Hilft das Entsaften beim Entgiften oder ist es nur eine Modeerscheinung?

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1001 Detox-Saft-Rezepte

Auf dem TikTok-Kanal teilte NTG Health mit: „Derzeit nehmen die Menschen täglich viel ungesundes Essen, verschmutztes Wasser und all die Dinge um uns herum zu sich, die unbeabsichtigt Giftstoffe erzeugen, die sich im Körper festsetzen. Die Entgiftungsformel umfasst Sellerie, rote Äpfel und Ingwer.“

MA-Konto teilt 7-Tage-Körperentgiftungsformel. Das Rezept für den ersten Tag enthält 4 Karotten (300 g), 2 Gurken, 1/2 Ananas und 1 Stück Ingwer. Das Rezept für Tag 2 enthält 500 g Kürbis, eine halbe Ananas …

Nước ép có giúp thải độc hay chỉ là trào lưu?- Ảnh 1. — Detox-Anleitung mit Fruchtsaft

PNQ-Konto teilt 6-Tage-Entgiftungsformel. Dreimal täglich trinken, morgens, mittags und abends. Der Morgen beginnt mit dem ersten Rezept mit 300 g Petersilie, 1 Gurke, 1 kleinem Apfel. Laut Frau Q. gibt es in letzter Zeit viele Meinungen, dass Saft nicht gut sei, weil er viel Zucker enthält. Wenn das so ist, liegt das daran, dass Sie die wahren Ergebnisse, die Saft bringt, noch nicht erlebt und erhalten haben. Wenn das Rezept zu 50–100 % aus süßen Früchten besteht, ist es nicht gut, wenn es aber nur zu 20 % aus Früchten für die Süße und zu 80 % aus Gemüse besteht, ist es vollkommen gut für den Körper.

„Entgiftung ist nicht die Aufgabe von Säften, sondern von Leber und Nieren“

Außerordentlicher Professor und Doktor Lam Vinh Nien, Leiter der Abteilung für Ernährung und Diätetik am Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass Frucht- und Gemüsesäfte viele Vitamine und Mineralien enthielten, ihr Zweck jedoch darin bestehe, den Körper mit Mikronährstoffen zu versorgen und nicht, ihn zu entgiften. Die Entgiftungsfunktion des Körpers liegt bei anderen Organen wie beispielsweise der Leber.

„Darüber hinaus führt der Missbrauch von Saft als Ersatz für Hauptmahlzeiten zu schwerer Unterernährung. Denn Saft liefert dem Körper nur genügend Vitamine und Mikronährstoffe, aber es fehlt ihm an Energie und anderen Nährstoffen. Wenn Sie also gemäß dem Trend Saft zur Entgiftung verwenden, schadet das dem Körper. Wählen Sie stattdessen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, die dem Körper viele Vorteile bringt“, teilte Dr. Vinh Nien mit.

Nước ép có giúp thải độc hay chỉ là trào lưu?- Ảnh 2. — Auf Social-Networking-Sites teilen viele Menschen Rezepte für Detox-Säfte als magische Methode zur Reinigung und Entgiftung des Körpers.

Dr. Le Nhat Duy vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 ist derselben Meinung und sagt, dass Saft aus Gemüse und Obst eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien liefern könne und so den Stoffwechsel ankurbele und die allgemeine Gesundheit verbessere. Allerdings gebe es keine eindeutigen medizinischen Beweise dafür, dass Safttrinken zur „Entgiftung“ des Körpers beitrüge. Die Entgiftung ist nicht die Aufgabe des Entsaftens, sondern die der Leber und Nieren.

Laut Dr. Duy kann das Trinken von zu viel Saft, insbesondere von Fruchtsäften mit natürlichem Zucker (Fruktose), zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und so das Risiko von Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen.

„Darüber hinaus kann das Ersetzen von Hauptmahlzeiten durch Saft in manchen Fällen zu einem Mangel an Proteinen, Ballaststoffen und anderen wichtigen Nährstoffen führen, was auf lange Sicht ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit hat“, betonte Dr. Duy.

Laut Dr. Duy hängt die Entgiftung des Körpers hauptsächlich von den inneren Organen ab und diese funktionieren auf natürliche Weise ohne Eingriffe der oben genannten Produkte oder Methoden.