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| Die Wahl der richtigen Schlafposition trägt zu einem besseren Schlaf bei. (Quelle: Freepik) |
Menschen mit Magenproblemen sollten auf der linken Seite schlafen, da dies einem Nahrungsaufstoßen und Übelkeit vorbeugen kann.
Menschen mit zervikaler Spondylose haben eigene Verletzungen und müssen deshalb beim Schlafen besonders vorsichtig sein. Durch das Schlafen auf der Seite krümmt der Patient im Schlaf unbeabsichtigt den Rücken, wodurch die Krümmung der Halswirbelsäule deutlicher sichtbar wird und die Krankheitssymptome verschlimmert werden.
Deshalb sollten Patienten versuchen, beim Schlafen eine Rückenlage einzunehmen, da diese den Druck auf die Halswirbelsäule verringert und Folgeschäden verhindert.
Darüber hinaus ist für Patienten mit zervikaler Spondylose die Kissenauswahl besonders wichtig. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen verschlimmert den Zustand und kann zu einer ernsthaften Erkrankung führen, bei der Sie nicht mehr aufrecht stehen können.
Patienten mit Krampfadern sollten im Schlaf verstärkt auf die Durchblutung der Beine achten. Deshalb ist es am besten, die Füße vor dem Schlafengehen möglichst hoch zu legen oder auf etwas Weiches wie ein Kissen oder Kleidung zu legen.
Dadurch kann nicht nur der Druck gemindert, sondern gleichzeitig auch ein Rückfluss des Blutes in die Beine verhindert werden.
Wenn eine Person mit einer Hirnvenenthrombose in der falschen Position schläft, kann dies leicht zu einer Kompression der Halsschlagader und einer Beeinträchtigung der Blutversorgung des Gehirns führen. Wählen Sie daher zum Schlafen am besten ein hohes Kissen, um eine reibungslose Blutversorgung des Gehirns zu gewährleisten.
Patienten mit Emphysem sollten versuchen, auf dem Rücken mit erhöht liegenden Kissen zu schlafen, damit ihre Lungen leichter atmen können und sekundäre Lungenschäden vermieden werden.
Asthmapatienten sollten in der Seitenlage schlafen, um die Beschwerden aufgrund von Atembeschwerden zu verringern.
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