Laut Statistiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Leberkrebsrate in Vietnam alarmierend hoch und liegt weltweit auf Platz 3. Diese Situation ist für die Vietnamesen eine Warnung, frühzeitig proaktive Maßnahmen zum Schutz der Leber zu ergreifen, insbesondere angesichts der derzeit weit verbreiteten Umweltverschmutzung, verunreinigter Lebensmittel, Alkohol, Chemikalien usw.
Was kann man tun, um eine „Barriere“ zum Schutz einer gesunden Leber aufzubauen?
Um Leberschäden und Leberfunktionsstörungen zu begrenzen und Leber- und Gallenerkrankungen vorzubeugen, empfehlen Experten, dass Menschen, insbesondere diejenigen, die regelmäßig Alkohol konsumieren, westliche Medizin einnehmen, lange aufbleiben, sich unwissenschaftlich ernähren usw., die folgenden 5 Maßnahmen ergreifen sollten:
Ernähre dich gesund
Die vom Körper aufgenommene Nahrung muss die Leber passieren, um sie zu verstoffwechseln und Giftstoffe auszuscheiden. Wenn wir regelmäßig fettige Speisen, Alkohol, Genussmittel, Nahrungsmittel mit viel Salz, Zucker oder giftigen Chemikalien zu uns nehmen, entsteht eine Belastung, die die Leber „überlastet“. Nicht vollständig ausgeschiedene Giftstoffe sammeln sich in der Leber an, verursachen mit der Zeit Schäden und beeinträchtigen die Leberfunktion.
Daher ist es für eine gesunde Leber wichtig, sich wissenschaftlich fundiert und gesund zu ernähren. Konkret braucht jeder von uns eine Ernährung, die reich an grünem Gemüse und frischem Obst ist, insbesondere an frischem Gemüse und Obst der Saison, und nur wenige Konservierungsstoffe enthält. Der Verzehr von Lebensmitteln mit ausreichend Proteinen unterstützt die Regeneration der Leberzellen. Gleichzeitig trägt das tägliche Trinken von ausreichend Wasser zur Reinigung und Entgiftung der Leber bei.
Gewöhnen Sie sich an, vor 23 Uhr zu schlafen
Von 23:00 bis 1:00 Uhr konzentriert sich die Leber auf die Entgiftung und Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper. Von 1 bis 3 Uhr morgens beschleunigt die Gallenblase in der Leber die Verdauung von Fetten und schlechten Fetten. Die Leber kann diese Aufgabe gut erfüllen, wenn sich der Körper in einem Zustand tiefen Schlafs befindet.
Wenn Sie also etwas für Ihre Leber tun möchten, gehen Sie vor 23 Uhr ins Bett. Am besten geht man gegen 22:30 Uhr ins Bett, um um 23:00 Uhr im Tiefschlaf zu sein.
Machen Sie täglich 30 Minuten Sport
Es verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern Studien zufolge kann durch 30 Minuten Training am Tag nach 12 Wochen bis zu 10 % Fett in der Leber reduziert werden. Gleichzeitig trägt Bewegung dazu bei, die Durchblutung der Leber zu steigern, Hepatitis vorzubeugen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus der Leber zu unterstützen.
Das einfache Geheimnis der Leber-Selbstpflege liegt also darin, regelmäßig Sport zu treiben. Wählen Sie Übungen, die für Ihre Gesundheit geeignet sind (Gehen, Joggen, Schwimmen, Aerobic usw.) und verbringen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag damit, die Gesundheit Ihrer Leber zu verbessern.
Impfungen und regelmäßige Gesundheitschecks
Hepatitis B ist eine der Ursachen für Leberkrebs. Vietnam ist ein Land mit einer hohen Hepatitis-B-Rate, die 10–15 % der Bevölkerung betrifft. Daher sollten sich nicht geimpfte Personen vollständig impfen lassen, um die Häufigkeit zu senken und so die Zahl der durch das Hepatitis-B-Virus verursachten Lebererkrankungen einzuschränken.
Gleichzeitig müssen die Patienten ihre Leberenzyme und ihre Leberfunktion regelmäßig alle 6–12 Monate überprüfen lassen, um das Krankheitsrisiko zu ermitteln.
Fügen Sie weitere Produkte hinzu, um die Entgiftung zu unterstützen und die Leberfunktion zu verbessern
Zusätzlich zu den vier oben genannten Maßnahmen greifen viele Menschen heute auf pflanzliche Leberpräparate und Entgiftungsprodukte zurück, um die Leberfunktion zu schützen und zu verbessern. Auch diese Methode wird von Experten sehr geschätzt, da sie den Vorteil hat, schonend zu sein und eine langfristige Wirksamkeit zu gewährleisten.
Unter Hunderten von Produkten auf dem Markt ist das Tam Binh Liver Supplement von Tam Binh Pharmaceuticals die vertrauenswürdige Wahl der Menschen im ganzen Land.
Mit der Kombination aus traditioneller Kräutermedizin: Solanum procumbens, Bitterer gemahlener Gemüse, Phyllanthus urinaria, Artischocke ... und 4 natürlichen Essenzen: Khung Kheng, Mariendistel, Mat Nhan, Novasol Curcumin, die klinisch erprobt sind, hat Bo Gan Tam Binh eine umfassende unterstützende Wirkung und erfüllt die Bedürfnisse der Mehrheit der Vietnamesen.
Insbesondere unterstützt das Produkt die Verbesserung der Leberfunktion, die Beseitigung von Hitze, die Entgiftung, die Kühlung und den Schutz der Leber. Hilft, die Symptome von Nesselsucht, Juckreiz, Gelbsucht, Appetitlosigkeit usw. zu lindern, bei Menschen mit Leberproblemen wie hohen Leberenzymen oder Hepatitis. Gleichzeitig hilft Tam Binh Liver Tonic, die schädlichen Auswirkungen von Alkohol und Drogen auf die Leber bei Menschen zu reduzieren, die regelmäßig Alkohol konsumieren oder wegen chronischer Krankheiten behandelt werden.
Herr Dinh Cong Canh leidet nach zweimonatiger Einnahme von Tam Binh Liver Tonic nicht mehr unter erhöhten Leberenzymen, Nesselsucht und Juckreiz.
Viele Menschen entscheiden sich für das Leberpräparat Tam Binh und erzielen nach einer gewissen Anwendungsdauer gute Ergebnisse. Herr Dinh Cong Canh (40 Jahre, Bac Tu Liem, Hanoi) berichtete: „Durch ständigen Alkoholkonsum stiegen meine Leberwerte um das Siebenfache, und ich litt häufig unter Nesselsucht und Juckreiz. Nach nur zwei Monaten der Anwendung des Produkts verschwand der Juckreiz jedoch, und auch meine Leberwerte sanken allmählich auf ein unbedenkliches Niveau.“
Wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Lebererkrankungen und zum Schutz Ihrer Leber haben, wenden Sie sich bitte an die Hotline 1800 282885 (gebührenfrei), um fachkundigen Rat zu erhalten.
[Anzeige_2]
Quelle: https://vtcnews.vn/lam-5-viec-nay-de-ca-doi-gan-khoe-yen-tam-vui-song-ar905043.html
Kommentar (0)