Vorschläge für gute Schlafpositionen bei einigen häufigen Krankheiten

Der Mensch verbringt täglich 7–8 Stunden mit Schlafen. Um jedoch gut zu schlafen, ist die richtige Schlafposition oder eine spezielle Haltung bei verschiedenen Krankheiten erforderlich. [Anzeige_1]

Die Wahl der richtigen Schlafposition trägt zu einem besseren Schlaf bei. (Quelle: Freepik)

Menschen mit Magenproblemen sollten auf der linken Seite schlafen, da dies einem Nahrungsrückfluss vorbeugen und Übelkeit vermeiden kann.

Menschen mit zervikaler Spondylose haben eigene Verletzungen und müssen daher beim Schlafen besonders vorsichtig sein. Durch das Schlafen auf der Seite krümmt der Patient im Schlaf unbeabsichtigt den Rücken, wodurch die Krümmung der Halswirbelsäule deutlicher sichtbar wird und die Krankheitssymptome verschlimmert werden.

Daher sollten Patienten versuchen, beim Schlafen eine Rückenlage einzunehmen, da dies dazu beiträgt, den Druck auf die Halswirbelsäule zu verringern und Folgeschäden zu vermeiden.

Darüber hinaus ist für Patienten mit zervikaler Spondylose die Auswahl des Kissens besonders wichtig. Ein zu hohes oder zu niedriges Kissen verschlimmert den Zustand und kann zu einer ernsthaften Erkrankung führen, bei der Sie nicht mehr aufrecht stehen können.

Patienten mit Krampfadern sollten im Schlaf verstärkt auf die Durchblutung der Beine achten. Deshalb ist es am besten, die Füße vor dem Schlafengehen möglichst hoch zu legen oder auf etwas Weiches wie ein Kissen oder Kleidung zu legen.

Dadurch kann nicht nur der Druck gemindert, sondern gleichzeitig auch ein Rückfluss des Blutes in die Beine verhindert werden.

Wenn eine Person mit einer Hirnvenenthrombose in der falschen Position schläft, kann dies leicht zu einer Kompression der Halsschlagader und einer Beeinträchtigung der Blutversorgung des Gehirns führen. Wählen Sie daher zum Schlafen am besten ein hohes Kissen, um eine reibungslose Blutversorgung des Gehirns zu gewährleisten.

Patienten mit Emphysem sollten versuchen, auf dem Rücken mit erhöhtem Kissen zu schlafen, damit ihre Lungen leicht atmen können und sekundäre Lungenschäden vermieden werden.

Asthmapatienten sollten in Seitenlage schlafen, um Beschwerden aufgrund von Atembeschwerden zu reduzieren.

Quelle: https://baoquocte.vn/goi-y-nhung-tu-the-giac-ngu-tot-cho-mot-so-benh-pho-bien-240687.html