias, incluido el dolor de garganta.

Hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada es una forma sencilla pero efectiva de aliviar el dolor de garganta y reducir la tos. La sal tiene propiedades antiinflamatorias y mata las bacterias dañinas. La sal tiene propiedades antiinflamatorias naturales que ayudan a calmar el revestimiento de la garganta irritado. No sólo eso, la sal también actúa como un agente antibacteriano, matando las bacterias dañinas que son la principal causa del dolor de garganta y la tos.

Puedes aliviar el dolor de garganta haciendo gárgaras con agua salada. Foto: Getty Images

Cómo hacerlo:

Disuelva media cucharadita de sal en una taza de agua tibia.

Tome un sorbo de agua salada, asegurándose de que entre en contacto con toda el área de la garganta.

Enjuague la boca suavemente durante unos 30 segundos.

Escupe el agua salada y repite si es necesario.

Puedes hacer gárgaras con agua salada varias veces al día para obtener mejores resultados. La sensación de ardor e incomodidad se reducirá significativamente, lo que le proporcionará mayor comodidad y tranquilidad.

Beber agua con miel y limón

La miel, con sus propiedades antibacterianas naturales, no solo ayuda a eliminar las bacterias que causan el dolor de garganta, sino que también crea una capa protectora que alivia el revestimiento irritado de la garganta. Mientras tanto, el limón es una fuente rica de vitamina C, que ayuda a fortalecer la resistencia del cuerpo y apoya al sistema inmunológico contra los patógenos. La combinación perfecta de estos dos ingredientes brinda resultados excepcionales, ayudándote a aliviar rápidamente los síntomas incómodos.

Para aprovechar al máximo la miel y el limón:

Miel con agua tibia de limón: Disuelve una cucharadita de miel pura con el jugo de medio limón en una taza de agua tibia. Bebe lentamente en pequeños sorbos, dejando que la mezcla permanezca en la garganta por un momento antes de tragar. Hacerlo 2-3 veces al día.

Miel y limón: Corta una rodaja fina de limón, unta un poco de miel en la superficie y mantenla en la boca hasta que el limón pierda su sabor amargo.

Bebe miel con agua tibia: Si no tienes limón, puedes mezclar miel con agua tibia para beber. Este método es simple pero muy efectivo para aliviar el dolor de garganta.

Té de jengibre

El jengibre, una especia familiar en la cocina de cada familia, no sólo es un ingrediente que crea un sabor delicioso para los platos sino también una medicina preciosa que se ha utilizado durante miles de años en la medicina tradicional.

Con sus poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre se considera una "droga milagrosa" natural para ayudar a aliviar los síntomas desagradables del dolor de garganta, la tos y el resfriado. Puedes cortar jengibre fresco en rodajas, ponerlo en agua hirviendo y dejarlo reposar durante unos 10 a 15 minutos, luego beberlo. Se puede añadir miel o limón para aumentar la eficacia.

Beber leche de cúrcuma

Con sus poderosas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, la cúrcuma se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para estimular el sistema inmunológico, prevenir y apoyar el tratamiento de muchas enfermedades, incluido el dolor de garganta. Además, beber leche tibia ayuda a calentar la garganta, reduciendo el dolor y las molestias. La leche de cúrcuma a menudo contiene especias como jengibre y canela, que ayudan a calentar el cuerpo, eliminar la flema, reducir la tos y apoyar el tratamiento del dolor de garganta.

Sin embargo, la eficacia de los métodos para tratar el dolor de garganta puede variar dependiendo de la constitución de cada persona y solo tiene un efecto de apoyo, no pudiendo sustituir por completo los tratamientos médicos. Si el dolor de garganta persiste o los síntomas son graves, debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento rápidos.

Corresponsal Thu Phuong (VOV.VN)

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Fuente: https://vtcnews.vn/4-ways-to-treat-coughs-effectively-when-the-cold-weather-is-cold-ar909532.html