Senken Sie Cholesterin und Blutzucker mit nur einem Getränk, wissenschaftlich erwiesen

Darüber hinaus kann ein hoher Blutzuckerspiegel, wenn er nicht behandelt wird, zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, die Augen, Nieren, Nerven und Herz beeinträchtigen.

Es gibt ein beliebtes Getränk, das den Schlüssel zur Lösung dieser beiden Dilemmas enthalten könnte: Grüner Tee!

Ein hoher Blutzuckerspiegel kann, wenn er nicht behandelt wird, zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, die Augen, Nieren, Nerven und Herz beeinträchtigen.

Foto: AI

Die Wirkung von grünem Tee bei der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels

Grüner Tee hat stoffwechselanregende Eigenschaften und kann den schlechten Cholesterinspiegel senken. Laut der Gesundheitsnachrichtenseite Healthline enthält grüner Tee viele Pflanzenstoffe, die zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen. Eine Überprüfung von 31 Studien aus dem Jahr 2020 ergab, dass grüner Tee zur Senkung des schlechten LDL-Cholesterins und des Gesamtcholesterinspiegels beiträgt.

Studien haben gezeigt, dass der Wirkstoff EGCG – das Hauptcatechin in grünem Tee – dank seiner starken antioxidativen Wirkung, die zur Verringerung von Entzündungen beiträgt, die Fähigkeit besitzt, LDL und Gesamtcholesterin zu senken.

Darüber hinaus können die Polyphenole im grünen Tee die Endothelfunktion verbessern, ein wichtiger Aspekt zur Erhaltung der Herzgesundheit.

Die Fähigkeit von grünem Tee, den Blutzucker zu kontrollieren

EGCG in grünem Tee könnte auch eine Geheimwaffe zur Blutzuckerkontrolle sein.

Grüner Tee könnte der Schlüssel zur Bekämpfung von hohem Cholesterinspiegel und Blutzucker sein

Foto: AI

Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von grünem Tee dazu beitragen kann, die Insulinempfindlichkeit zu verbessern, den Nüchternblutzucker zu senken und den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel (HbA1c) zu reduzieren. Laut Healthline ergab eine umfassende Metaanalyse von 27 Studien aus dem Jahr 2019, dass sowohl der kurzfristige als auch der langfristige Konsum von grünem Tee zur Senkung des Nüchternblutzuckers beiträgt.

Eine weitere Metaanalyse, die 17 Studien umfasste, ergab außerdem, dass der Konsum von grünem Tee den Nüchternblutzucker und den HbA1c-Spiegel signifikant senkte.

Das Trinken von grünem Tee anstelle von zuckerhaltigen Getränken kann auch das Risiko für Typ-2-Diabetes senken.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass grüner Tee kein Ersatz für traditionelle Behandlungen von hohem Cholesterinspiegel und Diabetes sein sollte. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung ausprobieren.

Quelle: https://thanhnien.vn/ha-cholesterol-va-duong-huet-chi-bang-mot-do-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185250422215919748.htm