Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Die nächtliche Schlafdauer senkt das Schlaganfallrisiko bei 50-Jährigen um 72 %; Warnsignale für Kopfschmerzen könnten auf einen Hirntumor hindeuten ...
3 tolle Tipps für einen perfekten Morgenkaffee
Viele Menschen können morgens nicht ohne eine Tasse Kaffee leben. Manche Menschen bekommen jedoch Magenverstimmung, wenn sie zu früh Kaffee trinken. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, haben wir hier einen tollen Tipp für Sie.
Maddie Pasquariello, eine Ernährungsberaterin aus Brooklyn, zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Morgenkaffee magenverträglicher machen.
Viele Menschen können morgens nicht ohne eine Tasse Kaffee leben.
Kaffee wirkt sich auf den Körper jedes Menschen anders aus. Manche Menschen können ohne Probleme einen Kaffee nach dem anderen trinken, während andere bereits bei kleinen Mengen Magenverstimmungen bekommen können.
Kaffeetrinken führt zur Produktion von Magensäure, erklärt Pasquariello. Die Einnahme auf leeren Magen kann außerdem zu vermehrtem Stuhlgang oder Sodbrennen führen. Erhöht außerdem die Herzfrequenz und den Blutdruck und verursacht Unruhe oder Angst.
Auch das Trinken von Kaffee am frühen Morgen kann Ihren Appetit unterdrücken und dazu führen, dass Sie das Frühstück auslassen. Dies kann dazu führen, dass Sie nicht genügend Makronährstoffe für den Tag zu sich nehmen.
Wenn Sie jedoch nach dem Morgenkaffee Magenverstimmung haben, versuchen Sie diese drei Tipps. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 25. Februar auf der Gesundheitsseite lesen .
Warnsignale für Kopfschmerzen könnten Hirntumore sein
Wir alle hatten schon einmal Kopfschmerzen. Die Ursachen für Kopfschmerzen sind vielfältig und werden häufig durch übermäßigen Alkoholkonsum, Stress am Arbeitsplatz, Dehydration oder Nebenwirkungen von Medikamenten verursacht. In manchen Fällen sind Kopfschmerzen auch ein Warnsignal für Hirntumore.
Ein Hirntumor ist definiert als ein abnormales Zellwachstum im Gehirn. Dieser Zustand verändert die Funktion des umliegenden Gewebes und kann sogar zu neurologischen Symptomen wie Krampfanfällen, Sehverlust oder Zahnschmerzen führen, da der Tumor die Nerven komprimiert.
Durch Hirntumore verursachte Kopfschmerzen halten lange an und lassen sich durch die Einnahme herkömmlicher Schmerzmittel nicht lindern.
Durch Hirntumore verursachte Kopfschmerzen können anhaltend sein und von leicht bis stark reichen, insbesondere wenn die Kopfschmerzen zum ersten Mal auftreten. Mit der Zeit werden die Schmerzen stärker, Schmerzmittel wirken nicht mehr und werden von einigen anderen Symptomen eines Hirntumors begleitet.
In manchen Fällen können diese Symptome auch bei Kater- und Spannungskopfschmerzen auftreten. Es gibt jedoch ein Unterscheidungsmerkmal: Kopfschmerzen, die durch einen Gehirntumor verursacht werden, sind im Liegen oder direkt nach dem Aufwachen am Morgen schlimmer.
Darüber hinaus treten durch Hirntumore verursachte Kopfschmerzen fast ständig auf. Wenn es zu einer vorübergehenden Linderung kommt, kehren die Schmerzen bald mit stärkerer Intensität zurück. Die Schmerzen werden schlimmer, wenn Sie husten, schreien, sich bewegen, anstrengen oder sich bücken.
Die Schmerzen können so stark sein, dass Sie nachts davon aufwachen. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Die Schmerzstelle kann Hinweise auf die Lage des Tumors geben. Befindet sich der Tumor beispielsweise im vorderen Bereich des Gehirns, kann er Symptome wie Augen- oder Nebenhöhlenschmerzen verursachen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 25. Februar auf der Gesundheitsseite .
Nächtliche Schlafdauer senkt Schlaganfallrisiko bei 50-Jährigen um 72 %
Einer neuen Studie zufolge, die im Fachjournal „Circulation“ der American Heart Association veröffentlicht wurde, verringern Menschen mittleren Alters, die mehr als sechs Stunden pro Nacht schlafen, ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich.
Demnach haben Menschen zwischen 42 und 52 Jahren, insbesondere Frauen, die mehr als 6 Stunden pro Nacht schlafen, ein um 72 % geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall als Menschen, die weniger als 5 Stunden schlafen.
Bei Menschen mittleren Alters – insbesondere bei Frauen – verringert sich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung deutlich, wenn sie mehr als 6 Stunden pro Nacht schlafen.
Forscher der Universität Pittsburgh (USA) begleiteten 22 Jahre lang fast 3.000 Menschen, hauptsächlich Frauen, im Alter zwischen 42 und 52 Jahren und zeichneten ihre Schlafgewohnheiten und ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit auf.
55 % der Teilnehmer schliefen etwa sechseinhalb Stunden pro Nacht und 14 % schliefen regelmäßig weniger als fünf Stunden.
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mehr als 6 Stunden pro Nacht schlafen, ein um 72 % geringeres Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen und koronare Herzkrankheit haben als Menschen, die weniger als 5 Stunden schlafen.
Besonders schwerwiegend sind die Auswirkungen bei Menschen, die mehr als dreimal pro Woche an Schlaflosigkeit leiden und im Durchschnitt weniger als fünf Stunden pro Nacht schlafen. Bei diesen Menschen ist das Risiko einer Herzerkrankung um bis zu 75 % erhöht . Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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