Ho-Chi-Minh-Stadt: Die Außentemperatur beträgt fast 50 Grad Celsius. Was sollte man nicht tun, um einen Schlaganfall zu vermeiden?

Laut der Prognose der Southern Hydrometeorological Station wird es in den nächsten zehn Tagen in Ho-Chi-Minh-Stadt und den südlichen Provinzen grundsätzlich zwei Hitzewellen geben. Die aktuelle Hitzewelle dauert bis zum 23. April, die zweite Welle vom 27. April bis zum 1. Mai. In der Zeit der intensiven Hitze von 11 bis 16 Uhr fühlt es sich an, als läge die Temperatur bei fast 50 Grad Celsius, die niedrige Luftfeuchtigkeit macht die Luft draußen heiß und trocken, was leicht zu Bränden und Explosionen führt und die Gesundheit beeinträchtigt, insbesondere das Schlaganfallrisiko erhöht.

Meister – Doktor Duong Duc Anh von der Abteilung für Wirbelsäulenneurochirurgie am Nam Saigon International General Hospital sagte, dass heißes Wetter das Risiko eines Hitzschlags und anderer Krankheiten, einschließlich Schlaganfall, erhöhen kann. Erhöhte Temperaturen und Luftfeuchtigkeit sowie ungesunde Lebensgewohnheiten sind Faktoren, die leicht zu einem Schlaganfall führen können. Laut Statistik nehmen die Schlaganfallfälle in unserem Land während der heißen Jahreszeit oft deutlich zu.

Vermeiden Sie es, nach dem Sonnenbaden direkt vor dem Ventilator zu sitzen.

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Hier erfahren Sie, welche Gewohnheiten Ihr Schlaganfallrisiko bei heißem Wetter erhöhen können und wie Sie ihnen vorbeugen können.

Baden Sie sofort nach der Rückkehr von der Sonne

Ein Bad unmittelbar nach der Rückkehr von der Sonne kann zu einem plötzlichen Abfall der Körpertemperatur führen, die Poren und Mikrogefäße unter der Haut verengen, die Durchblutung behindern und Erkältungen verursachen. Darüber hinaus wirkt sich dies auch auf die Herzfrequenz und den Blutdruck aus und kann bald darauf zu einem Schlaganfall führen.

Lassen Sie den Ventilator oder die Klimaanlage direkt auf Sie blasen

„Im Sommer nutzt man häufig Ventilatoren oder Klimaanlagen zum Abkühlen. Sitzt man jedoch direkt unter einem Ventilator oder einer Klimaanlage, sinkt die Hauttemperatur rapide und die Blutgefäße verengen sich plötzlich, während die Körpertemperatur weiterhin instabil bleibt. Dadurch entsteht ein Temperaturungleichgewicht zwischen der Umgebung innerhalb und außerhalb des Körpers. Infolgedessen kann es nach dem Aufstehen leicht zu Schwindel, Benommenheit oder sogar einem Schlaganfall kommen“, erklärte Dr. Duc Anh.

Stellen Sie die Temperatur der Klimaanlage zu niedrig ein

In einem klimatisierten Raum mit niedriger Temperatur kann der Schweiß nicht verdunsten, wodurch er wieder in den Körper eindringt und ein Kältegefühl verursacht. Dies kann zu einer plötzlichen Verengung der Blutgefäße führen und das Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfall erhöhen.

Das Trinken von kaltem Eiswasser nach einem Sonnenbad ist nicht gut für die Gesundheit.

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Direkt nach dem Sonnenbaden eiskaltes Wasser trinken

Das Trinken von eiskaltem Wasser nach einem Sonnenbad kann Ihren Durst sofort löschen. Dieser plötzliche Temperaturwechsel kann jedoch einige schädliche Auswirkungen haben und sogar das Schlaganfallrisiko erhöhen.

Übermäßige körperliche Aktivität

Arbeiten oder übermäßige körperliche Betätigung in der Sonne kann zu Dehydration und Hitzschlag oder sogar zu einem Schlaganfall führen. Insbesondere Menschen mit Vorerkrankungen haben ein hohes Risiko für einen Hirninfarkt oder eine Hirnblutung, wodurch das Schlaganfallrisiko steigt.

Maßnahmen zur Vorbeugung von Schlaganfällen in der heißen Jahreszeit

Doktor Duc Anh empfiehlt, nach dem Sonnenbaden 15 bis 20 Minuten zu sitzen und auszuruhen, um die Körpertemperatur zu stabilisieren. Anschließend sollte man den Körper zunächst abtrocknen, damit er sich an die Wassertemperatur gewöhnt, bevor man mit dem Ganzkörperbad beginnt.

Stellen Sie den Temperaturunterschied zwischen Raum und Außentemperatur auf maximal 7 Grad Celsius ein.

Trinken Sie Wasser, um Ihren Durst zu löschen und Ihre Körpertemperatur zu neutralisieren, unmittelbar nachdem Sie von der Sonne nach Hause kommen.

Bedecken Sie sich und schützen Sie sich sorgfältig vor der Sonne, wenn Sie in die Sonne gehen.

Trinken Sie täglich ausreichend Wasser für Ihren Körper (1,5 – 2 Liter/Tag für normale Menschen und 2,7 – 3,7 Liter/Tag für Männer oder Menschen, die regelmäßig körperlich aktiv sind).

Bei ungewöhnlichen Gesundheitszeichen, insbesondere bei Anzeichen eines Schlaganfalls, muss der Patient rechtzeitig zur Untersuchung in eine medizinische Einrichtung gebracht werden.

Quelle: https://thanhnien.vn/tphcm-nhiet-do-ngoai-troi-gan-50-do-c-khong-nen-lam-gi-de-tranh-dot-quy-185250422162240496.htm