Verleihen Sie Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee Magie

Nun haben Wissenschaftler in einer neuen Studie, die in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Open veröffentlicht wurde, eine weitere überraschende Wirkung Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee entdeckt.

Tinnitus ist die Wahrnehmung von Geräuschen in den Ohren (Klingeln, Summen oder Klicken), obwohl eigentlich keine vorhanden sind. Daten zeigen, dass die Krankheit weltweit etwa 14 % der Erwachsenen betrifft und mit Depressionen, Angstzuständen und Stress einhergeht.

Ein hoher Konsum von Koffein – dem Hauptbestandteil von Kaffee – wird mit einer Verringerung des Tinnitus in Verbindung gebracht.

ILLUSTRATION: KI

Es gibt keine Heilung für Tinnitus, aber Behandlungen wie Beratung, Verhaltenstherapie, Medikamente und Hörgeräte können zur Linderung der Symptome beitragen.

Welchen Einfluss hat die Ernährung auf Tinnitus?

Auch die Ernährung kann einen erheblichen Einfluss auf Tinnitus haben. Frühere Studien haben gezeigt, dass sich die Aufnahme hochwertiger Nährstoffe positiv auf das Gehör auswirken kann, indem sie die Durchblutung des Innenohrs verbessert und oxidative Schäden und Entzündungen verringert.

Es ist jedoch noch unklar, welche Lebensmittel die Tinnitus-Symptome verschlimmern oder lindern.

Um dies weiter zu untersuchen, führten Wissenschaftler des Kollaborationszentrums der Weltgesundheitsorganisation in China (WHOCC) in Zusammenarbeit mit Experten des Krankenhauses der Universität Chengdu für Traditionelle Chinesische Medizin und der Universität Nanjing für Traditionelle Chinesische Medizin (China) eine Überprüfungsanalyse von acht Studien mit 301.533 Teilnehmern durch.

Daten zeigen, dass Tinnitus weltweit etwa 14 % der Erwachsenen betrifft und mit Depressionen, Angstzuständen und Stress in Verbindung gebracht wird.

ILLUSTRATION: KI

Die in die Analyse einbezogenen Studien befassten sich mit der Auswirkung der Ernährung auf Tinnitus.

Zu den Ernährungsfaktoren zählen Kohlenhydrate, Koffein, Eier, Obst, Ballaststoffe, Fette, Fleisch, Eiweiß, Zucker, Fisch, Gemüse und Milch.

Koffein und Lebensmittel, die helfen, Tinnitus zu lindern

Die Ergebnisse zeigten, dass der Konsum von mehr Koffein – dem Hauptbestandteil von Kaffee – mit einer Verringerung des Tinnitus einherging, heißt es auf der medizinischen Website Medical Express .

Darüber hinaus haben auch bestimmte andere Nahrungsmittel und Getränke, darunter Obst, Ballaststoffe und Milchprodukte, diese Wirkung.

Insbesondere der Konsum von viel Kaffee trägt dazu bei, Tinnitus um 10 % zu reduzieren.

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass der Verzehr von mehr Obst den Tinnitus um 35 % reduzierte, eine ballaststoffreichere Ernährung ihn um 9 % und Milchprodukte ihn um 17 % verringerten.

Die Autoren erklären, dass die magische Wirkung von Kaffee und den oben genannten Lebensmitteln auf ihre schützende Wirkung auf Blutgefäße und Nerven sowie ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen ist.

Sie sagten jedoch, dass weitere groß angelegte Studien erforderlich seien, um den Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme und Tinnitus zu ergänzen und zu bestätigen, so Medical Express .

Gesundheitsexperten und zahlreiche Forschungsstudien empfehlen, täglich 2–3 Tassen Kaffee zu trinken, je weniger süß, desto besser.