Darüber hinaus enthält Bittermelone auch viele natürliche Antioxidantien und einige gesundheitsfördernde B-Vitamine. Regelmäßiges Trinken von Bittermelonensaft am Morgen bringt einige Vorteile mit sich, beispielsweise: entzündungshemmend, verdauungsfördernd, unterstützend bei der Diabetesbehandlung, ...
Unterstützende Behandlung von Diabetes
Bittermelone ist eine reichhaltige Quelle von Verbindungen (der wichtigen bioaktiven Verbindung Charntin), die bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels helfen können. Das Trinken von Bittermelonensaft (Karela-Saft) am Morgen kann die Insulinempfindlichkeit erhöhen und so das Diabetesrisiko senken.
Bittermelone enthält Polypeptid-P, das zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit beitragen kann. In Bittermelonen enthaltene Vicin und Lektine können die Bauchspeicheldrüse zur Insulinausschüttung anregen. Bittermelone kann helfen, die Aktivität von Alpha-Glucosidase zu hemmen, einem Enzym, das an der Kohlenhydratverdauung beteiligt ist.
Dies kann zu einer langsameren Glukoseaufnahme und damit zu einer besseren Blutzuckerkontrolle führen. Seine Einbeziehung in die Ernährung steht im Einklang mit traditionellen ayurvedischen Praktiken und macht es zu einer wertvollen Ergänzung im Kampf gegen Diabetes in Indien.
Unterstützung der Verdauung
Das Trinken von Bittermelonensaft auf nüchternen Magen kann die Verdauung erheblich verbessern. Der Saft wirkt als natürliches Entgiftungsmittel, hilft bei der Reinigung der Leber und verbessert die Gallenproduktion. unterstützt die Verdauung und fördert die Darmgesundheit. Menschen mit Verdauungsproblemen können ihren Tag mit einem Glas Bittergurkensaft beginnen.
Entzündungshemmend
Der hohe Polyphenolgehalt der Bittermelone kann Entzündungen bekämpfen und den Körper schützen. Darüber hinaus trägt Bittermelone auch dazu bei, oxidativen Stress – einen der entzündungsfördernden Faktoren – deutlich zu reduzieren und so Entzündungen im Körper zu verhindern.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Bittermelonensaft ist kalorienarm und ballaststoffreich, wodurch er satt macht und den Appetit zügelt … sehr wirksam für alle, die abnehmen möchten. Darüber hinaus regen die Verbindungen in der Bittermelone den Stoffwechsel an und verstärken in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung den Gewichtsverlust.
Verbessern Sie die Hautgesundheit
Bittergurkensaft ist nicht nur gut für die innere Gesundheit, sondern sorgt auch für eine gesunde Haut. Die im Bittermelonensaft enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Akne und andere Hautprobleme zu lindern.
Die regelmäßige Einnahme von Bittermelonensaft kann zur Aufhellung der Haut beitragen und möglicherweise sogar bei der Behandlung von Erkrankungen wie Schuppenflechte und Ekzemen hilfreich sein.
Senkt den Cholesterinspiegel und unterstützt die Herzgesundheit
Ein weiterer wichtiger Vorteil des täglichen Trinkens von Bittermelonensaft ist seine positive Auswirkung auf die Herzgesundheit. Bittermelonensaft hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Der Kaliumgehalt der Bittermelone hilft außerdem bei der Regulierung des Blutdrucks und macht sie zu einem herzfreundlichen Getränk.
Steigern Sie Ihr Energieniveau
Wenn Sie Ihren Tag mit Bittermelonensaft beginnen, kann dies Ihrem Körper Energie geben, damit er aktiv und wach bleibt. Die Nährstoffe im Bittermelonensaft können helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und die allgemeine Ausdauer zu verbessern. Für Menschen mit einem aktiven Lebensstil kann die Einnahme dieses Saftes eine natürliche Möglichkeit sein, ihre Produktivität im Tagesverlauf zu steigern.
Obwohl Bittergurkensaft einen stark bitteren Geschmack hat, lohnt es sich aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile, ihn in die tägliche Ernährung einzubauen. Wer Bittermelonensaft noch nicht kennt, kann ihn jedoch zunächst mit anderen Zutaten wie Zitrone, Ingwer oder Honig mischen, um den bitteren Geschmack zu überdecken.
Konsultieren Sie außerdem unbedingt Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, insbesondere, wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen …
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html
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