Powered by Techcity

Yêu thương bản thân, nhân lên hạnh phúc


Phụ nữ ngày càng biết yêu thương và dành thời gian để chăm sóc bản thân, làm những việc mà mình yêu thích.

Với suy nghĩ bản thân có khỏe mạnh mới có thể chăm sóc người khác, bà Nguyễn Thị Thu Hiền, ở khu phố 6, phường Trung Dũng (thành phố Biên Hòa) đã duy trì tập luyện yoga 20 năm nay để nâng cao sức khỏe.





Phụ nữ tập luyện yoga nâng cao sức khỏe tại Nhà văn hóa khu phố 6, phường Trung Dũng (thành phố Biên Hòa). Ảnh: N.Tuyết
Phụ nữ tập luyện yoga nâng cao sức khỏe tại Nhà văn hóa khu phố 6, phường Trung Dũng (thành phố Biên Hòa). Ảnh: N.Sơn

Quan tâm chăm sóc bản thân

Bà Hiền cho biết, bà là giáo viên tiểu học nghỉ hưu. Thời điểm gần 40 tuổi, bà gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo cột sống, tràn dịch khớp gối, suy giãn tĩnh mạch… Khi đó, ngoài việc điều trị, các bác sĩ đều khuyên bà dành thời gian rèn luyện thể thao mới mong cải thiện tình hình.

Ban đầu bà chọn bộ môn cầu lông, đi bộ nhưng không phù hợp khiến cho một số triệu chứng nặng hơn. Bà đã tìm hiểu và biết đến bộ môn yoga. Sau một thời gian tập luyện, bà thấy sức khỏe, nhất là các  triệu chứng về xương khớp, suy giãn tĩnh mạch dần cải thiện.

Từ những trải nghiệm của bản thân, sau khi về hưu bà Hiền đã mở lớp yoga. “Tôi mở lớp không phải vì lợi nhuận mà bản thân tôi muốn phụng sự cộng đồng, giúp mang lại sức khỏe cho mọi người, nhất là những phụ nữ đã ở tuổi xế chiều” – bà Hiền bộc bạch.

Với ý nghĩa đó, Ban điều hành khu phố 6, phường Trung Dũng đã tạo điều kiện cho bà thuê hội trường Nhà văn hóa khu phố 6 với giá ưu đãi để làm nơi mở lớp. Chính vì thế mà học phí mà học viên tham gia tập cũng được bà Hiền lấy với giá thấp. 4 năm qua, ngày nào cũng vậy, cứ từ 5h-7h30 và 17h30 đến 20h, Nhà văn hóa khu phố 6 đều mở cửa để chị em phụ nữ tới tập luyện.




Bà NGUYỄN THỊ THU HIỀN, ở khu phố 6, phường Trung Dũng (thành phố Biên Hòa) cho rằng, có sức khỏe mới có thể tận hưởng được cuộc sống lâu bền, mới chăm sóc được người khác. Mỗi ngày phụ nữ hãy dành ít nhất một giờ đồng hồ để tập luyện nâng cao sức khỏe bản thân.

Lớp học của bà Hiền không chỉ thu hút phụ nữ cao tuổi mà còn có cả nữ thanh niên tham gia tập luyện. Cách đây hơn nửa năm, chị Phạm Thị Hồng Liễu, chuyên viên Cục Thuế tỉnh Đồng Nai chọn lớp học yoga của bà Hiền làm nơi luyện tập. Chị Hồng Liễu cho hay, những người làm văn phòng thường ngồi nhiều dẫn đến các vấn đề về cổ, vai, gáy, cột sống, suy giãn tĩnh mạch… nên chị chọn lớp yoga của bà Hiền với mong muốn tăng cường sức khỏe.

Bên cạnh việc dành thời gian tập luyện thể dục – thể thao nâng cao sức khỏe từ bên trong, nhiều chị em phụ nữ quan tâm chăm sóc bản thân từ bên ngoài.

Làm công việc kinh doanh tự do nên bà Nguyễn Thị Ánh, ở khu phố 11, phường Tân Phong (thành phố Biên Hòa) luôn chủ động về thời gian. Vì vậy, ngoài thời gian dành cho gia đình, bà luôn có một khoảng thời gian nhất định để chăm sóc bản thân. Trong đó, ngoài việc tập luyện, bà Ánh còn xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp với những phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Nhờ vậy mà dù đã ngoài 50 nhưng bà Ánh vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và khuôn mặt rạng ngời mà nhiều phụ nữ mơ ước.

Được làm điều mình thích

Việc thực hiện niềm đam mê và theo đuổi sở thích cá nhân không chỉ mang lại hạnh phúc mà còn là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ phát triển toàn diện hơn. Nhận thức được điều này, phụ nữ ngày nay luôn biết cách cân bằng giữa gia đình, công việc để có một khoảng trống cho những điều mình thích.

Bà Nguyễn Thị Ánh chia sẻ, mặc dù công việc kinh doanh tự do và những công việc “không tên” trong nhà chiếm khá nhiều thời gian nhưng sở thích của bà là được giao lưu, gặp gỡ chị em. Vì vậy, thỉnh thoảng bà lại cùng với một số chị em phụ nữ tụ tập đi ăn, uống cà phê, hát hò.

Không dừng lại ở đó, bà Ánh còn có một sở thích khác là làm thiện nguyện. Từ nhiều năm nay, bà tham gia một nhóm thiện nguyện ở thành phố Biên Hòa. Hàng tuần nhóm duy trì nấu một bữa cơm miễn phí tặng cho bệnh nhân và người nhà bệnh nhân tại Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai. Bên cạnh đó, nhóm còn vận động hỗ trợ cho các hoàn cảnh khó khăn.

Theo chia sẻ của bà Ánh, mỗi khi thành viên trong nhóm phát hiện hoàn cảnh khó khăn cần giúp đỡ sẽ báo về nhóm. Đại diện nhóm đến tận nơi xác minh, kêu gọi các thành viên trong nhóm đóng góp và trao tận tay người có hoàn cảnh khó khăn. Là thành viên của nhóm, ngoài việc ủng hộ kinh phí, mỗi khi có thời gian, bà Ánh tham gia nấu cơm, phát cơm.

“Mỗi lần đi làm từ thiện, gặp được những hoàn cảnh khó khăn khác nhau, tôi thấy mình may mắn, những khó khăn mà bản thân gặp phải trong cuộc sống chưa là gì. Chính điều này đã trở thành động lực giúp tôi vươn lên trong cuộc sống” – bà Ánh cho hay.

Với bà Lê Thị Thu Trang, ở khu Văn Hải, thị trấn Long Thành (huyện Long Thành) sở thích là được tham gia đóng góp cho cộng đồng. Vì vậy, ngoài làm chủ cơ sở may ba lô, túi xách của gia đình, bà còn tích cực, đi đầu trong các hoạt động của địa phương, nhất là công tác Hội và phong trào phụ nữ.

Từ niềm đam mê văn hóa – văn nghệ, bà hiện làm chủ nhiệm 2 Câu lạc bộ dân vũ với gần 100 thành viên. Nhiệm vụ của câu lạc bộ là hỗ trợ các thành viên tập nhảy và duy trì tập luyện vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, với vai trò Chi hội trưởng Chi hội phụ nữ khu Văn Hải, bà Trang đã phối hợp với các ban, ngành trong khu duy trì Bếp ăn 0 đồng hỗ trợ cho người dân có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn.

 Bên cạnh đó, bà còn vận động đỡ đầu 2 trẻ em mồ côi; trao quà, học bổng cho hội viên, con em hội viên có hoàn cảnh khó khăn… góp phần cùng với địa phương thực hiện tốt công tác an sinh xã hội.

Nguyễn Tuyết

 





Nguồn: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202410/yeu-thuong-ban-than-nhan-len-hanh-phuc-7a1259d/

Cùng chủ đề

Vũ Đặng Nhật Nam là vận động viên nam lặn xuất sắc nhất năm 2024

* Đồng Nai giành 3 huy chương vàng, 9 huy chương bạc, 1 huy chương đồng Giải Bơi - Lặn các vận đông viên xuất sắc vô địch quốc gia 2024 (ĐN)- Tuyển thủ quốc gia Vũ Đặng Nhật Nam của Đồng Nai đã vinh dự được vinh danh là vận động viên nam xuất sắc nhất môn lặn trong năm 2024 sau những thành tích đạt được. Vũ Đặng Nhật Nam (Đồng Nai, áo vàng) và Phạm Thị Thu là...

Đồng Nai đã kiểm tra, giám sát hàng ngàn tổ chức Đảng, đảng viên

(ĐN)- Ngày 24-12, Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Tỉnh ủy đã tổng kết công tác kiểm tra, giám sát (KTGS) năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025. Các đồng chí: Hồ Thanh Sơn, Phó bí thư thường trực Tỉnh ủy; Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chủ nhiệm UBKT Tỉnh ủy Huỳnh Thanh Bình và Nguyễn Thị Thu Vân, Phó chủ nhiệm thường trực UBKT Tỉnh ủy chủ trì hội nghị. Dự hội nghị có Ủy viên Ban...

Khắp nơi trong tỉnh chiều 24-12-2024

Trảng Bom giao chỉ tiêu kế hoạch kinh tế xã hội, dự toán ngân sách nhà nước năm 2025; Công ty TNHH Posco VST tặng 50 phần quà cho hộ nghèo nhân dịp Lễ Giáng sinh… là những thông tin đáng chú ý trong mục Khắp nơi trong tỉnh chiều 24-12-2024. * Trảng Bom giao chỉ tiêu kế hoạch kinh tế xã hội, dự toán ngân sách nhà nước năm 2025 Chiều 24-12, UBND huyện Trảng Bom tổ chức hội nghị...

Họp báo Giải vô địch quốc gia Việt dã leo núi Bà Rá 2025

Sáng 24-12, tại Bình Phước đã diễn ra buổi họp báo về Giải vô địch quốc gia (VĐQG) Việt dã leo núi “Chinh phục đỉnh cao Bà Rá” lần thứ 30 năm 2025. Ông Trần Thế Anh, Phó giám đốc Sở Văn hóa, thể thao và du lịch, thông tin thêm về điểm mới của giải lần thứ 30 năm 2025, tình hình các đội tham gia giải. Theo đó, Giải VĐQG Việt dã leo núi “Chinh phục đỉnh cao Bà...

Gần 300 triệu đồng hỗ trợ bé viêm não mô cầu tại bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai sau bài viết đăng trên Báo...

(ĐN) – Thông tin từ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai cho hay, tính đến chiều 24-12, bé Nguyễn Thị Thanh Tuyền, 12 tuổi, tạm trú tại phường Long Bình, thành phố Biên Hòa bị viêm não mô cầu đã tỉnh, tiếp xúc tốt nhưng vẫn còn lọc máu ngắt quãng. Đồng thời, các mạnh thường quân đã hỗ trợ gần 600 triệu đồng viện phí cho bé. Bé Tuyền đã tỉnh, tiếp xúc tốt nhưng vẫn còn lọc máu...

Cùng tác giả

Cả nước đón Giáng sinh rộn rã, khách Tây khen ‘Quá tuyệt vời’

Nhiều người đến phố Hàng Mã (Hoàn Kiếm, Hà Nội) chụp ảnh từ chiều 24-12 – Ảnh: HỒNG QUANG Từ chiều 24-12, trời Hà Nội rét ngọt cùng với tiết trời khô ráo tạo điều kiện thuận lợi cho người dân ra đường tận hưởng không khí Giáng sinh. Lúc 17h30, các tuyến phố quanh khu vực Hàng Mã (quận Hoàn Kiếm) bắt đầu đông đúc. Không gian được trang hoàng bởi đặc trưng lễ Giáng sinh kèm theo sắc đỏ...

Vũ Đặng Nhật Nam là vận động viên nam lặn xuất sắc nhất năm 2024

* Đồng Nai giành 3 huy chương vàng, 9 huy chương bạc, 1 huy chương đồng Giải Bơi - Lặn các vận đông viên xuất sắc vô địch quốc gia 2024 (ĐN)- Tuyển thủ quốc gia Vũ Đặng Nhật Nam của Đồng Nai đã vinh dự được vinh danh là vận động viên nam xuất sắc nhất môn lặn trong năm 2024 sau những thành tích đạt được. Vũ Đặng Nhật Nam (Đồng Nai, áo vàng) và Phạm Thị Thu là...

Đồng Nai đã kiểm tra, giám sát hàng ngàn tổ chức Đảng, đảng viên

(ĐN)- Ngày 24-12, Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Tỉnh ủy đã tổng kết công tác kiểm tra, giám sát (KTGS) năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025. Các đồng chí: Hồ Thanh Sơn, Phó bí thư thường trực Tỉnh ủy; Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chủ nhiệm UBKT Tỉnh ủy Huỳnh Thanh Bình và Nguyễn Thị Thu Vân, Phó chủ nhiệm thường trực UBKT Tỉnh ủy chủ trì hội nghị. Dự hội nghị có Ủy viên Ban...

Khắp nơi trong tỉnh chiều 24-12-2024

Trảng Bom giao chỉ tiêu kế hoạch kinh tế xã hội, dự toán ngân sách nhà nước năm 2025; Công ty TNHH Posco VST tặng 50 phần quà cho hộ nghèo nhân dịp Lễ Giáng sinh… là những thông tin đáng chú ý trong mục Khắp nơi trong tỉnh chiều 24-12-2024. * Trảng Bom giao chỉ tiêu kế hoạch kinh tế xã hội, dự toán ngân sách nhà nước năm 2025 Chiều 24-12, UBND huyện Trảng Bom tổ chức hội nghị...

Không còn hàng tồn trong dân, xuất khẩu của khối thành viên VPSA tăng mạnh

Giá tiêu hôm nay 25/12/2024: Không còn hàng tồn trong dân, xuất khẩu của khối thành viên VPSA tăng mạnh. (Nguồn: Haprosimex) Giá tiêu hôm nay 25/12/2024 tại thị trường trong nước giảm nhẹ ở một số địa phương trọng điểm, giao dịch từ 144.000 – 145.000 đồng/kg. Cụ thể, giá tiêu hôm nay tại Gia Lai ở mức 144.000 đồng/kg. Giá tiêu hôm nay tại các tỉnh Đồng Nai (144.000 đồng/kg); Đắk Lắk (145.000 đồng/kg); Đắk Nông (145.000 đồng/kg); Bà Rịa...

Cùng chuyên mục

Niềm vui mùa Giáng sinh

Hôm nay, ngày 24-12, gần 1,2 triệu đồng bào tín đồ Công giáo, Tin Lành tại tỉnh Đồng Nai đón mừng thánh lễ Chúa Giáng sinh năm 2024. Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Nguyễn Hồng Lĩnh trò chuyện cùng giám mục Chính tòa Giáo phận Xuân Lộc Đỗ Văn Ngân. Khi đến thăm, chúc mừng Giáng sinh. Ảnh: Huy Anh Ngoài mừng ngày Chúa ra đời, đồng bào Công giáo, Tin Lành tại Đồng Nai còn đón nhận...

Nhân lên giá trị nhân văn từ lễ hội sách

Hoạt động chưa đầy một tuần song Lễ hội Sách thành phố Biên Hòa lần thứ I-2024 đã trở thành điểm đến sinh hoạt văn hóa, phục vụ công chúng và những người yêu sách Đồng Nai. Đại tá Đoàn Hoài Trung, Chủ tịch Hội Nhiếp ảnh Thành phố Hồ Chí Minh (thứ 4, từ trái qua), trao tặng sách tại Lễ hội Sách thành phố Biên Hòa năm 2024. Ảnh: L.Na Không chỉ là cơ hội để người dân và...

Giới thiệu tour tham quan thực tế ảo 360 Đền thờ, mộ Nguyễn Hữu Cảnh

Bảo tàng Đồng Nai vừa phối hợp với Công ty CP Số hóa Thăng Long thực hiện tour tham quan thực tế ảo 360 Di tích quốc gia Đền thờ, mộ Nguyễn Hữu Cảnh (ở phường Hiệp Hòa, thành phố Biên Hòa). Tour tham quan mô phỏng nghe nhìn về di tích cho phép du khách được nghe thuyết minh, nhìn xung quanh theo mọi hướng, giống như trong đời thực. Các hình ảnh về đền thờ, nhà khách, lăng...

[Chùm ảnh] Đồng Nai rực rỡ Giáng sinh 2024

Tỉnh Đồng Nai với hơn 1 triệu tín đồ Công giáo, Tin lành, mùa Giáng sinh luôn là dịp “rực rỡ” nhất trong năm ở mỗi giáo xứ, giáo họ và trong mỗi gia đình. Không khí se lạnh của những ngày cuối năm cũng là không khí đặc trưng của mùa Giáng sinh. Dù không phải lạnh giá với băng tuyết như ở các quốc gia Bắc bán cầu, nhưng một chút se lạnh ngọt ngào mùa Giáng sinh...

Sôi động các chương trình nghệ thuật Kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam

(ĐN) - Tối 22-12, tại công viên Biên Hùng, UBND thành phố Biên Hòa tổ chức chương trình nghệ thuật chủ đề Bài ca người lính Kỷ niệm 80 năm Ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22-12). Biểu diễn nghệ thuật chủ đề Bài ca người lính tại công viên Biên Hùng tối 22-12. Ảnh: My Ny Chương trình gồm 10 tiết mục ca múa nhạc, tái hiện lại quá trình 80 năm xây dựng, chiến đấu, chiến...

Ra mắt Câu lạc bộ di vật, cổ vật Biên Hòa

(ĐN) - Nằm trong chuỗi các hoạt động Lễ hội sách thành phố Biên Hòa năm 2024, Trung tâm Văn hóa, thông tin và thể thao thành phố tổ chức ra mắt Câu lạc bộ (CLB) di vật, cổ vật Biên Hòa. Câu lạc bộ di vật, cổ vật Biên Hòa ra mắt Ban chủ nhiệm tại lễ hội sách. Ảnh: CTV CLB có số hội viên ban đầu gồm 20 người, do ông Chu Văn Nam làm chủ nhiệm. Các thành...

Thúc đẩy văn hóa đọc của người dân Biên Hòa – Đồng Nai

Với chủ đề: Sách - chắp cánh tương lai, Lễ hội Sách thành phố Biên Hòa lần thứ I-2024 tại công viên Biên Hùng đang trưng bày, giới thiệu hơn 20 ngàn ấn phẩm đa dạng thể loại, đề tài, thu hút đông đảo người dân trong và ngoài tỉnh đến với sách. Đoàn viên, thanh niên quét mã QR Báo Đồng Nai tại Lễ hội Sách thành phố Biên Hòa lần thứ I-2024. Ảnh: M.NY Đây không chỉ là cơ...

Bảo tàng Te Papa đánh thức giấc mơ tháp dầu

Ngày 28-11-2024, Khu Bảo tồn thiên nhiên - văn hóa Đồng Nai kỷ niệm 20 năm thành lập. Khi ấy, nhiều niềm vui lớn vì đã đạt thành tích lớn. Nhưng cũng có những trăn trở, băn khoăn vì những mong ước chưa thành hiện thực. Chạm tay tìm hiểu chim kiwi ở Bảo tàng Te Papa, New Zealand. Mong ước chưa thành xem như là những giấc mơ đẹp ngủ yên. Khi tham quan Bảo tàng Te Papa ở...

Chăm lo đời sống tinh thần của người dân

Thành phố Biên Hòa vừa mở màn các hoạt động văn hóa cuối năm thu hút sự tham gia của đông đảo người dân, nhất là các bạn trẻ, đó là Lễ hội Sách thành phố Biên Hòa lần thứ I-2024. Sau lễ hội này, sẽ có rất nhiều sự kiện khác được tổ chức nhằm góp phần làm phong phú đời sống tinh thần của người dân. Theo đó, dự kiến trong tháng 1-2025, Trung tâm Văn hóa -...

Mỹ thuật Đồng Nai và câu chuyện người lính

Mặc dù chiến tranh đã lùi xa nhưng mảng đề tài về lực lượng vũ trang và chiến tranh cách mạng, trong đó có hình tượng người lính luôn được văn nghệ sĩ Đồng Nai quan tâm, khai thác đa dạng. Đoàn viên, thanh niên Trường cao đẳng Mỹ thuật trang trí Đồng Nai tham quan triển lãm mỹ thuật Chiến sĩ với quê hương. Ảnh: L.Na Đặc biệt, trên lĩnh vực mỹ thuật, nhiều tác phẩm thể hiện những góc...

Tin nổi bật

Tin mới nhất