GĐXH – Die meisten der drei Mahlzeiten dieses jungen Mannes, der einen Schlaganfall erlitten hatte, enthielten frittierte Speisen. Dies sind Lebensmittel, die große Mengen an Transfetten, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Natrium enthalten. Bei längerem Verzehr können sie dem Körper großen Schaden zufügen.
Ein 26-jähriger Mann in China saß bei der Arbeit, als er plötzlich eine Schwäche in seinem rechten Arm spürte und ihn nicht mehr bewegen konnte. Seine Familie brachte ihn zur Untersuchung ins Krankenhaus.
Nach der Untersuchung und den Tests kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass der Patient einen Schlaganfall erlitten hatte. Die Ärzte führten eine Notfall-Thrombektomie durch. Nach einem 5-tägigen Krankenhausaufenthalt wurde der Patient nach Hause entlassen.
Ärzte empfehlen Patienten, nach der Genesung von einem Schlaganfall Gewicht zu verlieren, um einen erneuten Schlaganfall zu verhindern. Denn sein Gewicht überschritt den zulässigen Index (er wog 120 kg, obwohl er nur 1,65 m groß war, der BMI lag bei 45,7), Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte … Dies sind Risikofaktoren, die einen akuten Schlaganfall verursachen.
Blutuntersuchungen zeigten außerdem einen schlechten Stoffwechsel, verstopfte Blutgefäße und eine ungesunde Ernährung, die Giftstoffe und freie Radikale produzierte und so die Leber zusätzlich belastete.
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Ursachen für Fettleibigkeit und Schlaganfall bei jungen Menschen
Nach Angaben des Arztes zeigten die Testergebnisse, dass der junge Mann stark fettleibig war und alle Indikatoren die zulässigen Grenzwerte überschritten. Der Grund für diesen Zustand liegt darin, dass die meisten der drei Mahlzeiten dieses jungen Mannes frittierte Speisen enthalten. Ärzte warnen, dass solche Nahrungsmittel große Mengen an Transfetten, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Natrium enthalten, die dem Körper großen Schaden zufügen, wenn sie über einen längeren Zeitraum verzehrt werden.
Frittierte Lebensmittel enthalten viele Transfette und gesättigte Fette, die den schlechten Cholesterinspiegel (LDL) erhöhen und den guten Cholesterinspiegel (HDL) senken können, was zu Arteriosklerose, Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen kann. Zutaten und Soßen in frittierten Speisen enthalten viel Zucker, der den Blutzuckerspiegel erhöht. Langfristiger Konsum führt zu Insulinresistenz und erhöht das Diabetesrisiko.
Darüber hinaus können beim Kochen bei hohen Temperaturen schädliche Oxidationsmittel entstehen, die bei langfristiger Anwendung chronische Entzündungen und das metabolische Syndrom verursachen können. Gleichzeitig erhöht der hohe Natriumgehalt in frittierten Lebensmitteln den Blutdruck und belastet Herz und Nieren.
Ernährung hilft, sich nach einem Schlaganfall schnell zu erholen
Erhöhen Sie die Anzahl der grünen Gemüsesorten
Experten raten Menschen nach einem Schlaganfall, viel grünes Gemüse, Spargel, Karotten usw. zu essen. Gleichzeitig sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie Lebensmittel essen möchten, die Gemüse bedecken. Wenn Sie einen Salat mit Speck oder Käse planen, ersetzen Sie den Salat am besten durch Essig und fügen Sie Nüsse hinzu, damit die Mahlzeit mit viel Grünzeug gesund bleibt.
Bohnen erhöhen
Essen Sie Bohnen, weil sie fettarm und reich an Folsäure (Vitamin B9), Kalium, Eisen und Magnesium sind. Sie sind außerdem cholesterinfrei und ballaststoffreich.
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Erhöhen Sie den Verzehr von Fisch und Geflügel anstelle von rotem Fleisch
Studien zeigen, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse oder eine Ernährung, die Fisch und kein Fleisch enthält, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen senkt.
Fisch enthält gesunde Fette – zu den ungesättigten Fetten zählen einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die beide als herzgesund gelten.
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel
Verpackte verarbeitete Lebensmittel wie Cracker, manche Brotsorten, Kartoffelchips usw. enthalten oft viel Zucker und Salz, was zu einem ischämischen Schlaganfall beitragen kann.
Einige Studien zeigen, dass Frauen, die ein oder mehrere zuckerhaltige Getränke wie Limonade, Energydrinks usw. trinken, ein um 20 % höheres Schlaganfallrisiko haben als Frauen, die selten zuckerhaltige Getränke trinken. Übermäßiger Zuckerkonsum führt zu Gewichtszunahme und Diabetes, beides Risikofaktoren für Schlaganfälle.
Darüber hinaus ist regelmäßige körperliche Bewegung zur Förderung des Stoffwechsels notwendig. Halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein, bleiben Sie nicht lange auf und achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit, um das Risiko einer Erkrankung zu vermeiden.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm
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