Die beste Zeit, um Kaffee zu trinken, ist morgens.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können sich auch diese anderen Artikel ansehen:   Neue Hoffnung für Patienten mit Krampfadern; Gute Nachrichten für Diabetiker ; Welche Medikamente verursachen Haarausfall als Nebenwirkung?

Wie lange sollte man nach dem Aufwachen warten, bevor man mit dem Morgenkaffee beginnt?

Ein Schlafexperte verriet, dass man noch bessere Vorteile erzielt, wenn man nach dem Aufwachen eine Weile mit dem Kaffeetrinken wartet.

Der renommierte britische Schlafforscher Rex Isap erklärt: Beim Aufwachen ist der Cortisolspiegel bei vielen Menschen am höchsten. Anschließend sinkt dieser Hormonspiegel in den folgenden Stunden rapide und nimmt im Laufe des restlichen Tages weiter ab.

Kaffee direkt nach dem Aufwachen zu trinken, kann kontraproduktiv sein.

Wer direkt nach dem Aufwachen Kaffee trinkt, wenn der Cortisolspiegel am höchsten ist, dessen Wirkung ist geringer, da sowohl Cortisol als auch Koffein die Wachheit fördern. Kaffeetrinken zu diesem Zeitpunkt bedeutet, dass beide Stimulanzien gleichzeitig wirken und dann gleichzeitig wieder abklingen, wodurch ihre Wirkung nachlässt.

Wenn Sie aber eine Stunde warten, bis der Cortisolspiegel deutlich gesunken ist, dann kann das Koffein durch den Kaffeegenuss seine Wirkung entfalten und Ihnen helfen, wach zu bleiben.

Experte Rex erklärt, dass man Kaffee am besten mindestens eine Stunde nach dem Aufwachen trinkt, wenn der Cortisolspiegel – das Hormon, das uns wach hält – zu sinken beginnt. Weitere Details zu diesem Artikel finden Sie am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Neue Hoffnung für Patienten mit Krampfadern in den Beinen.

Trauben sind saftig, nahrhaft und bei vielen Menschen beliebt. Doch nicht nur das Fruchtfleisch ist gesund, auch die Kerne tragen zu ihren positiven Eigenschaften bei. Eine aktuelle Studie hat einen besonderen Nutzen von Traubenkernen entdeckt: Sie können Schwellungen in den Beinen reduzieren, die durch Krampfadern verursacht werden. Menschen, die lange stehen müssen, haben ein erhöhtes Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken.

Krampfadern entstehen, wenn sich Venen verdrehen oder erweitern. Die Erkrankung betrifft vorwiegend die Beine, wodurch die Venen durch die Haut sichtbar werden und oft bläulich-violett oder rot erscheinen.

Traubenkerne sind trotz ihres bitteren Geschmacks reich an Antioxidantien, darunter Proanthocyanidin, das dazu beiträgt, Schwellungen und Schmerzen bei Krampfadern zu lindern.

Bei Krampfadern staut sich das Blut in den Venen, was zu Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen führt. Diese Erkrankung ist weit verbreitet, insbesondere bei Frauen. Statistiken zeigen, dass etwa 25–30 % der Erwachsenen an Krampfadern leiden, vor allem an den Unterschenkeln.

Die Unterschenkel sind am anfälligsten für Krampfadern, da sie die am weitesten vom Herzen entfernten Venen sind und das Blut in diesem Bereich in Kombination mit der Schwerkraft schwerer zum Herzen zurückfließen kann.

Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der Yonsei-Universität (Südkorea) hat jedoch gezeigt, dass Traubenkerne Schwellungen und Schmerzen bei Krampfadern lindern können. Weitere Informationen hierzu finden Sie im Gesundheitsteil dieses Artikels vom 12. August.

Gute Nachrichten für Menschen mit Diabetes.

Neue Forschungsergebnisse, die auf der diesjährigen Digestive Disease Week in Chicago vorgestellt wurden, haben ein neuartiges einstündiges Verfahren aufgezeigt, das die täglichen Insulininjektionen für Hunderte Millionen Menschen mit Typ-2-Diabetes überflüssig machen könnte.

Obwohl Insulin-Injektionen zur Kontrolle der Erkrankung beitragen können, ist diese Methode unangenehm, erfordert eine häufige Anwendung und muss sorgfältig berechnet werden .

Wissenschaftler haben nun herausgefunden, wie ein einziger elektrischer Schock der Dünndarmschleimhaut mittels milder elektrischer Impulse effektiv zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

Diabetes ist eine Erkrankung, die durch einen hohen Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist und häufig durch ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht verursacht wird.

In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie konnten 86 % der Typ-2-Diabetiker, die auf diese Weise behandelt wurden, vollständig auf Insulin verzichten und sich nur noch auf ihre gewohnte Ernährung und Medikamente verlassen.

Diabetes ist eine Erkrankung, die durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist und häufig durch ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht verursacht wird. Unbehandelt kann Diabetes mit der Zeit lebenswichtige Organe schädigen und die Blutgefäße verengen, wodurch die Durchblutung beeinträchtigt wird. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm