Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: 6 großartige Vorteile einer Tasse Ingwertee jeden Morgen; Ärzte berichten von der positiven Wirkung von grünem Tee bei der Reduzierung des Krebsrisikos und der Verschönerung der Haut . Die Gefahren einer unsicheren Haarbleichung …
Gute Nachrichten für viele Menschen: Wie man 9 Krebsarten in nur 11 Minuten vorbeugen kann
Eine kürzlich im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass kurze Phasen herzpumpender körperlicher Betätigung das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und insbesondere neun Krebsarten senken können.
Demnach können bereits 11 Minuten mäßig intensives Training täglich (oder 75 Minuten wöchentlich) das Risiko eines vorzeitigen Todes um 23 %, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 17 % und das Krebsrisiko um 7 % senken.
Es ist nicht nötig, Sport zu treiben. Versuchen Sie einfach, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zur Schule zu gehen.
Das sind wirklich gute Neuigkeiten für viele Menschen, die keine Zeit haben, viel Sport zu treiben. Denn bereits mehr als 10 Minuten Bewegung am Tag können positive Effekte bewirken.
Wissenschaftler der Universität Cambridge (Großbritannien) analysierten 196 Artikel von 94 großen Forschungsgruppen mit mehr als 30 Millionen Teilnehmern. Sie untersuchten den Zusammenhang zwischen dem körperlichen Aktivitätsniveau der Teilnehmer und ihrem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmte Krebsarten und vorzeitigen Tod.
Die Ergebnisse zeigten, dass bereits 75 Minuten mäßig intensive Aktivität pro Woche das Risiko eines vorzeitigen Todes um 23 % senkten. Den weiteren Inhalt dieses Artikels können Leser am 18. August auf der Gesundheitsseite lesen.
6 erstaunliche Vorteile einer Tasse Ingwertee jeden Morgen
Ingwer gilt als Wundermittel und wird unterstützend bei der Behandlung vieler Erkrankungen eingesetzt. Ingwer wird nicht nur als Medizin verwendet, sondern auch in der Ernährung. Und Ingwertee ist ein bekanntes Getränk, das sowohl köstlich ist als auch die Gesundheit fördert.
Hier sind die gesundheitlichen Vorteile einer Tasse Ingwertee jeden Morgen.
Ingwertee ist sowohl lecker als auch gut für die Gesundheit.
1. Cholesterinkontrolle. Eine Überprüfung von 26 Studien im Jahr 2022 ergab, dass das Trinken von Ingwertee die Triglyceride und das schlechte LDL-Cholesterin signifikant senkte. Bereits Dosierungen unter 1.500 mg pro Tag sind wirksam.
2. Senken Sie den Blutzuckerspiegel. Einige Studien zeigen, dass Ingwer antidiabetische Eigenschaften hat.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2022 ergab, dass der Nüchternblutzucker- und HbA1c-Spiegel bei Menschen mit Diabetes nach der Einnahme von Ingwer-Supplementen deutlich sank.
Eine im Iranian Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass bei Diabetikern, die täglich Ingwer zu sich nahmen, der Blutzuckerspiegel deutlich sank.
Studien zeigen auch, dass Ingwer hilft, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und mit Diabetes verbundene Komplikationen zu reduzieren. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 18. August auf der Gesundheitsseite .
Arzt erklärt die Vorteile von grünem Tee zur Reduzierung des Krebsrisikos und zur Verschönerung der Haut
Grüne Teeblätter enthalten Flavonoide und Carotin, die das Krebsrisiko senken, das Herz-Kreislauf-System vorbeugen und schützen, der Alterung entgegenwirken und für die Gesundheit von Knochen und Gelenken sorgen.
Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Tagesbehandlungseinheit, Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3, teilte mit, dass die Teepflanze den wissenschaftlichen Namen Camellia sinensis hat, ein anderer Name sei Grüner Tee. Grüne Teeblätter und -knospen werden für viele medizinische Zwecke verwendet. Nach der Ernte werden die Teeblätter gewaschen und zum Trinken gekocht oder für die spätere Verwendung zerkleinert und getrocknet.
Grüne Teeblätter enthalten viele Flavonoide.
Grüne Teeblätter enthalten viele Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Triterpensaponine, Koffein, Tannin, Quercetin, ätherische Öle, Ascorbinsäure (Vitamin C), Riboflavin (Vitamin B), Carotin, Apfelsäure, Theophyllin, Xanthin, Oxalsäure, Kaempferol, …
„Die oben genannten Verbindungen verhelfen grünen Teeblättern zu wunderbaren Wirkungen wie der Beendigung von Durchfall, der Verringerung des Krebsrisikos, der Vorbeugung und dem Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, der Anti-Aging-Wirkung, der Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke, der Verbesserung des Gedächtnisses, dem Schutz der Leber, der Kontrolle des Blutdrucks, der Vorbeugung von Diabetes-Komplikationen, der Verringerung des Risikos von entzündlichen Erkrankungen, der Unterstützung der Behandlung von Asthma und der Verringerung des Kariesrisikos...“, teilte Dr. Vu mit.
Grüner Tee ist ungiftig und kann daher in großen Dosen (ca. 200 g/Tag) verwendet werden. Teeblätter werden als Abkochung oder äußerlich (zerstoßen und auftragen, eingeweicht oder gekocht zum Baden) verwendet. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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