Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĐi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này


Tết đến xuân về, nhiều người lại lên máy bay để về đoàn tụ cùng gia đình hoặc du lịch đến một địa điểm mới thú vị.

Có rất nhiều thứ để bận tâm trước khi lên máy bay, nhưng có một điều cũng đáng được bạn chú ý. Đó là lựa chọn thực phẩm trước chuyến bay, theo trang tin sức khỏe Eat This Not That!.

Bởi vì những gì bạn tiêu thụ trước khi lên máy bay ảnh hưởng rất lớn đến chuyến bay của bạn. Chắc chắn bạn không muốn mình bị đầy hơi hoặc phải đi vệ sinh nhiều lần ở độ cao gần 10.000 mét.

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này- Ảnh 1.

Tết đến xuân về, nhiều người lại lên máy bay để về đoàn tụ cùng gia đình hoặc du lịch đến một địa điểm mới thú vị

Sau đây là những thực phẩm và đồ uống mà khoa học khuyên bạn nên tránh trước chuyến bay.

Đồ chiên. Thức ăn nhiều dầu mỡ chứa hàm lượng chất béo cao và cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, nhiều khả năng sẽ dẫn đến đầy hơi, gây khó chịu cho dạ dày.

Không chỉ vậy, thức ăn giàu chất béo tồn lại trong dạ dày lâu có thể dẫn đến ợ chua hoặc trào ngược axit dữ dội ở những người dễ mắc các triệu chứng này.

Thực phẩm nhiều muối. Hãy cẩn thận với lượng natri nạp vào trước khi lên máy bay. Do áp suất và độ ẩm bên trong máy bay thấp hơn, bạn có thể bị mất nước ở một mức độ nào đó. Và muối cũng có thể làm bạn mất nước, sự kết hợp càng làm vấn đề tồi tệ hơn.

Đi máy bay cũng có thể khiến cơ thể giữ nhiều nước hơn do thay đổi áp suất và ngồi quá lâu, đồng thời lượng natri cao cũng có thể gây ra tác hại này.

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này- Ảnh 2.

Chắc chắn bạn không muốn mình bị đầy hơi hoặc phải đi vệ sinh nhiều lần ở độ cao gần 10.000 mét

Bông cải xanh. Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, súp lơ trắng rất giàu chất xơ nên có thể gây đầy hơi.

Đậu. Theo Phòng khám Cleveland (Mỹ), những thay đổi về áp suất khi ở trên máy bay có thể khiến ruột của bạn giãn ra, khiến bạn dễ bị đầy hơi hơn. Đậu không chỉ giàu chất xơ, có thể gây đầy hơi mà còn chứa raffinose khó tiêu hóa.

Hành tỏi. Cả hành và tỏi đều chứa nhiều fructan có đặc tính gây đầy hơi. Ở người không dung nạp fructan, sẽ bị tình trạng đầy hơi và đau bụng.

Ngoài ra, hành tỏi có thể gây mùi khó chịu, vì vậy hãy tránh cho bản thân và những người bên cạnh cảm giác khó chịu.

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này- Ảnh 3.

Táo, lê là những loại trái cây có khả năng gây đầy hơi hoặc đau bụng sau khi ăn vì chứa hàm lượng đường fructose cao

Táo, lê. Những loại trái cây này có khả năng gây đầy hơi hoặc đau bụng sau khi ăn vì chứa hàm lượng đường fructose cao. Ở nhiều người, fructose có thể gây đau bụng và đầy hơi.

Kẹo cao su. Có lẽ bạn đã nghe mẹo nhai kẹo cao su để giảm ù tai trên chuyến bay, nhưng điều này cũng có thể gây đầy hơi và đau bụng khi ở trên máy bay. Nhai kẹo cao su khiến nuốt nhiều không khí hơn, từ đó có thể dẫn đến đầy hơi. Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) khuyên nên tránh nhai kẹo cao su để giảm nguy cơ đầy hơi và đau bụng.

Cà phê. Đồ uống hấp dẫn này có tác dụng phụ là kích thích ruột kết và gây co thắt ruột, khiến bạn phải vội chạy vào nhà vệ sinh. Thử tưởng tượng điều này xảy ra trên máy bay, đặc biệt nếu bạn ngồi ở ghế phía trong!

Ngoài ra, cà phê còn có thể gây ra các triệu chứng lo âu ở người nhạy cảm với caffein, có thể gây bồn chồn, hồi hộp và đau bụng.

Rượu bia. Rượu có tác dụng lợi tiểu nên gây mất nước. Kết hợp với việc mất nước nhẹ trên các chuyến bay sẽ khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, uống rượu còn gây cảm giác lo lắng và trầm cảm, chủ yếu là do nó làm sụt giảm hoóc môn hạnh phúc serotonin, theo Eat This Not That!.



Source link

Cùng chủ đề

Giá nông sản ngày 11/11/2024: Hồ tiêu và cà phê duy trì ở mức cao

DNVN - Sáng 11/11/2024, thị trường nông sản ghi nhận mức giá cà phê ổn định, dao động từ 106.500 đến 107.200 đồng/kg. Giá tiêu cũng đi ngang, giao dịch quanh ngưỡng 139.500 - 141.200 đồng/kg. ...

Lo ngại giá giảm, nông dân đua nhau bán cà phê tươi

Lo ngại giá giảm, nhiều nông dân tại Đắk Lắk, Đắk Nông, Bình Phước… tranh thủ hái cà phê để bán tươi ngay đầu vụ. Theo nhiều chuyên gia, giá cà phê khả năng vẫn tốt vì cung đang thiếu cầu. Hơn một tuần...

Bốn loại cây công nghiệp nào vừa được UBND tỉnh Bình Phước đưa vào phát triển đến năm 2030?

Ngày 10/11/2024, nguồn tin từ UBND tỉnh Bình Phước cho biết, UBND tỉnh này vừa ban hành Kế hoạch số 325/KH-UBND triển khai thực hiện Đề án phát triển cây công nghiệp chủ lực (cà phê, cao su, điều, hồ tiêu) đến năm 2030, trên địa bàn tỉnh Bình Phước. ...

Giá cà phê hôm nay 10/11: Trong nước và thế giới cùng giảm

Giá cà phê thế giớiTrên thị trường thế giới, kết thúc phiên giao dịch gần nhất, giá cà phê Robusta tại London giao tháng 11/2024 ở mức 4,376 USD/tấn, giảm 110 USD/tấn, còn cà phê giao tháng 1/2025 ở mức 4,318 USD/tấn, giảm 106 USD/tấn.Giá cà phê Arabica giao tháng 12/2024 giảm 7,05 cent/lb, ở mức 253,35 cent/lb, giao tháng 3/2025 giảm 6,65 cent/lb, ở mức 253,10 cent/lb.Theo các chuyên gia, áp lực giảm giá cà phê xuất...

Giá nông sản ngày 9/11/2024: Cà phê tăng vọt thêm từ 2.500 đến 2.700 đồng/kg

DNVN - Ngày 9/11/2024, giá cà phê tăng mạnh thêm từ 2.500 đến 2.700 đồng/kg, dao động trong khoảng 108.000 đến 108.700 đồng/kg. Giá hồ tiêu cũng tăng thêm 500 đồng/kg so với ngày hôm qua. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Trường đại học Công nghệ Sài Gòn tổ chức Lễ trao bằng tốt nghiệp năm 2024

Ngày 9.11.2024, Trường đại học Công nghệ Sài Gòn (STU) long trọng tổ chức Lễ trao bằng tốt nghiệp năm 2024 cho 862 tân kỹ sư, tân cử nhân. Đây là kết quả của một quá trình dài nỗ lực không ngừng nghỉ,...

Ông Nguyễn Đức Trung làm Bí thư Tỉnh ủy Nghệ An

Ông Nguyễn Đức Trung (50 tuổi), Phó bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An vừa được bầu giữ chức Bí thư Tỉnh ủy Nghệ An (nhiệm kỳ 2020 - 2025) thay cho ông Thái Thanh Quý. Chiều 11.11, Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh Nghệ An khóa 19 đã bầu ông Nguyễn Đức Trung, Phó bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An giữ chức Bí thư Tỉnh ủy Nghệ An (nhiệm kỳ 2020 - 2025). Ông Nguyễn Đức Trung ẢNH: CTV Ông Nguyễn...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên hạn chế ăn thịt vịt

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trong y học cổ truyền, thịt vịt tính hàn, hơi mặn, vị ngọt, nhiều tác dụng như bồi bổ cơ thể, bổ hư, lợi tiểu, ích tạng, giải nhiệt, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như bệnh tim mạch, lao phổi hay ung thư.Thịt vịt chứa lượng lớn protein, sắt, canxi, phot pho, vitamin A, vitamin B1, vitamin D. Đây là...

Cách thở đúng cách khi chạy bộ

Khi chạy bộ, cơ bắp và hệ hô hấp phải làm việc nhiều hơn bình thường. Cơ thể tạo ra nhiều khí carbon dioxide (CO2) và cần nhiều oxy hơn khiến người chạy dễ cảm thấy hụt hơi, khó thở, tức ngực nếu hít thở không đúng cách.Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng được khuyến khích khi chạy bộ. Hít vào bằng mũi góp phần phát hiện mùi hôi, chất độc hại trong không khí. Không...

Hai bài thuốc từ lá tía tô nấu với gừng ai cũng cần biết

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Hội Đông y Hà Nội, tía tô là cây thảo sống quanh năm, có rễ củ trắng, vị nồng cay, mọc hoang hoặc trồng nhiều nơi trong cả nước và châu Á. Cây ưa sáng và ẩm, thích hợp với đất thịt, đất phù sa. Tía tô ra hoa kết nhiều quả, sau khi quả già, cây tàn lụi, hạt giống phát tán ra xung quanh, đến mùa mưa ẩm năm sau...

Phát hiện ung thư tuyến giáp qua khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ theo chế độ công ty tại Phòng khám Đa khoa Medlatec Gò Vấp, nam bệnh nhân N.M.T (26 tuổi, ở TP.HCM) nhận kết quả ung thư tuyến giáp thể nhú giai đoạn I. Thăm khám sức khỏe định kỳ theo chế độ công ty tại Phòng khám Đa khoa Medlatec Gò Vấp, nam bệnh nhân N.M.T (26 tuổi, ở TP.HCM) nhận kết quả ung thư tuyến giáp thể nhú giai đoạn I. ...

Cùng chuyên mục

ĐBQH: Phòng khám gắn mác quốc tế, bác sĩ ‘dỏm’ bủa vây bệnh nhân

Đặt vấn đề chất vấn tại Kỳ họp 8, Quốc hội khoá XV diễn ra chiều nay (11/11), đại biểu Phạm Văn Hòa (Đồng Tháp) nêu thực trạng các cơ sở y tế tư nhân, phòng khám, phòng mạch, bác sĩ gắn mác có yếu tố nước ngoài... treo bảng hiệu điều trị nhiều loại bệnh, trong đó không ít bác sĩ không có bằng cấp cũng như giấy phép hành nghề, bệnh nhân không biết đâu mà...

Đại biểu Quốc hội chất vấn về tình trạng bác sĩ “dởm” hành nghề

(ĐCSVN) - Chất vấn Bộ trưởng Bộ Y tế, đại biểu Quốc hội nêu thực tế, thời gian qua, các cơ sở y tế hành nghề tư nhân, phòng khám, phòng mạch bác sĩ có yếu tố nước ngoài,.. treo bảng hiệu điều trị nhiều loại bệnh, trong đó không ít bác sĩ “dởm” không có bằng cấp hành nghề. Tiếp tục chương trình Phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại Kỳ họp thứ 8, Quốc hội...

Khó đấu thầu thuốc, Bộ trưởng Y tế thừa nhận do ‘cán bộ sợ sai, không dám làm’

Tại phiên chất vấn chiều 11/11, Kỳ họp 8, Quốc hội khoá XV, nhiều đại biểu nêu tình trạng các nhà thuốc bệnh viện phản ánh gặp khó khăn trong đấu thầu thuốc. Thực tế vẫn còn thời điểm người khám bệnh xong chưa thể mua thuốc, ảnh hưởng đến việc điều trị."Thời gian qua Quốc hội, Chính phủ có nhiều nỗ lực tháo gỡ điểm nghẽn đấu thầu thuốc như Luật Đấu thầu, Luật Khám chữa bệnh......

Đại biểu Quốc hội chất vấn tình trạng thiếu thuốc tại các cơ sở y tế

Giải quyết tình trạng thiếu thuốc tại các bệnh viện Tham gia chất vấn, đại biểu Quốc hội Hoàng Thị Thanh Thúy (Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Tây Ninh) cho biết, việc chậm thanh toán chi phí bảo hiểm y tế cho các bệnh viện mặc dù kiến nghị nhiều năm nhưng vẫn chưa được xử lý dứt điểm, gây khó khăn cho công tác khám, chữa bệnh và kể cả ảnh hưởng đến việc đấu thầu thuốc....

Bệnh viện nổi tiếng của Mỹ chỉ ra thời điểm ngủ trưa tốt nhất

Ngủ trưa có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần, thể chất, giúp tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ. ...

Mới nhất

Cơ hội nào cho cổ phiếu ngân hàng?

Chỉ số VNFINLEAD - nơi tập trung các mã chứng khoán ngân hàng - tài chính hàng đầu thị trường - đã có một phiên giảm mạnh trong hôm nay (11/11), đưa chỉ số về lại vùng giá hồi nửa cuối tháng 9 vừa qua. Chỉ số VNFINLEAD - nơi tập trung các mã chứng khoán ngân hàng...

Mặc váy hoa ‘kín cổng cao tường’ vẫn bị sếp yêu cầu ‘che chắn’ thêm

Chia sẻ của cô gái nhanh chóng lan truyền, gây ra cuộc tranh luận gay gắt về chuẩn mực trang phục văn phòng và ảnh hưởng của chuyện giới tính. ...

17 năm qua, gia đình một giáo sư tài trợ hơn 75 tỉ cho ngành giáo dục Thanh Hóa

Trong 17 năm qua, quỹ học bổng của gia đình giáo sư Lê Viết Ly đã tài trợ cho tỉnh Thanh Hóa để xây dựng trường học, hỗ trợ thiết bị giáo dục, trao học bổng, trao thưởng với tổng số tiền hơn 75 tỉ đồng. ...

3 sản phẩm dinh dưỡng y học của Nutricare được vinh danh Thương hiệu Quốc gia

Tối 4/11, tại Hà Nội, 3 dòng sản phẩm dinh dưỡng y học của Nutricare được vinh danh Thương hiệu Quốc gia năm 2024. Dòng sản phẩm dinh dưỡng y học cho trẻ em gồm Metacare, Smarta Grow, Hanie Kid đã giúp Nutricare một lần nữa khẳng định uy tín doanh nghiệp tại kỳ xét chọn Thương hiệu Quốc gia...

Cao thủ MMA Lý Văn Huỳnh gặp võ sĩ Nam Phi ở LION Championship 19

LION Championship 19 (LC 19) chứng kiến cuộc đối đầu được chờ đón đặc biệt giữa hai tay đánh đứng khét tiếng nhất hạng cân 77kg: Lý Văn Huỳnh và Armando De Crescenzo nhằm chọn ra nhà vô địch. Sự kiện sẽ diễn ra từ lúc 19h30 ngày 16/11.Trở lại sau mùa giải 2023 vắng bóng, Lý Văn...

Mới nhất