Getränke, die zur Verbesserung der zerebralen Anämie beitragen

Wasser

Forschungsergebnissen zufolge kann regelmäßiges Trinken von Wasser dazu beitragen, den Grad der Anämie zu senken, indem es die Hämoglobinproduktion steigert. Dabei handelt es sich um ein eisenhaltiges Protein, das für den Sauerstofftransport von der Lunge zu anderen Organen, unter anderem dem Gehirn, verantwortlich ist.

Darüber hinaus trägt eine ausreichende Wasseraufnahme auch zur Regulierung des Blutdrucks bei, wodurch die Blutzirkulation zu den Gehirnzellen verbessert wird und sich die zerebrale Ischämie verbessert.

Rote-Bete-Saft

Rote Bete ist reich an Eisen und Folsäure – zwei Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen spielen.

Rote Bete ist reich an Eisen und Folsäure – zwei Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder roter Blutkörperchen spielen.

Darüber hinaus verfügt diese Knolle auch über einen hohen Gehalt an natürlichen Nitraten. Im Körper werden Nitrate in Stickstoffmonoxid umgewandelt – eine Substanz, die die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung steigert und die Durchblutung des Gehirns verbessert.

Entkoffeinierter grüner Tee

Dieses Getränk ist oft reich an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, die die Durchblutung verbessern, indem sie entzündungshemmende Wirkungen unterstützen, den Blutdruck regulieren und die Herzgesundheit schützen.

Darüber hinaus hat grüner Tee dank des enthaltenen Epigallocatechingallats (EGCG) auch die Fähigkeit, Blutgefäße zu erweitern. Dieser Effekt kann dazu beitragen, den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen und so die Gehirnfunktion zu unterstützen. Allerdings ist dieser Effekt abhängig von der Dosierung und der individuellen Konstitution.

Granatapfelsaft

Untersuchungen zufolge kann der Konsum von etwa 500 ml Granatapfelsaft pro Tag die Anzahl der roten Blutkörperchen und die Hämoglobinkonzentration nach zwei Wochen erhöhen. Dieser Effekt ist auf den hohen Eisengehalt der Granatäpfel zurückzuführen.

Diese Frucht enthält außerdem viele entzündungshemmende Substanzen wie Vitamin C, Polyphenole, Flavonoide usw., die zur Verringerung der Entzündungen und zum Schutz der Blutgefäße beitragen können.

Darüber hinaus enthält diese Frucht auch viele entzündungshemmende Substanzen wie Vitamin C, Polyphenole, Flavonoide usw., die dazu beitragen können, Entzündungen zu reduzieren, Blutgefäße zu schützen und so den Bluttransport zum Gehirn zu optimieren.

Guavensaft

Das Vitamin C in der Guave hilft dem Körper, die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung zu optimieren und erleichtert die Produktion roter Blutkörperchen.

Darüber hinaus ist Guave reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, die dazu beitragen, die Blutgefäße vor Arteriosklerose zu schützen und so sicherzustellen, dass das Gehirn genügend Sauerstoff und die notwendigen Nährstoffe erhält.

Orangensaft

Ähnlich wie Guaven unterstützen auch Orangen den Körper bei der Produktion roter Blutkörperchen, indem sie Vitamin C und Eisen liefern.

Orangen unterstützen den Körper außerdem bei der Produktion roter Blutkörperchen, indem sie Vitamin C und Eisen liefern.

Darüber hinaus hat das in dieser Frucht enthaltene Folat (Vitamin B9) auch die Fähigkeit, den Homocysteinspiegel zu stabilisieren – eine Aminosäure, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht wird, und trägt so zur Optimierung der Blutzirkulation im Gehirn bei.

Papaya-Smoothie

Neben Folsäure enthält Papaya auch viel Vitamin C. Dieser Nährstoff steigert somit auch die Eisenaufnahme aus der Nahrung und trägt so zur Produktion von mehr roten Blutkörperchen und Hämoglobin im Körper bei, was wiederum zur Linderung einer zerebralen Anämie beiträgt.

Avocado-Smoothie

Avocados unterstützen nicht nur die Produktion roter Blutkörperchen dank Folsäure, sondern tragen dank ihres Gehalts an ungesättigten Fettsäuren sowie den Vitaminen E und K auch zur Verbesserung der Gehirndurchblutung und der Gesundheit des Nervensystems bei.

Avocados unterstützen nicht nur die Produktion roter Blutkörperchen dank Folsäure, sondern tragen auch zur Verbesserung der Gehirndurchblutung bei.

Insbesondere das einfach ungesättigte Fett in Avocados trägt dazu bei, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen, wodurch die Fettansammlung in den Arterienwänden begrenzt und die Blutzirkulation zum Gehirn verbessert wird.

Gleichzeitig sind die Vitamine E und K starke Antioxidantien, die dabei helfen, Blutgefäße und Gehirnzellen vor Schäden zu schützen und so zu einer verbesserten Gehirngesundheit beizutragen.

Bananen-Smoothie

Bananen sind reich an Vitamin B6 – einem Nährstoff, der eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielt und dem Körper hilft, rote Blutkörperchen zu bilden. Darüber hinaus trägt das Kalium in Bananen auch zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks bei und sorgt dafür, dass das Blut effektiv zum Gehirn zirkuliert und das Gehirn mit genügend Sauerstoff und den notwendigen Nährstoffen versorgt wird.

Apfelsaft

Äpfel sind reich an Ballaststoffen, Vitamin C, Kalium und Antioxidantien wie Catechin, Quercetin usw., die entzündungshemmend wirken, den Blutdruck regulieren, die Blutgefäße schützen und die Durchblutung des Gehirns aufrechterhalten.

Kiwi-Smoothie

Ähnlich wie die oben genannten Früchte ist die Kiwi reich an Vitamin C, Folsäure und Antioxidantien wie Polyphenolen, Carotinoiden usw.

Ähnlich wie die oben genannten Früchte ist die Kiwi reich an Vitamin C.

Erdbeer-Smoothie

Bei einer Anämie können Gehirnzellen durch oxidativen Stress und freie Radikale geschädigt werden. Erdbeeren hingegen enthalten viele verschiedene Antioxidantien wie Quercetin, Anthocyane und Vitamin C und können dazu beitragen, freie Radikale zu hemmen und oxidativen Stress zu lindern.

Kokoswasser

Eine zerebrale Ischämie kann Übelkeit und Erbrechen verursachen, was wiederum zu Dehydration, Elektrolytstörungen und einer verringerten Effizienz der Nervensignalübertragung führt. Zu diesem Zeitpunkt können Patienten Kokoswasser trinken, um Elektrolyte wie Kalzium, Kalium, Natrium usw. zu ergänzen. Dadurch wird der Wasserhaushalt ausgeglichen und die Nervenimpulsleitung aufrechterhalten, was eine optimale Gehirnfunktion gewährleistet.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-giup-cai-thien-tinh-trang-thieu-mau-nao-172250416125608648.htm