Apple-CEO Tim Cook ist bekannt dafür, sein Privatleben sehr zurückhaltend zu behandeln. Durch zahlreiche Interviews und Enthüllungen können wir jedoch einiges über die Gewohnheiten und Disziplinen erfahren, die ihm zum Erfolg verholfen haben. Dies sind zunächst einmal die Gewohnheiten für einen produktiven Morgen.
„Ich wache sehr früh auf, ich bin ein Frühaufsteher“, erzählte Cook in einer Folge des Podcasts „Dua Lipa: At Your Service“, die letzten November ausgestrahlt wurde, und fügte hinzu, dass er normalerweise zwischen 4 und 5 Uhr morgens aufwacht.
„ Ich kann den Morgen besser kontrollieren als den Abend und den Rest des Tages. Im Laufe des Tages passieren (plötzlich) Dinge, die einen aus der Bahn werfen“, sagte er 2021 gegenüber The Australian Financial Review.
Der Apple-CEO hat die Angewohnheit, früh aufzustehen, Sport zu treiben und Kaffee zu trinken. (Foto: Getty)
Das Erste, was der Milliardär nach dem Aufstehen tut, ist, eine Stunde lang E-Mails von Kunden und Mitarbeitern zu lesen. Auf diese Weise kann er den Stimmen der Community stets Gehör schenken. Der CEO erhält täglich 700 bis 800 E-Mails und liest die meisten davon, gab er 2014 bekannt.
Bevor er ins Büro geht, geht der Apple-CEO ein paar Tage pro Woche ins Fitnessstudio. „Ich verbringe eine Stunde im Fitnessstudio, normalerweise mit Krafttraining“, erzählte er Dua Lipa. Während dieser Zeit mache ich nichts, ich schaue nie auf mein Telefon, ich bin einfach voll und ganz auf mein Training konzentriert."
Nach dem Training und Duschen geht Cook Kaffee trinken. In einem Time-Artikel aus dem Jahr 2012 wurde berichtet, dass er im Café weiterhin E-Mails las.
Es ist unklar, ob Cook regelmäßig frühstückt, aber in einem Interview mit dem New York Times-Journalisten Andrew Ross Sorkin im Jahr 2017 verriet er seine Vorliebe für Rühreiweiß, ungesüßtes Müsli, ungesüßte Mandelmilch und Speck.
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Mykenna Maniece, eine 22-jährige Reporterin aus New York für Insider, interessierte sich für den vollen Morgenplan der 64-jährigen CEO und beschloss, sich selbst mit einer 7-tägigen Serie herauszufordern, in der sie das Gefühl „erlebt“, früh aufzustehen und hart zu arbeiten.
Sie sagte, sie sei zwischen 23:30 Uhr und Mitternacht ins Bett gegangen und um 7:30 Uhr aufgewacht, habe sich jedoch entschieden, am ersten Tag der Challenge bereits um 22:30 Uhr ins Bett zu gehen, um um 4:45 Uhr aufzuwachen.
Sie sagte, es sei eine echte Herausforderung gewesen, zu dieser Zeit zum ersten Mal aufzuwachen, denn vielleicht könne nichts außer einer Reise jemanden dazu motivieren, um 4 Uhr morgens aufzustehen. Da ihr Posteingang im Gegensatz zu Cook nicht voll ist, checkt sie ihre E-Mails und Chat-Apps, bevor sie (leider) einschläft.
Um 6:20 Uhr wachte sie wieder auf und ging ins Wohnzimmer, um dort 30 Minuten lang alleine Pilates zu machen und dabei die Anweisungen auf YouTube zu befolgen. Diese Bemühung war einigermaßen erfolgreich, denn sie sagte, sie habe sich ziemlich darauf gefreut, in den Tag zu starten und erwäge sogar, regelmäßiger Sport zu treiben. Nach dem Training schaute sie sich den Sonnenaufgang an, duschte und zog sich um, dachte aber subjektiv, sie hätte noch jede Menge Zeit, sodass sie sich am Ende zur Arbeit beeilen musste und das Frühstück ausließ, um pünktlich da zu sein.
Aufzuwachen, um den Sonnenaufgang zu beobachten, ist für die Generation Z, die es nicht gewohnt ist, früh aufzustehen, eine ziemlich neue Erfahrung. (Foto: Insider)
Obwohl Maniece am Nachmittag müde war, betrachtete sie den ersten Tag dennoch als recht erfolgreich.
Am zweiten Tag wachte sie nach etwa 6 Stunden Schlaf um 5 Uhr morgens auf. Mit halb geschlossenen Augen las sie schnell E-Mails und Chat-Apps durch, bevor sie (wieder) einschlief. Als sie das zweite Mal aufwachte, scrollte sie eine Weile durch TikTok, bevor sie aufstand, um 20 Minuten lang Sport zu machen.
Diesmal hatte Maniece genug Zeit, Kaffee zu kochen und ein einfaches Frühstück mit Eiweiß zuzubereiten. Der Kaffee schien wirklich zu wirken, denn sie war am Montag voller Energie, obwohl sie zugab, dass sie „bei jedem Aspekt ihres Zeitplans versagt hatte“.
Einfaches Frühstück am zweiten Tag, bei dem man den Apple-CEO „imitiert“. (Foto: Insider)
Der dritte Tag war wahrscheinlich der positivste Tag der ganzen Tortur. Obwohl sie am Abend zuvor spät zu Bett gegangen war, fühlte sich Maniece energiegeladener als an den ersten beiden Tagen. Dieses Mal ist 6 Uhr morgens die „neue normale“ Aufstehzeit der 22-Jährigen, um mit den Pilates-Übungen fortzufahren. Dann machte sie sich auf den Weg zur Arbeit und hielt auf dem Weg an, um eine Tasse Kaffee zu kaufen.
Fühlen Sie sich den ganzen Tag voller Energie und Begeisterung. Maniece erklärt, dass Sport tatsächlich dabei helfen kann, die Stimmung zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das Energieniveau zu erhöhen. Sie war sogar zuversichtlich, dass sie nach Abschluss der Herausforderung wieder früh aufstehen und trainieren könnte. Abends verbringt sie Zeit mit Freunden und Kollegen.
Der dritte Tag war der erfolgreichste Tag der Challenge-Reihe „7 Tage früh aufstehen mit dem CEO“. (Foto: Insider)
Doch am vierten Tag , dem letzten Tag dieser Herausforderung für Maniece, wurde die harte Realität zu spüren bekommen. Dies ist ein völliger Reinfall- und „Chaos“-Tag, wenn das Energieniveau auf Null sinkt und der Körper den ganzen Tag über erschöpft und müde ist.
Hat Maniece seine Lektion gelernt? Vielleicht ist es mit 22 Jahren zu früh, den Zeitplan einer erfolgreichen Person wie Tim Cook zu „imitieren“. Der Milliardär wurde im Alter von 50 Jahren CEO von Apple und verfügt über viel mehr „erfahrene“ Lebenserfahrung, um mit den kleinen Belastungen des Alltags fertig zu werden. Der praktischste Nutzen des obigen Experiments war die Erkenntnis, dass Bewegung und Kaffeetrinken am Morgen tatsächlich helfen.
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