Đọc bộ sách “Khoa học hạnh phúc” để “chữa lành” tinh thần

“Chữa lành” (healing) đang là một trong những từ khóa được nhắc đến nhiều nhất trên mạng xã hội và trở thành trào lưu của giới trẻ.

Theo đó, cả 3 cuốn sách trong bộ “Khoa học hạnh phúc” đều được viết bởi GS Martin Seligman – một nhà tâm lý học, nhà giáo dục và nhà văn người Mỹ. Ông được biết đến với lý thuyết về sự lạc quan và là một trong những người tiên phong của tâm lý học tích cực.

Bộ sách được TIMES tìm hiểu và nhận thấy nhiều nghiên cứu của Giáo sư tâm lý học Seligman đã được sử dụng để xây dựng “nền tảng hạnh phúc” cho nền giáo dục nói chung và trường học nói riêng.

3 cuốn sách của GS. Seligman được xuất bản nhằm chỉ ra cơ sở khoa học để cùng nhìn nhận lý do tại sao giáo dục lại sử dụng khảo sát này để xây dựng “trường học hạnh phúc”.

Trong đó, cuốn sách “Thăng hoa” sẽ giúp độc giả có thêm một cách hiểu sâu rộng mới về khái niệm hạnh phúc và sống an vui. Đây là cuốn đầu tiên trình bày khái niệm mới của tác giả Seligman về hạnh phúc thực sự thông qua việc nâng cao tiêu chuẩn cho thân phận con người.

Còn cuốn sách “Học cách lạc quan” sẽ giúp thay đổi cách nghĩ của độc giả để chuyển hóa cuộc đời bằng những năng lượng tích cực.

Được biết đến là “cha đẻ” của ngành khoa học mới về tâm lý học tích cực, GS. Seligman đã dựa trên hơn 20 năm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh sự lạc quan nâng cao chất lượng cuộc sống như thế nào và làm thế nào mọi người có thể học cách thực hành nó. Những kỹ năng ông nêu ra có thể giúp phá vỡ trầm cảm, tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển tiềm năng tốt hơn và khiến bạn hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, cuốn sách “Hạnh phúc đích thực” cho chúng ta thấy rằng, hạnh phúc không phải là kết quả của sự may mắn hay bẩm sinh. Hạnh phúc đích thực, lâu dài đến từ việc tập trung vào điểm mạnh cá nhân và vận dụng chúng để cải thiện mọi khía cạnh trong cuộc sống của con người.

Về chủ đề hạnh phúc, đã có nhiều sách vở bàn về chủ đề này nhưng dựa trên các nghiên cứu khoa học thì bộ sách này nói riêng và ngành tâm lý học tích cực do GS. Seligman đặt nền tảng nói chung được coi là cơ sở cho khoa học hạnh phúc.

Dù ở tuổi ngoài 72, tác giả Seligman không chỉ là một trong những nhà tâm lý học có ảnh hưởng nhất thời đại, mà còn là một nhà văn và tác giả nổi tiếng của những cuốn sách thành công bàn về chủ đề khoa học hạnh phúc.

Với những lời khuyên và liệu pháp tâm lý của GS. Seligman, bộ 3 sách “Khoa học hạnh phúc” trở nên có giá trị cho mọi giai đoạn của cuộc sống, giúp mỗi người tự “chữa lành” và sống tích cực, hạnh phúc hơn mỗi ngày.