Begünstigt kaltes Wetter einen sauren Reflux?

Viele Menschen sagen, dass der Verzehr von scharfem Essen bei kaltem Wetter leicht zu Reflux oder Magenschmerzen führen kann. Ist das wahr oder falsch? (Truc, 30 Jahre alt, Hanoi).

Antwort:

Gastroösophagealer Reflux ist der Rückfluss von Magensaft aus dem Magen in die Speiseröhre. Dies ist ein Gesundheitsproblem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Dieser Zustand verschlimmert sich bei kaltem Wetter, da kaltes Wetter den Histaminspiegel im Blut anregt und so die Magensäuresekretion steigert, was wiederum zu starken Kontraktionen des Magens führt.

Darüber hinaus erhöht eine unwissenschaftliche Ernährung, wenn man viel scharfes Essen isst oder raucht, um den Körper aufzuwärmen, ebenfalls das Risiko eines Refluxes. Bei Kälte verringert sich außerdem der Widerstand, sodass Menschen mit einer Vorgeschichte von gastroösophagealem Reflux anfällig für einen Rückfall sind.

Um Sodbrennen vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig und bewusst essen und Ihre Mahlzeiten in kleine Portionen aufteilen, damit Ihr Körper sie gut aufnehmen kann. Vermeiden Sie es, zu viel zu essen oder Ihren Magen zu leeren. Beschränken Sie den Verzehr von scharfen, sauren und würzigen Speisen. Legen Sie sich nicht direkt nach dem Essen hin und treiben Sie keine anstrengenden Übungen.

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und bleiben Sie nicht zu lange auf. Vermeiden Sie Zigarettenrauch, Stimulanzien, Alkohol, Bier usw., da diese die Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie die Verdauung und die Atemwege beeinträchtigen.

Achten Sie darauf, Ihren Körper warm zu halten, insbesondere den Bauch und den Hals. Trainieren Sie, um die Widerstandskraft zu verbessern und die Anpassungsfähigkeit an Wetteränderungen zu steigern. Achten Sie darauf, frühmorgens keinen Sport zu treiben oder bei kaltem Wetter plötzlich nach draußen zu gehen, um einem Schlaganfall vorzubeugen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen oder Menschen mit einem Schlaganfall in der Vorgeschichte.

Bei starkem Reflux sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ein Rezept und eine Behandlung zu erhalten und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Dr. Ha Hai Nam
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Viszeralchirurgie 1, Zentrales Krebskrankenhaus.

Quellenlink: https://vnexpress.net/troi-lanh-de-bi-trao-nguoc-da-day-hon-4684283.html