Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĐi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này


Tết đến xuân về, nhiều người lại lên máy bay để về đoàn tụ cùng gia đình hoặc du lịch đến một địa điểm mới thú vị.

Có rất nhiều thứ để bận tâm trước khi lên máy bay, nhưng có một điều cũng đáng được bạn chú ý. Đó là lựa chọn thực phẩm trước chuyến bay, theo trang tin sức khỏe Eat This Not That!.

Bởi vì những gì bạn tiêu thụ trước khi lên máy bay ảnh hưởng rất lớn đến chuyến bay của bạn. Chắc chắn bạn không muốn mình bị đầy hơi hoặc phải đi vệ sinh nhiều lần ở độ cao gần 10.000 mét.

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này- Ảnh 1.

Tết đến xuân về, nhiều người lại lên máy bay để về đoàn tụ cùng gia đình hoặc du lịch đến một địa điểm mới thú vị

Sau đây là những thực phẩm và đồ uống mà khoa học khuyên bạn nên tránh trước chuyến bay.

Đồ chiên. Thức ăn nhiều dầu mỡ chứa hàm lượng chất béo cao và cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, nhiều khả năng sẽ dẫn đến đầy hơi, gây khó chịu cho dạ dày.

Không chỉ vậy, thức ăn giàu chất béo tồn lại trong dạ dày lâu có thể dẫn đến ợ chua hoặc trào ngược axit dữ dội ở những người dễ mắc các triệu chứng này.

Thực phẩm nhiều muối. Hãy cẩn thận với lượng natri nạp vào trước khi lên máy bay. Do áp suất và độ ẩm bên trong máy bay thấp hơn, bạn có thể bị mất nước ở một mức độ nào đó. Và muối cũng có thể làm bạn mất nước, sự kết hợp càng làm vấn đề tồi tệ hơn.

Đi máy bay cũng có thể khiến cơ thể giữ nhiều nước hơn do thay đổi áp suất và ngồi quá lâu, đồng thời lượng natri cao cũng có thể gây ra tác hại này.

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này- Ảnh 2.

Chắc chắn bạn không muốn mình bị đầy hơi hoặc phải đi vệ sinh nhiều lần ở độ cao gần 10.000 mét

Bông cải xanh. Các loại rau họ cải như bông cải xanh, cải xoăn, bắp cải, súp lơ trắng rất giàu chất xơ nên có thể gây đầy hơi.

Đậu. Theo Phòng khám Cleveland (Mỹ), những thay đổi về áp suất khi ở trên máy bay có thể khiến ruột của bạn giãn ra, khiến bạn dễ bị đầy hơi hơn. Đậu không chỉ giàu chất xơ, có thể gây đầy hơi mà còn chứa raffinose khó tiêu hóa.

Hành tỏi. Cả hành và tỏi đều chứa nhiều fructan có đặc tính gây đầy hơi. Ở người không dung nạp fructan, sẽ bị tình trạng đầy hơi và đau bụng.

Ngoài ra, hành tỏi có thể gây mùi khó chịu, vì vậy hãy tránh cho bản thân và những người bên cạnh cảm giác khó chịu.

Đi máy bay, nên tránh những thực phẩm và đồ uống này- Ảnh 3.

Táo, lê là những loại trái cây có khả năng gây đầy hơi hoặc đau bụng sau khi ăn vì chứa hàm lượng đường fructose cao

Táo, lê. Những loại trái cây này có khả năng gây đầy hơi hoặc đau bụng sau khi ăn vì chứa hàm lượng đường fructose cao. Ở nhiều người, fructose có thể gây đau bụng và đầy hơi.

Kẹo cao su. Có lẽ bạn đã nghe mẹo nhai kẹo cao su để giảm ù tai trên chuyến bay, nhưng điều này cũng có thể gây đầy hơi và đau bụng khi ở trên máy bay. Nhai kẹo cao su khiến nuốt nhiều không khí hơn, từ đó có thể dẫn đến đầy hơi. Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) khuyên nên tránh nhai kẹo cao su để giảm nguy cơ đầy hơi và đau bụng.

Cà phê. Đồ uống hấp dẫn này có tác dụng phụ là kích thích ruột kết và gây co thắt ruột, khiến bạn phải vội chạy vào nhà vệ sinh. Thử tưởng tượng điều này xảy ra trên máy bay, đặc biệt nếu bạn ngồi ở ghế phía trong!

Ngoài ra, cà phê còn có thể gây ra các triệu chứng lo âu ở người nhạy cảm với caffein, có thể gây bồn chồn, hồi hộp và đau bụng.

Rượu bia. Rượu có tác dụng lợi tiểu nên gây mất nước. Kết hợp với việc mất nước nhẹ trên các chuyến bay sẽ khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, uống rượu còn gây cảm giác lo lắng và trầm cảm, chủ yếu là do nó làm sụt giảm hoóc môn hạnh phúc serotonin, theo Eat This Not That!.



Source link

Cùng chủ đề

Vietnam Coffee trình làng sản phẩm cà phê mới từ đại ngàn

Trong khuôn khổ sự kiện Triển lãm Quốc tế Cà phê, Trà và Bánh ngọt lần thứ 8 (Coffee Expo Vietnam 2024) đang diễn ra ở TP.HCM, thương hiệu Vietnam Coffee đã chính thức ra mắt ba dòng sản phẩm mới giàu yếu tố văn hóa và đậm đà hương vị Việt. ...

Giá nông sản hôm nay 1/11/2024: Cà phê tăng giá, hồ tiêu giảm sâu

DNVN - Ngày 1/11/2024, giá cà phê tăng nhẹ 600 đồng/kg, dao động trong khoảng 108.800-109.200 đồng/kg, trong khi giá hồ tiêu giảm từ 2.000 - 2.500 đồng/kg so với hôm trước, đạt mức cao nhất 142.500 đồng. ...

Dồn dập tin vui: Xuất khẩu gạo và cà phê đua lập kỷ lục, rau quả thu 6,34 tỷ USD

Ngành nông nghiệp đang dồn dập đón tin vui khi xuất khẩu gạo và cà phê đồng loạt lập kỷ lục lịch sử, xuất khẩu rau quả cũng bội thu 6,34 tỷ USD chỉ trong 10 tháng năm nay. Thông tin mới nhất từ Bộ NN-PTNT, 10 tháng năm nay, kim ngạch xuất khẩu toàn ngành nông nghiệp ước đạt 51,74 tỷ USD, tăng 20,2% so với cùng kỳ năm 2023. Ngành nông nghiệp xuất siêu khoảng 15,2 tỷ USD,...

Nông nghiệp thu về gần 52 tỉ USD hàng xuất khẩu trong 10 tháng

Xuất khẩu gạo, cà phê, rau quả... đạt kim ngạch kỷ lục, cùng với sự phục hồi của thủy sản và lâm sản giúp ngành nông nghiệp thu về gần 52 tỉ USD sau 10 tháng đầu năm 2024. "Mốc xuất khẩu cả năm...

Giá nông sản ngày 31/10/2024: Cà phê giảm mạnh, hồ tiêu ổn định

DNVN - Giá nông sản hôm nay, 31/10/2024, chứng kiến sự giảm mạnh của cà phê với mức giảm từ 1.800 đến 2.100 đồng/kg, giá hiện dao động trong khoảng 108.200-108.600 đồng/kg. Trong khi đó, hồ tiêu vẫn giữ mức ổn định so với hôm qua, với giá giao dịch khoảng 143.000 - 144.500...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Nhóm Liêm chính khoa học trở lại trên Facebook cũng bất ngờ như khi biến mất

Trả lời phỏng vấn trang tin Retraction Watch của Mỹ, người sáng lập trang nhóm Liêm chính khoa học cho biết nhóm này xuất hiện lại trên Facebook cũng theo cách bất ngờ như khi biến mất. Tập đoàn Meta vẫn chưa giải...

Sành điệu và cá tính với áo sơ mi cut out

Áo sơ mi cut out là sự kết hợp giữa tính chỉn chu của sơ mi truyền thống...

Đột nhiên đi tiểu ra máu, vào viện phát hiện bướu thận

Đang sinh hoạt bình thường, đột nhiên người đàn ông N.H.Đ (59 tuổi, ngụ huyện Củ Chi, TP.HCM) đi tiểu ra máu và được người nhà đưa đến bệnh viện thăm khám. Tại đây, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị bướu...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Dấu hiệu nhận biết viêm màng não ở trẻ em

Hỏi:Tôi được biết nhiều trẻ mắc viêm màng não nhưng thường đến bệnh viện...

Tình trạng thiếu thuốc đã được khắc phục đến đâu?

Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc trong hoạt động này. Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc...

Hy vọng vào công nghệ liệu pháp tế bào trong khám chữa bệnh

Theo GS.Nguyễn Thanh Liêm, Viện trưởng Viện Nghiên cứu tế bào gốc và Công nghệ gen Vinmec về liệu pháp tế bào nan y là một cuộc cách mạng trong y học. Theo vị giáo sư này, hiện các bệnh được phép điều trị bằng tế bào gốc là xơ gan, teo mật, chấn thương tủy sống, thoái hóa khớp gối và hiện đang nghiên...

Hướng dẫn triển khai thanh toán thuốc mua ngoài cho người bệnh có thẻ bảo hiểm y tế

(ĐCSVN) - Bộ Y tế đã có nhiều giải pháp để khắc phục tình trạng thiếu thuốc, vật tư y tế. Tuy nhiên, ở một số nơi vẫn có tình trạng cơ sở khám bệnh, chữa bệnh cung ứng không đầy đủ, không kịp thời cho người bệnh. Tại Hội thảo Phổ biến Thông tư số 22/2024/TT-BYT quy định về thanh toán chi phí thuốc, thiết bị y tế trực tiếp cho người có thẻ bảo hiểm y tế (BHYT)...

Cùng chuyên mục

Gánh nặng bệnh viêm gan tại Việt Nam

Theo Bộ Y tế, Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B và viêm gan C cao trong quần thể dân cư nói chung và chịu hậu quả nặng nề do nhiễm virus viêm gan gây nên. Theo Bộ Y tế, Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan B và viêm gan C cao trong quần thể dân cư nói chung và chịu hậu quả nặng...

Đột nhiên đi tiểu ra máu, vào viện phát hiện bướu thận

Đang sinh hoạt bình thường, đột nhiên người đàn ông N.H.Đ (59 tuổi, ngụ huyện Củ Chi, TP.HCM) đi tiểu ra máu và được người nhà đưa đến bệnh viện thăm khám. Tại đây, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị bướu...

Người đàn ông 43 tuổi ở Phú Thọ đi cấp cứu vì uống nhầm thuốc diệt kiến con gái để trong tủ lạnh

GĐXH - Sau khi nhận ra chai nước vừa uống chính là chai mình pha thuốc diệt kiến trước đó, anh T. nhanh chóng tự gây nôn, sau đó đến viện cấp cứu. ...

Một người chết não hiến tạng cứu 4 người

Theo thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai, một trường hợp người bệnh chết não mới đây đã được gia đình nhất trí để ngành Y tế sử dụng tạng hiến để cứu sống 4 bệnh nhân khác. Tin mới y tế ngày 29/10: Một người chết não hiến tạng cứu 4 ngườiTheo thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai, một trường hợp người bệnh chết não mới đây đã được gia đình nhất trí để ngành Y tế sử...

Ăn trứng tốt hay xấu cho tim mạch?

Trứng là một trong những thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống. Trứng giàu protein, chất dinh dưỡng, được coi là một trong những thực phẩm tiện lợi và bổ dưỡng… ...

Mới nhất

Một số sự kiện văn hóa, du lịch diễn ra trong tháng 11

Từ tháng 11/2024, trên cả nước diễn ra nhiều lễ hội văn hóa, du lịch độc đáo, đặc sắc, hứa hẹn thu hút nhiều khách du lịch vào cuối năm. Từ tháng 11/2024, trên cả nước diễn ra nhiều lễ hội văn hóa, du lịch độc đáo, đặc sắc, hứa hẹn thu hút nhiều khách du lịch vào cuối năm. Vietnamplus.vn Nguồn:...

Lần đầu tiên chiếu chương trình phim đặc sắc về Hà Nội

NDO - Trong khuôn khổ Liên hoan phim quốc tế Hà Nội VII năm 2024, lần đầu tiên, Ban tổ chức có chương trình phim về Hà Nội với 9 tác phẩm điện ảnh ở nhiều thể loại. Theo thông tin từ Bộ Văn hóa, Thể thao và DU lịch, nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Giải phóng Thủ đô, HANIFF VII lần...

PMI vượt trên 51 điểm, ngành sản xuất Việt Nam tăng trưởng trở lại

Chỉ số nhà quản trị mua hàng (PMI) ngành sản xuất Việt Nam đạt kết quả 51,2 điểm trong tháng 10/2024, tăng so với 47,3 điểm của tháng 9 và đã vượt lại lên trên ngưỡng 50 điểm sau khi chịu tình trạng gián đoạn do cơn bão Yagi gây ra trong tháng trước…   Baotintuc.vn Nguồn: https://baotintuc.vn/infographics/pmi-vuot-tren-51-diem-nganh-san-xuat-viet-nam-tang-truong-tro-lai-20241101125633886.htm

Bầu Đức: Phải tìm ra sự thật vụ ngoại binh kiện lên FIFA để giữ uy tín cho HAGL

"Chúng tôi phải bằng mọi cách tìm ra sự thật trong vụ việc với Martin Dzilah, không phải vì tiền mà đó là uy tín của HAGL", bầu Đức phát biểu chiều 1/11.Ngày 31/10, Công an tỉnh Gia Lai tiếp tục làm việc với các bên liên quan trong vụ kiện giữa Martin Dzilah và HAGL.Cơ quan chức...

Mới nhất

Novaland đổi “tướng”