Die stellvertretende Gesundheitsministerin Nguyen Thi Lien Huong hat gerade den Vorsitzenden der Volkskomitees der folgenden Provinzen und Städte ein Dokument bezüglich der Umsetzung von Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit der Bevölkerung vor den Auswirkungen schwerer Erkältungen geschickt: Ha Giang, Cao Bang, Bac Kan, Tuyen Quang, Lao Cai, Lai Chau, Dien Bien, Yen Bai, Son La, Hoa Binh, Lang Son, Thai Nguyen, Phu Tho, Bac Giang, Vinh Phuc, Hanoi, Bac Ninh, Hung Yen, Hai Duong, Quang Ninh, Hai Phong, Ha Nam, Thai Binh, Nam Dinh, Ninh Binh, Thanh Hoa, Nghe An, Ha Tinh, Quang Binh, Quang Tri, Thua Thien Hue.
Um die Gesundheit der Menschen vor den Auswirkungen einer starken Erkältung zu schützen, fordert das Gesundheitsministerium die Vorsitzenden der Volkskomitees der oben genannten Provinzen und Städte daher auf, die Umsetzung einer Reihe von Inhalten zu überwachen, und zwar:
Weisen Sie die zuständigen Abteilungen und Zweigstellen an, die Entwicklung extremer Erkältungskrankheiten in der Region genau zu beobachten und die Menschen umgehend zu informieren, damit sie Bescheid wissen und proaktiv vorbeugende Maßnahmen zum Schutz ihrer Gesundheit während der kalten Jahreszeit ergreifen können.
Bei kaltem Wetter müssen die Schüler darauf geachtet werden, dass sie sich nicht auskühlen (Foto TL).
Weisen Sie das Gesundheitsministerium und die zuständigen Stellen an, Informationen zu verbreiten und die Menschen in der Gemeinde anzuleiten und zu beraten, damit sie wirksame Vorsorgemaßnahmen gegen Erkältungen ergreifen und so die Gesundheitssicherheit gewährleisten können. die Menschen warnen, auf Heizungsunfälle wie Verbrennungen aufmerksam zu machen und ihnen vorzubeugen, insbesondere vor CO-Vergiftungen durch das Heizen mit Kohle und Brennholz in geschlossenen Räumen;
Leiten Sie die medizinischen Einrichtungen auf allen Ebenen in der Region an, um eine angemessene Versorgung mit Notfallmedikamenten, genügend Krankenhausbetten und Mitteln für die umgehende Behandlung häufiger Notfälle sicherzustellen. Organisieren Sie die medizinische Untersuchung und Behandlung von Personen und sorgen Sie bei der Untersuchung und Behandlung in medizinischen Einrichtungen für die Vorbeugung von Erkältungen bei Patienten und ihren Angehörigen.
Das Gesundheitsministerium forderte die Volkskomitees der Provinzen und Städte außerdem auf, das Informations- und Kommunikationsministerium sowie die lokalen Medien- und Presseagenturen anzuweisen, in Abstimmung mit dem Gesundheitsministerium Maßnahmen zu ergreifen, um Anweisungen zum Schutz der Gesundheit der Bevölkerung, der Arbeiter, der Patienten und der Angehörigen der Patienten gemäß den Anweisungen des Gesundheitsministeriums in den Massenmedien zu verbreiten.
Zuvor hatte die Abteilung für Gesundheitsumweltmanagement (Gesundheitsministerium) einen Leitfaden zur Gesundheitsvorsorge in der kalten Jahreszeit für die Bevölkerung und Arbeitnehmer entwickelt, um den Menschen grundlegende Kenntnisse zur Umsetzung von Maßnahmen zur Vorbeugung und Bekämpfung einiger häufiger Gesundheitsprobleme in der kalten Jahreszeit zu vermitteln.
Gemäß den Anweisungen der Abteilung für Gesundheitsumweltmanagement können in der kalten Jahreszeit einige häufige Gesundheitsprobleme auftreten, wie beispielsweise: Erkältungen, Asthma, Halsschmerzen, Lungenentzündung, chronisch obstruktive Lungenerkrankung, Grippe, Schlaganfall, Kohlenmonoxidvergiftung durch Erhitzen, Kochen usw.
Die Hauptursache liegt in längerer Exposition oder Arbeit in kalten Umgebungen, es können aber auch plötzliche Veränderungen der Umgebungstemperatur eine Rolle spielen.
Zu den Hochrisikogruppen gehören: ältere Menschen, Kinder und schwangere Frauen; Menschen, die im Freien oder in kalten, windigen Umgebungen mit wenig Sonnenlicht arbeiten: Landarbeiter, Fabrikarbeiter ...; Menschen mit chronischen Erkrankungen: Bluthochdruck, Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Muskel-Skelett-Erkrankungen...
Deshalb gilt für ältere Menschen und Kinder: Beschränken Sie den Aufenthalt im Freien bei zu kaltem und windigem Wetter, insbesondere zwischen 21 und 6 Uhr. Wenn Sie ausgehen, sollten Sie ausreichend warme Kleidung tragen, um den Wind abzuhalten, z. B. einen Mantel, lange Hosen, die dick genug sind, um warm zu halten, einen Schal, eine Mütze, Handschuhe, Socken, eine Maske usw.;
Halten Sie Ihren Körper immer trocken und vermeiden Sie Nässe, insbesondere an Hals, Händen und Füßen beim Ausgehen und Schlafen, um Erkältungskrankheiten vorzubeugen.
Vermeiden Sie Zigarettenrauch, Holzkohlerauch und trinken Sie keinen Alkohol. Menschen in Bergregionen sollten vorsichtig sein, denn Alkoholkonsum führt zu einer Verengung der Blutgefäße und damit zu Bluthochdruck, der wiederum zu Schlaganfall und Tod führen kann. Vermeiden Sie Getränke, die Stimulanzien wie Koffein enthalten;
Sie sollten nicht nach 22:00 Uhr baden, zu lange baden oder an Orten baden, die nicht winddicht sind, da Sie leicht einen lebensgefährlichen Hitzeschock erleiden können. Verwenden Sie zum Baden und Reinigen Ihres Körpers warmes Wasser.
Es ist notwendig, Mund und Rachen täglich regelmäßig zu reinigen, beispielsweise durch regelmäßiges Zähneputzen vor und nach dem Aufwachen. Gurgeln Sie mit warmem Wasser, das mit verdünntem Salz vermischt ist, um Hals und Rachen zu desinfizieren und Halsschmerzen zu lindern.
Waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife, um Bakterien zu entfernen; Lassen Sie sich impfen, um einer Grippe vorzubeugen;
Essen und trinken Sie ausreichend Nährstoffe, um dem Körper die nötige Energie für den Kampf gegen die Erkältung zu geben. Die tägliche Ernährung muss durch die Ergänzung von vier Grundstoffgruppen (Stärke, Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralstoffe) ergänzt werden.
Schwerarbeiter, ältere Menschen und Kinder müssen mehr Stärke, Proteine, Fett und Vitamine als in anderen Jahreszeiten zu sich nehmen, um die Körperwärme zu steigern und so der Kälte entgegenzuwirken. Insbesondere müssen die Vitamine A und C ergänzt werden, um die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen. Vermeiden Sie den Verzehr von kalten oder frisch aus dem Kühlschrank genommenen Speisen, da Sie sich dadurch leicht erkälten können.
Bei Menschen mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Atemwegserkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats usw., bei denen eine solche Erkrankung diagnostiziert wurde, müssen Sie auf die Einhaltung der Grundsätze hinsichtlich der Einnahme von Medikamenten, eines angemessenen Trainings- und Ernährungsprogramms gemäß den Anweisungen Ihres Arztes achten usw.
Für diejenigen, die bei kaltem Wetter arbeiten müssen: Wenn Sie im Freien arbeiten müssen, halten Sie Ihren Körper warm und arbeiten Sie in einem langsamen Tempo; Es ist notwendig, den Körper sowie die Hände und Füße trocken zu halten und Feuchtigkeit zu vermeiden, insbesondere bei Arbeitern, die im Freien oder in Bergwerken arbeiten. Tragen Sie während der Arbeit eine Maske zum Schutz der Atemwege.
An kalten und regnerischen Tagen müssen Sie bei der Arbeit im Freien vollständig ausgerüstet sein und Schutzausrüstung wie eine wasserdichte Jacke, einen Regenmantel, eine Mütze, baumwollgepolsterte Handschuhe und eine wasserdichte Außenschicht tragen. Warme und wasserdichte Stiefel ... denn nasse Kleidung und Haare verlieren schnell Wärme, wodurch der Körper auskühlt;
Wenn Sie bei kaltem Wetter nach draußen gehen, ist es wichtig, warme Kleidung zu tragen, insbesondere um Hals und Brust warm zu halten. Wenn Ihnen während der Arbeit heiß wird, sollten Sie nach und nach einige Kleidungsstücke ausziehen.
Das Department of Environmental Management weist darauf hin: „Um bei der Arbeit genügend Wärme zu haben und der Kälte zu trotzen, müssen die Arbeiter genügend Nährstoffe, vor allem Fett und Kohlenhydrate, zu sich nehmen und sollten warme Speisen zu sich nehmen.“
Die Abteilung für Gesundheitsumweltmanagement weist darauf hin, auf folgende Symptome zu achten: Kopfschmerzen, Schwindel, Engegefühl in der Brust, Unwohlsein, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen ... Wenn Symptome auftreten, ist es wichtig, den Körper sofort warm zu halten und für eine Gesundheitsuntersuchung eine medizinische Einrichtung aufzusuchen;
Kalte Witterung stellt eine besondere Belastung für das Herz dar. Menschen mit Herzerkrankungen oder hohem Blutdruck sollten daher einen Spezialisten aufsuchen und dessen Rat befolgen. Der Blutdruck sollte regelmäßig kontrolliert werden, auch bei jungen Menschen und bei Menschen, die in der Vorgeschichte weder Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch Bluthochdruck hatten.
Beachten Sie, dass eine längere Einwirkung sehr kalter Temperaturen zu Unterkühlung führen kann, insbesondere bei älteren und dünnen Menschen, Menschen mit chronischen Erkrankungen sowie unterernährten Kindern und Säuglingen.
Symptome einer Unterkühlung: Schüttelfrost, Erschöpfung, Verwirrtheit, Gedächtnisverlust und Schläfrigkeit. Bei Säuglingen sind leuchtend rote oder kalte Haut die Folge. Zittern ist ein wichtiges erstes Anzeichen dafür, dass der Körper Wärme verliert, sodass ein sofortiges Wiederaufwärmen erforderlich ist.
Wenn Sie eine Erkältung und Husten oder Fieber haben, sollten Sie für eine korrekte Diagnose und Behandlung einen Arzt aufsuchen. Kaufen Sie Medikamente, insbesondere Antibiotika, nicht auf eigene Faust.
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