Entdecken Sie weitere Vorteile von schwarzem Kaffee

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Wann ist die beste Zeit, um Joghurt für die Gesundheit zu essen?; Schlaffe Haut beim Abnehmen, wie man sie vermeidet ; Wissenschaftlich fundierte Tipps zum Abnehmen ...

Die wohltuende Wirkung einer Tasse schwarzen Kaffees ist wissenschaftlich erwiesen.

Wenn Sie morgens am liebsten eine Tasse schwarzen Kaffee trinken, dann herzlichen Glückwunsch, denn dieses Getränk hat nachweislich viele gesundheitliche Vorteile.

Schwarzer Kaffee ist purer Kaffee ohne Zusatz von Sahne oder Milchzucker und ohne Süßstoffe. Oder wenn Sie keinen schwarzen Kaffee mögen, geben Sie einfach etwas Sahne, Milch oder Zucker hinzu. Wenn Sie Ihren Kaffee auf diese Weise trinken, profitieren Sie optimal von den Antioxidantien und dem Koffein.

Wenn Sie Ihren Kaffee schwarz trinken, profitieren Sie optimal von den Antioxidantien und dem Koffein.

Dr. Neeti Sharma, leitende Ernährungsberaterin und Diätassistentin am Marengo Asia Hospitals in Gurugram (Indien), sagte, dass Kaffee Nährstoffe enthält, die der Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute kommen können.

Reduzieren Sie das Krebsrisiko. Studien haben ergeben, dass Kaffee, insbesondere schwarzer Kaffee, dazu beitragen kann, das Risiko bestimmter Krebsarten, darunter Brust-, Dickdarm- und Leberkrebs, zu senken. Wissenschaftler glauben, dass es den Antioxidantien zu verdanken ist, dass sie die Zellen vor freien Radikalen schützen.

Reduzieren Sie das Risiko einer Leberzirrhose. Untersuchungen zeigen, dass Kaffeetrinken das Risiko einer Leberzirrhose, insbesondere einer alkoholbedingten Leberzirrhose, verringern kann. Eine große Studie ergab, dass das Trinken von vier Tassen Kaffee pro Tag das Risiko einer alkoholbedingten Zirrhose um bis zu 80 % und das Risiko einer nichtalkoholischen Zirrhose um 30 % senken kann. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 3. September auf der Gesundheitsseite lesen.

Wann ist die beste Zeit, um Joghurt zu essen, um gesund zu sein?

Joghurt ist nicht nur gut für Ihre Darmgesundheit, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit. Viele Menschen fragen sich jedoch, wann der beste Zeitpunkt ist, Joghurt zu essen, um gesund zu sein.

Joghurt enthält viele nützliche Bakterien wie Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus. Hier sind einige Vorteile des täglichen Joghurtverzehrs.

Joghurt enthält Probiotika, die die Verdauung unterstützen.

Verbessern Sie die Verdauung . Joghurt enthält Probiotika, die die Verdauung unterstützen und Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung und Durchfall vorbeugen. Der regelmäßige Verzehr von Joghurt kann die Verdauung verbessern, die Symptome einer Laktoseintoleranz lindern und das Risiko bestimmter Verdauungsprobleme verringern.

Stärkung des Immunsystems. Die Probiotika im Joghurt stärken das Immunsystem, indem sie die Produktion natürlicher Antikörper steigern und so die Fähigkeit des Körpers verbessern, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.

Gut für die Knochen. Joghurt ist reich an Kalzium, das zur Erhaltung starker Knochen beiträgt und Osteoporose vorbeugt. Der regelmäßige Verzehr von Joghurt trägt zur Erhaltung der Knochenmasse und -stärke bei und verringert das Risiko von Knochenbrüchen und Osteoporose. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 3. September auf der Gesundheitsseite .

Schlaffe Haut beim Abnehmen, wie kann man das vermeiden?

Schon der Verlust von ein paar Pfunden hat kaum Auswirkungen auf Ihre Haut. Ein starker Gewichtsverlust, insbesondere in kurzer Zeit, kann jedoch zu schlaffer Haut führen. Die folgenden Methoden tragen dazu bei, diese Nebenwirkungen zu reduzieren und optimale gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Langsames Abnehmen hat möglicherweise keine großen Auswirkungen auf Ihre Haut, aber zu schnelles Abnehmen kann zu schlaffer Haut führen. Dieser Zustand führt bei vielen Menschen nicht nur zu einem gewissen Unbehagen hinsichtlich ihres Aussehens, sondern hat auch eine Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit.

Langsames Abnehmen hilft nicht nur, schlaffe Haut zu vermeiden, sondern verhindert auch Muskelschwund.

„Nach einem großen Gewichtsverlust kann es zu schlaffer und faltiger Haut kommen. Diese Hautfalten können gesundheitliche Probleme wie Schmerzen verursachen und sind aufgrund der häufigen Reibung aneinander anfällig für Infektionen“, erklärt die in New York City ansässige Dermatologin Dendy Engelman, MD.

Es gibt viele Faktoren, die das Ausmaß der Hauterschlaffung nach einem großen Gewichtsverlust beeinflussen. Diese Faktoren sind Alter, Genetik, Raucherquote, Sonneneinstrahlung, Übergewicht usw.

Um das Risiko schlaffer Haut zu minimieren, empfehlen Experten eine Gewichtsabnahme von etwa 800 Gramm bis 1 Kilogramm pro Monat. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-ca-phe-den-185230902170817706.htm