Unerwartete Vorteile durch regelmäßiges Training

Um herauszufinden, wie sich regelmäßiges Training über viele Jahre auf das Fettgewebe auswirkt, verglich ein Forscherteam der University of Michigan (USA) zwei Gruppen von übergewichtigen Menschen:

Die erste Gruppe bestand aus 16 Personen, die mindestens zwei Jahre lang – im Durchschnitt elf Jahre – mindestens viermal pro Woche Sport trieben.

Gruppe 2 bestand aus 16 Personen, die nie regelmäßig Sport getrieben hatten, aber hinsichtlich anderer Faktoren wie Körperfettmasse, Gewicht und Geschlecht gleich waren.

Regelmäßige Bewegung ist immer gut für Ihre Gesundheit.

Die Forscher entnahmen bei beiden Gruppen Proben des Bauchfettgewebes direkt unter der Haut.

Die Ergebnisse zeigten, dass übergewichtige Menschen, die über einen längeren Zeitraum Sport trieben, dennoch über gesünderes Bauchfettgewebe verfügten und Fett sicherer speichern konnten als diejenigen, die keinen Sport trieben.

Laut der medizinischen Website Medical Express weisen sie in ihrem Fettgewebe besondere strukturelle und biologische Merkmale auf, die ihre Fähigkeit zur sichereren Fettspeicherung erhöhen.

Insbesondere Menschen, die Sport treiben, haben mehr Blutgefäße, Mitochondrien und nützliche Proteine ​​und weniger Entzündungszellen.

Bei den Personen in der Gruppe ohne Sport lagen diese Merkmale dagegen nicht vor.

Dies sei wichtig, da der gesündeste Ort zur Fettspeicherung das Fettgewebe direkt unter der Haut sei, sagte der leitende Forscher Dr. Jeffrey Horowitz, Professor für Sportwissenschaft an der University of Michigan. Eine Steigerung der Fettspeicherung durch Training verringert die Notwendigkeit, Fett an ungesunden Stellen wie viszeralem Fett zu speichern.

Diese Unterschiede waren bei Menschen, die über viele Jahre regelmäßig Sport trieben, deutlicher als bei Menschen, die keinen Sport trieben.

Regelmäßiges Training verändert das Fettgewebe auf eine Weise, die eine gesündere Speicherung von Körperfett fördert.

Regelmäßiges Training über Monate bis Jahre verändert das Fettgewebe auf eine Weise, die ihm hilft, Körperfett gesünder zu speichern, wenn es an Gewicht zunimmt – was mit zunehmendem Alter häufig vorkommt, schlussfolgerte Professor Horowitz.

Wichtig ist, dass eine erhöhte Fettspeicherung nicht bedeutet, dass man dicker wird, sondern dass bei einer Gewichtszunahme – die mit zunehmendem Alter häufig auftritt – dieses überschüssige Fett gesünder unter der Haut gespeichert wird, als dass es sich im Körper oder in der Leber oder im Herzen ansammelt, bemerkt Professor Horowitz.

Dies hat auch Auswirkungen auf die Fettlebererkrankung, die häufig bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen auftritt. Überschüssiges Fett sammelt sich in der Leber an und kann laut Medical Express Krankheiten wie Leberzirrhose oder Leberkrebs verursachen.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-bat-ngo-cho-nguoi-sieng-tap-the-duc-185240917201016379.htm