Además, el domingo 4 de junio aparecieron muchas otras noticias de salud como: Hallan un nuevo compuesto para destruir las súper bacterias resistentes a los medicamentos gracias a la IA; 4 hábitos para mantener oídos, nariz y garganta saludables...
Los 10 alimentos más nutritivos del planeta
Los alimentos ricos en nutrientes son los más eficaces. Para maximizar su ingesta de nutrientes, elija alimentos que contengan la mayor cantidad de nutrientes y la mayor variedad.
Estos son los 10 alimentos más nutritivos del planeta, según el sitio de salud Healthline .
Una porción de 100 gramos de salmón salvaje contiene aproximadamente 2,2 gramos de omega-3, extremadamente importantes, que ayudan a mejorar la salud y reducir el riesgo de muchas enfermedades graves.
1. Salmón
Una porción de 100 gramos de salmón salvaje contiene aproximadamente 2,2 gramos de omega-3, mucha proteína de alta calidad y muchas vitaminas y minerales como magnesio, potasio, selenio y vitaminas B.
Los omega-3 son extremadamente importantes, ayudan a mejorar la salud y reducen el riesgo de muchas enfermedades graves.
Coma pescado graso al menos 1 o 2 veces por semana para obtener suficiente omega-3 que su cuerpo necesita.
2. Lechuga
De todas las verduras de hojas verdes, la lechuga es la reina. Es una de las verduras más nutritivas. Es especialmente rico en vitamina C, vitamina A, vitamina K1 y grandes cantidades de vitamina B6, potasio, calcio, magnesio, cobre y manganeso.
La lechuga es incluso mejor que las espinacas.
La lechuga es incluso mejor que las espinacas. También contiene muchos compuestos bioactivos como isotiocianatos e indol-3-carbinol, que han demostrado tener propiedades anticancerígenas.
Continúe leyendo el artículo Los 10 alimentos más nutritivos del planeta en las noticias de salud de Thanh Nien Online del 4 de junio. También puedes consultar otros artículos sobre alimentación como: Uno de los mejores alimentos para ayudar a reducir la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares; 6 principios de conservación de alimentos en climas cálidos...
4 tipos de medicamentos que no se deben suspender de repente
Tomar sus medicamentos exactamente como lo recetó su médico es importante, no sólo para controlar su condición actual sino también para prevenir el desarrollo de otros problemas de salud. Existen algunos medicamentos que los pacientes no deben dejar de tomar. Si desean dejar de tomarlos, deben consultar con un médico.
Hay muchas razones por las cuales una persona podría dejar de tomar un medicamento repentinamente. Podría deberse a que ya no pueden pagar la medicación, a que tienen efectos secundarios desagradables o a que se sienten bien y no necesitan tomar más.
Sin embargo, dejar de tomar la medicación de forma repentina puede ser un grave error, afectando enormemente a la salud, según Medical News Today (Reino Unido).
Dejar de tomar repentinamente la medicación para la presión arterial puede aumentar el riesgo de sufrir daño arterial y accidente cerebrovascular.
Algunos medicamentos deben reducirse gradualmente porque el paciente puede desarrollar dependencia al fármaco. Dejar de fumar abruptamente puede causar síntomas de abstinencia como temblores, ansiedad, sudoración y ritmo cardíaco acelerado. Los casos graves pueden provocar la muerte.
Continúe leyendo el artículo " 4 tipos de medicamentos que no se deben suspender de repente" en las noticias de salud en línea de Thanh Nien del 4 de junio. También puedes ver otras noticias sobre medicina como: Establecer urgentemente al menos 3 centros para reservar medicamentos raros; En todas partes se venden 'medicamentos con receta' y se toman a la ligera las vidas de los pacientes...
¿Las manchas blancas en las uñas son motivo de preocupación? ¿Cuándo debo acudir al médico?
Muchas personas sanas tendrán manchas en las uñas en algún momento. Pero este fenómeno no suele ser signo de una enfermedad grave. Esta condición se llama leuconiquia.
El Dr. Paul Jarrod Frank, famoso dermatólogo cosmético de Nueva York (EE.UU.), explicará más sobre este fenómeno, según el sitio de noticias Real Simple.
¿Qué es la leuconiquia?
Muchas personas sanas tendrán manchas en las uñas en algún momento. Pero este fenómeno no suele ser signo de una enfermedad grave.
La leuconiquia es una enfermedad en la que aparecen líneas o puntos blancos en las uñas de las manos o de los pies. Este es un problema muy común y es completamente inofensivo.
Las manchas blancas pueden aparecer como pequeñas motas en la uña o pueden ser más grandes y extenderse por toda la uña. Pueden aparecer manchas en una o más uñas.
Continúe leyendo el artículo: ¿Las manchas blancas en las uñas son motivo de preocupación? ¿Cuándo debería acudir al médico? en Thanh Nien Noticias de salud en línea del 4 de junio. También puedes leer otros artículos sobre las uñas como: Signos en las uñas que 'indican' que puedes tener una enfermedad autoinmune; Señales en tus uñas revelan niveles de colesterol peligrosamente altos...
Te deseo un feliz y alegre domingo junto a tu familia.
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