Warum verschlimmert der Verzehr von Süßigkeiten Kopfschmerzen?

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Ich habe oft Kopfschmerzen und esse gerne Süßigkeiten. Warum werden meine Kopfschmerzen jedes Mal schlimmer, wenn ich etwas Süßes esse? Worauf muss ich achten? (Tran Hiep, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Kopfschmerzen sind eine weit verbreitete Erkrankung. Der Schmerz kann leicht und dumpf oder anhaltend und heftig sein und Stunden oder Tage andauern. Bei Kopfschmerzen können beim Patienten Begleitsymptome wie Schwindel, Benommenheit, Müdigkeit, Übelkeit sowie Geräusch- und Lichtempfindlichkeit auftreten.

Die Ursache von Kopfschmerzen kann sekundär (nach körperlichen Schäden wie Enzephalitis, Schlaganfall, Hirntumor, Hirnhämatom, Trauma, Hirnabszess) oder primär (am häufigsten Migräne aufgrund von Stress, Schlaflosigkeit, akutem Schlafentzug) sein.

Bei primären Kopfschmerzen können die Schmerzen durch Risikofaktoren wie Wetter, Müdigkeit, Stress, Koffeinentzug oder eine ungeeignete Ernährung ausgelöst oder verschlimmert werden. Viele Menschen stellen fest, dass ihre Kopfschmerzen beim Verzehr bestimmter Nahrungsmittel stärker oder schlimmer werden.

Durch den Verzehr von Süßigkeiten treten häufig verstärkt Kopfschmerzen auf. Der Grund hierfür liegt darin, dass der Verzehr von Süßigkeiten den Blutzuckerspiegel erhöht und dadurch eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn, Muskelverspannungen, Allergien, ein gesteigertes Reizgefühl und Übelkeit verursacht.

Chemische Zucker in Nahrungsmitteln und Getränken können die Nerven überstimulieren oder beeinträchtigen, die Muskelspannung erhöhen und so zu Kopfschmerzen und Migräne führen. Menschen, die auf künstliche Süßstoffe allergisch reagieren, können bereits bei der Einnahme kleiner Mengen des Getränks Kopfschmerzen bekommen.

Der größte Teil des in der Lebensmittelverarbeitung verwendeten Zuckers ist künstlicher chemischer Zucker. Diese Zuckerart ist häufig in Erfrischungsgetränken, Eiscreme, Kaugummi, verarbeiteten Lebensmitteln usw. enthalten. Einige Medikamente enthalten den chemischen Zucker Aspartam. Darüber hinaus kann Zuckermissbrauch leicht zu Stoffwechsel-, Hormon- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Auch Kopfschmerzen treten häufiger auf oder werden schlimmer, wenn der Blutzuckerspiegel höher als normal ist. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn, was zu Kopfschmerzen führt. Die Schmerzen sind in der Regel leicht, aber wenn der Blutzuckerspiegel weiter steigt oder hoch bleibt, werden die Kopfschmerzen stärker und verursachen Übelkeit und Reizbarkeit.

Wenn der Körper auf einmal zu viel Zucker oder Kohlenhydrate zu sich nimmt, arbeitet die Bauchspeicheldrüse intensiv an der Produktion von Insulin, um den Zucker abzubauen und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Zu diesem Zeitpunkt sinkt der Blutzuckerspiegel plötzlich ab (Hypoglykämie). Ein niedriger Blutzuckerspiegel verursacht außerdem Magenschmerzen, Übelkeit, Zittern, Müdigkeit, Schwindel, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen.

Wenn Sie unter dieser Erkrankung leiden, sollten Sie süße Speisen und Getränke einschränken oder vermeiden. Auch stärke- und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel sollten eingeschränkt werden. Essen Sie vorrangig Obst und Gemüse und schlafen Sie ausreichend. Einige natürliche Essenzen wie Blaubeere und Ginkgo Biloba helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die Durchblutung des Gehirns zu steigern und Kopfschmerzen zu lindern.

Wenn die Kopfschmerzen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie einen Neurologen für eine spezifische Untersuchung und Behandlung aufsuchen.

Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome Ernährungskliniksystem

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