Việc để trẻ đi chân trần mang lại nhiều lợi ích không ngờ tới.
Trên thực tế, chỉ cần thời tiết không quá lạnh thì việc cho trẻ đi chân trần trước 4 tuổi sẽ có rất nhiều lợi ích.
Có thể các bậc cha mẹ sẽ không thấy sự thay đổi nào trong một hoặc hai tháng. Nhưng giữa hai đứa trẻ, một đứa luôn đi giày dép, còn đứa kia luôn đi chân trần sẽ có sự chênh lệch sau 4 năm về thể lực, khả năng trí tuệ và vòm bàn chân.
1. Phát triển hệ thống giác quan
Có khoảng 200.000 đầu dây thần kinh ở bàn chân con người. Nếu một đứa trẻ thường xuyên đi chân trần, trẻ sẽ nhận được nhiều kích thích xúc giác mỗi ngày hơn một đứa trẻ luôn mang giày dép.
Sự mát lạnh của gạch, cỏ mềm, cát hơi nhức, sỏi ấm trên bãi biển… Những thứ có kết cấu khác nhau có thể mang đến cho trẻ những cảm giác và sự kích thích khác nhau. Những kích thích giác quan này được gửi đến não và cơ thể thông qua lòng bàn chân, thúc đẩy sự phát triển của sự tích hợp cảm giác.
Quá trình này giống như việc thiết lập một “đường cao tốc” kéo dài theo mọi hướng giữa cơ thể và não bộ. Khi năm giác quan nhận được bất kỳ sự kích thích nào từ thế giới bên ngoài, nó sẽ ngay lập tức được truyền đến não để xử lý, sau đó não sẽ gửi những chỉ dẫn liên quan. để cho phép trẻ làm những gì trẻ muốn đáp ứng một cách thích hợp.
Đưa ra một ví dụ: Bạn vô tình chạm vào một chiếc ấm đun nước nóng, và bàn tay (chạm) ngay lập tức phản ánh điều đó lên não. Sau khi phân tích, não phát hiện mối nguy hiểm và gửi lệnh cho bạn tránh xa nên bạn rút tay lại với tốc độ cực nhanh.
Khả năng tích hợp giác quan của trẻ càng mạnh thì khả năng phối hợp và giữ thăng bằng của cơ thể càng tốt. Thể chất càng tốt thì con người càng tự tin. Nếu một đứa trẻ có thể tự mình làm bất cứ việc gì, phản ứng rất nhanh với các công việc và học tập, có thể phối hợp nhịp nhàng với các bạn cùng lứa trong việc chơi game hay làm việc gì đó thì chẳng phải là điều tuyệt vời sao?
2. Phát triển trí não
Trạng thái phát triển trí não của trẻ chủ yếu phụ thuộc vào sự kích thích từ bên ngoài. Trải nghiệm giác quan trong thời thơ ấu càng phong phú thì não bộ càng phát triển và cảm giác về không gian càng mạnh mẽ.
Trong số rất nhiều kích thích giác quan, sự tiếp xúc đặc biệt quan trọng để trẻ kết nối với thế giới và sự tiếp xúc từ lòng bàn chân là dễ bị bỏ qua nhất.
Mỗi lần bé đi chân trần sẽ mang lại sự kích thích mới cho bộ não đang phát triển nhanh chóng của trẻ, thúc đẩy não tạo ra các khớp thần kinh mới, tạo ra các mạch não mới, từ đó hình thành nên một bộ não hoạt động hiệu quả.
Ngoài ra, đi chân trần thường xuyên có thể, giống như mát-xa chân, thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp trẻ giải phóng nhiều căng thẳng tích tụ trong quá trình lớn lên. Nếu một đứa trẻ có cảm xúc ổn định từ khi còn nhỏ thì khả năng tập trung của trẻ sẽ tốt hơn.
3. Tạo hình vòm chân tốt
Cấu trúc vòm hoàn hảo có thể hấp thụ sốc, chuyển trọng lượng tốt hơn và cung cấp lực đẩy trong quá trình tập luyện, giúp giảm mỏi chân, duy trì sự cân bằng của cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học giày dép cho thấy những đứa trẻ quen mang tất và giày khi còn nhỏ có xu hướng có vòm chân phẳng hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng như khả năng phối hợp cơ thể kém hơn so với những đứa trẻ luôn đi (hoặc chạy) bằng chân trần.
Nếu vòm bàn chân chưa phát triển đầy đủ sẽ dễ dẫn đến tình trạng bàn chân bẹt. Lòng bàn chân có vô số đầu dây thần kinh. Trẻ sơ sinh thường để chân trần, có thể kích hoạt lòng bàn chân, tăng cường sức mạnh cho bàn chân và thúc đẩy hình thành vòm bàn chân.
4 năm đầu sau khi sinh là giai đoạn quan trọng trong việc hình thành vòm bàn chân. Khi bé được 6 tháng tuổi, phần lớn xương bàn chân vẫn là sụn. Khoảng 3 tuổi, xương cuối cùng bắt đầu phát triển. Đến 4 tuổi, hình dáng bàn chân, trương lực cơ và sự phát triển của vòm bàn chân sẽ dần vững chắc.
Vì vậy, trước 4 tuổi, với tiền đề đảm bảo an toàn, hãy khuyến khích bé chơi bằng chân trần và để bé khám phá thế giới bằng chân trần. Mối liên hệ giữa đôi chân của trẻ và thế giới càng sâu sắc thì trẻ sẽ càng hiểu rõ hơn về cơ thể và bộ não của mình.
Mối liên hệ giữa đôi chân của trẻ và thế giới càng sâu sắc thì trẻ sẽ càng hiểu rõ hơn về cơ thể và bộ não của mình.
Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm
