3 grupos de personas deberían limitar el consumo de limones

La mayoría de las personas pueden comer limones o beber jugo de limón sin peligro, pero debido a que los limones son ácidos, representan un riesgo de ser dañinos en ciertas situaciones. Entonces, ¿qué grupos de personas deberían limitar el consumo de limón?

1. Las personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico deben tener cuidado al comer limones.

Los limones están repletos de nutrientes beneficiosos, especialmente vitamina C. Esta fruta cítrica puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y reducir el riesgo de ciertos problemas de salud. Agregar limón a los platos o beber jugo de limón son las formas más populares de comer limones. Sin embargo, las personas con reflujo gastroesofágico deben tener cuidado al comer limón porque puede empeorar los síntomas.

Las personas con reflujo gastroesofágico deben limitar el consumo de limones porque estos son muy ácidos y pueden aumentar la cantidad de ácido en el estómago. Cuando la cantidad de ácido en el estómago aumenta, éste refluye hacia el esófago, causando síntomas incómodos como acidez estomacal, reflujo ácido y dolor en el pecho.

El ácido de los limones irrita y daña el revestimiento del esófago que ya está inflamado debido al reflujo. Esto puede empeorar los síntomas y retardar la cicatrización de la herida.

Sin embargo, el nivel de influencia del consumo de limones varía de persona a persona. Las personas con síntomas severos de reflujo ácido deben evitar los limones y otros alimentos ácidos, pero aquellos con síntomas más leves pueden consumir pequeñas cantidades de jugo de limón diluido sin ningún problema.

Los limones son muy ácidos y aumentan los síntomas del reflujo gastroesofágico.

2. Las personas con úlceras de estómago son propensas a sentir más dolor al comer limón con el estómago vacío.

En personas con úlceras de estómago, comer limones puede aumentar el dolor y el malestar, por lo que se debe tener precaución al consumir limones. El limón estimula la producción de ácido estomacal, lo que agrava las úlceras. El exceso de ácido provoca una sensación de ardor e incomodidad en la región epigástrica.

El revestimiento del estómago del paciente a menudo se daña y el alto contenido de ácido del limón puede irritar el dolor, especialmente con el estómago vacío, y retrasar el proceso de curación de las úlceras.

Por lo tanto, las personas con problemas estomacales no deben comer limones ni beber jugo de limón con el estómago vacío porque erosiona el revestimiento del estómago y empeora el dolor. El mejor momento para beber agua de limón es unos 30 minutos después de una comida completa. No beba jugo de limón concentrado, sino dilúyalo con agua tibia antes de beberlo para reducir la concentración de ácido.

3. Las personas con el esmalte dental dañado deben limitar el consumo de limones.

Debido a su alta acidez, los limones pueden erosionar fácilmente el esmalte de los dientes, especialmente cuando el esmalte ya está dañado. La erosión del esmalte expondrá la capa de dentina que se encuentra debajo, provocando sensibilidad y dolor en los dientes al comer alimentos ácidos, calientes o fríos. El ácido del limón también estimula los nervios de la dentina, provocando dolores dolorosos.

Según el Dr. Le Thuc Trinh, especialista en Odontología del Hospital Militar 354, debido a que el jugo de limón es ácido, tiene cierto impacto en los dientes. El contacto continuo con el ácido erosionará el esmalte dental. La sensibilidad dental puede ser una señal de advertencia de niveles altos de ácido que son perjudiciales para los dientes. Por lo tanto, para proteger el esmalte dental, debes reducir el consumo de alimentos y bebidas ácidas como el limón.

No debes beber agua de limón con el estómago vacío.

4. La forma más segura de comer limón

Cada persona reacciona de forma diferente al comer limón, especialmente aquellos que son sensibles a la acidez. Por eso, al comer limón, si nos sentimos incómodos, debemos dejar de comer. No debes comer limón con el estómago vacío.

Al usar limón para preparar platos, debes usar una cantidad moderada, no exprimas demasiado jugo de limón en el plato.

Aunque beber jugo de limón tiene beneficios refrescantes, aporta mucha vitamina C y ácido cítrico que ayudan a reducir la fatiga, no se debe beber demasiado ni añadir demasiada azúcar. Una proporción de medio limón por taza de agua y una pizca de azúcar suele ser eficaz sin ser demasiado ácida. Usar agua tibia será más suave para el estómago y ayudará a la digestión.

Para proteger el esmalte de los dientes, al beber jugo de limón, use una pajita para reducir el contacto directo del jugo de limón con los dientes. Enjuágate la boca con agua y no te cepilles los dientes después de beber agua con limón. Esto permitirá que la saliva tenga tiempo de eliminar naturalmente el ácido y ayudar a endurecer el esmalte, ya que la saliva es la defensa natural de la boca contra el ácido, ayudando a neutralizarlo y remineralizar el esmalte.

Thu Phuong

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-nhom-nguoi-nen-han-che-an-chanh-17225032321490612.htm