Welche gesundheitlichen Vorteile haben Guavenblätter?

Unterstützt die Blutzuckerkontrolle

Laut der Lebensmittelsicherheitsbehörde ist die Verwendung von Guavenblättern wirksam bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und der Insulinresistenz und trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern bei. Diese Wirkung wird in Guavenblättern durch eine Gruppe von Substanzen wie Avicularin und Quercetin erzielt, die die Fähigkeit besitzen, die Glukoseaufnahme zu hemmen.

Frische oder getrocknete Guavenblätter können zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen, sollten jedoch nicht als Ersatz für Medikamente verwendet werden.

Daher hilft das tägliche Trinken von Guavenblattwasser bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Allerdings ist es notwendig, bei der Verwendung von Guavenblättern den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, um das Risiko einer Hypoglykämie zu vermeiden.

Darüber hinaus unterstützt Guavenblattwasser auch die Gewichtskontrolle. Studien zeigen, dass Guavenblätter dazu beitragen, die Stärkeaufnahme und den Zuckerstoffwechsel im Körper zu reduzieren. Die Verwendung von Guavenblatttee, Guavenblattsaft oder Guavenblattsaft gemischt mit Fruchtsaft kann diesen Prozess unterstützen.

Schützen Sie die Blutgefäße

Guavenblätter enthalten β-Sitosterol, Triterpenoide, einige natürliche flüchtige Öle und säurebasierte Wirkstoffe. Diese natürlichen Inhaltsstoffe können die Elastizität der Blutgefäße erhöhen, den Blutdruck senken, schlechtes Cholesterin (LDL-Cholesterin) entfernen und das gute Cholesterin (HDL-Cholesterin) erhöhen.

Einige Studien haben gezeigt, dass Guavenblattextrakt dazu beitragen kann, den Blutdruck und das schlechte Cholesterin zu senken, die Fettleibigkeit verursachen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen erhöhen.

So bereiten Sie Guavenblatttee für optimale Ergebnisse zu

Guavenblatttee ist eine schnelle und wirksame Möglichkeit, die Vorteile von Guavenblättern zu nutzen.

Guavenblätter können frisch oder getrocknet verwendet werden, die Dosierung hängt von der Sorte ab.

Bei getrockneten Guavenblättern 2,5 – 5 Gramm getrocknete Blätter verwenden, mit 250 ml kochendem Wasser etwa 10 Minuten ziehen lassen.

Bei frischen Guavenblättern müssen Sie 5 – 10 frische Blätter verwenden. 500 ml Wasser aufkochen, dann gewaschene Guavenblätter hinzufügen, abdecken und etwa 10 – 12 Minuten weiterköcheln lassen.

Beachten Sie, dass Guavenblatttee einen leicht adstringierenden und bitteren Geschmack hat. Sie sollten nur 1 – 2 Gläser pro Tag trinken und zwar nach den Mahlzeiten. Dieser Tee kann heiß oder kalt getrunken werden, sollte jedoch nicht den ganzen Tag über getrunken werden, da dies zu Verdauungsproblemen führen kann.

Quelle: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm