In den letzten Tagen haben die Grippefälle zugenommen und viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen, einer verstopften Nase, Halsschmerzen usw. Was tun, um diese Symptome zu lindern? Die traditionelle Medizin bietet viele wirksame Mittel.
Leicht zu findende Kräuter können zum Dämpfen verwendet werden, um Erkältungen zu lindern - Illustrationsfoto
Allgemeinmediziner Bui Dac Sang von der Vietnamesischen Akademie für Wissenschaft und Technologie empfiehlt einige pflanzliche Heilmittel aus Zutaten, die jeder problemlos kaufen kann.
- Zitronengras, Ingwer
In der orientalischen Medizin hat Zitronengras einen würzigen Geschmack, wärmende Eigenschaften sowie eine antiseptische, schleimlösende, antibakterielle, harntreibende und grippeheilende Wirkung. Ingwer enthält Antioxidantien, hat entzündungshemmende Eigenschaften, regt die Verdauung an und lindert wirksam Schmerzen.
Zum Dämpfen verwenden Sie jeweils eine Handvoll Zitronengras, Grapefruitblätter, Basilikum, Zitronenblätter, Mutterkraut und Eukalyptus. Kochen Sie die Zutaten, um daraus ein Arzneimittel zum Trinken und Dämpfen herzustellen, und decken Sie sie zum Schwitzen mit einer Decke zu. Zur Desinfektion können Sie etwas Salz hinzugeben.
Gemäß den Empfehlungen kann das Ganzkörperdampfbad 2–3 Mal pro Woche und das lokale Dampfbad 3–4 Mal pro Woche durchgeführt werden.
- Perilla
Perilla hat einen würzigen, warmen Geschmack. Es wird als schweißtreibend eingestuft. Der aus Perillablättern gewonnene Sud und Alkohol haben beide die Wirkung, die Blutgefäße auf der Haut zu erweitern, Fieber zu senken und Erkältungen zu beseitigen. Verwenden Sie gewaschene Perillablätter, kochen Sie sie mit Zitronengras und weißem Salz zum Dämpfen und zur Linderung von Erkältungen.
Darüber hinaus lindert das Trinken von Perillablattsaft oder das Hacken des Saftes in heißen Brei und das Essen dieses Breis sowie das Hinlegen unter einer Decke zum Schwitzen ebenfalls Müdigkeit, Husten und Fieber.
- Zitronenblätter, Minze, Majoran
Sie können Zitronenblätter, Oregano, Minze, Ingwerblätter und Kurkumablätter verwenden und diese als Heilkräuter zum Dämpfen in einen Topf geben.
Ergänzend sollten Sie frischen Ingwer zur Entgiftung, zur Befreiung von Nase und Rachen oder Zitronengras zur Desinfektion, Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen, Schnupfen… dazugeben.
Reinigen Sie Ihren Körper vor dem Inhalieren. Duschen Sie nicht unmittelbar nach dem Inhalieren. Bei der Ganzkörperbedampfung muss der Ort luftdicht sein.
Wenn Sie so stark schwitzen, dass Ihr Hemd nass ist, hören Sie auf zu schwitzen, trocknen Sie Ihren Körper ab, ziehen Sie sich um, decken Sie sich mit einer Decke zu und legen Sie sich zum Ausruhen hin. Das Bedampfen von Kopf und Gesicht erfolgt ähnlich, bedecken Sie jedoch Kopf und Gesicht einfach mit einem Handtuch. Trocknen Sie nach dem Dämpfen Kopf und Gesicht.
Jeder Dampfvorgang dauert etwa 20 Minuten.
Nach dem Dämpfen trocknen, warm halten und Wind vermeiden. Missbrauchen Sie es nicht und beenden Sie die Einnahme, wenn Sie Kurzatmigkeit, ein Engegefühl in der Brust oder Schwindel verspüren. Ältere Menschen, Menschen mit chronischen Krankheiten oder körperlich Schwächeanfälle ... brauchen jemanden, der hinter ihnen sitzt und sie an den Schultern hält, um beim Dampfen nicht zu stürzen.
Arzt Bui Dac Sang empfiehlt außerdem, nicht bei Müdigkeit zu dampfen und nicht zu lange zu dampfen.
In der fernöstlichen Medizin ist Dampfbad ein Heilmittel zur Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen, verstopfter Nase, Halsschmerzen usw. Allerdings lindern diese Methoden nur die Symptome und heilen die Krankheit nicht.
Keine Panik, aber seien Sie nicht objektiv, was die saisonale Grippe angeht[Anzeige_2]
Quelle: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm
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