Um Ihren Morgenkaffee in vollen Zügen genießen zu können.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können sich auch diese anderen Artikel ansehen: Studien zeigen, dass ausreichend Schlaf pro Nacht das Schlaganfallrisiko bei Menschen über 50 um 72 % senken kann; Warnzeichen für Kopfschmerzen, die auf Hirntumore hindeuten könnten ...

3 tolle Tipps, um Ihren Morgenkaffee noch perfekter zu machen.

Viele Menschen können ohne ihren Morgenkaffee nicht leben. Manche bekommen jedoch Magenbeschwerden, wenn sie zu früh Kaffee trinken. Gehören Sie auch dazu? Dann haben wir hier einen hilfreichen Tipp.

Maddie Pasquariello, eine in Brooklyn, USA, ansässige Ernährungswissenschaftlerin, gibt Tipps, wie man seinen Morgenkaffee magenfreundlicher gestalten kann.

Viele Menschen können ohne ihre morgendliche Tasse Kaffee nicht leben.

Kaffee wirkt sich auf jeden Menschen unterschiedlich aus. Manche können wiederholt Kaffee trinken, ohne Probleme zu haben, während andere schon bei kleinen Mengen Magenbeschwerden bekommen.

Experte Pasquariello erklärt: Kaffeekonsum regt die Magensäureproduktion an. Kaffee auf nüchternen Magen kann zudem die Darmtätigkeit anregen oder Sodbrennen verursachen. Er kann außerdem Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen und dadurch Unruhe oder Angstzustände hervorrufen.

Frühmorgens Kaffee zu trinken kann den Appetit unterdrücken und dazu führen, dass man das Frühstück auslässt. Dadurch kann es passieren, dass man nicht genügend Makronährstoffe für den Tag zu sich nimmt.

Sollten Sie nach dem morgendlichen Kaffeegenuss Magenbeschwerden verspüren, versuchen Sie diese drei Tipps. Weitere Informationen hierzu finden Sie im Gesundheitsteil dieses Artikels vom 25. Februar .

Kopfschmerzen könnten ein Warnzeichen für einen Hirntumor sein.

Wir alle kennen Kopfschmerzen. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von übermäßigem Alkoholkonsum, beruflichem Stress und Flüssigkeitsmangel bis hin zu Nebenwirkungen von Medikamenten. In manchen Fällen können Kopfschmerzen sogar ein Warnsignal für einen Hirntumor sein.

Ein Hirntumor ist definiert als ein abnormes Zellwachstum im Gehirn. Diese Erkrankung beeinträchtigt die Funktion des umliegenden Gewebes und kann sogar zu neurologischen Symptomen wie Krampfanfällen, Sehstörungen oder Zahnungsbeschwerden führen, da der Tumor Nerven komprimiert.

Kopfschmerzen, die durch Hirntumore verursacht werden, sind anhaltend und bessern sich nicht mit gängigen Schmerzmitteln.

Kopfschmerzen, die durch Hirntumore verursacht werden, sind lang anhaltend und können von leicht bis stark variieren, insbesondere zu Beginn. Mit der Zeit verstärken sich die Schmerzen, Schmerzmittel verlieren ihre Wirkung, und es können weitere Symptome eines Hirntumors auftreten.

In manchen Fällen können auch durch Alkohol und Stress verursachte Kopfschmerzen mit diesen Symptomen einhergehen. Ein charakteristisches Merkmal von Kopfschmerzen, die durch Hirntumore verursacht werden, ist jedoch, dass sie sich im Liegen oder morgens nach dem Aufwachen verschlimmern.

Darüber hinaus sind Kopfschmerzen, die durch Hirntumore verursacht werden, nahezu permanent. Selbst wenn vorübergehende Linderung eintritt, kehren sie bald mit verstärkter Intensität zurück. Die Schmerzen verschlimmern sich beim Husten, Schreien, Bewegen, Anstrengen oder Bücken.

Die Schmerzen können so stark sein, dass sie Sie nachts aufschrecken lassen. All dies sind Anzeichen, die einen Arztbesuch erforderlich machen. Die Schmerzlokalisation kann auf die Lage des Tumors hinweisen. Befindet sich der Tumor beispielsweise im Frontallappen des Gehirns, kann er Symptome wie Augen- oder Nebenhöhlenschmerzen verursachen. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 25. Februar auf unserer Gesundheitsseite .

Entdeckungen legen nahe, dass die Schlafdauer eines 50-Jährigen pro Nacht sein Schlaganfallrisiko um 72 % senken kann.

Einer neuen Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift Circulation der American Heart Association veröffentlicht wurde, verringern Menschen mittleren Alters, die mehr als sechs Stunden pro Nacht schlafen, ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich.

Demnach haben Menschen im Alter von 42 bis 52 Jahren, insbesondere Frauen, die mehr als 6 Stunden pro Nacht schlafen, ein um 72 % geringeres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall im Vergleich zu denen, die weniger als 5 Stunden schlafen.

Menschen mittleren Alters, insbesondere Frauen, die jede Nacht mehr als 6 Stunden schlafen, verringern ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich.

Forscher der Universität Pittsburgh (USA) beobachteten fast 3.000 Personen, hauptsächlich Frauen im Alter von 42 bis 52 Jahren, über einen Zeitraum von 22 Jahren und erfassten dabei ihre Schlafgewohnheiten und ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Von den Teilnehmern schliefen 55 % etwa 6,5 ​​Stunden pro Nacht, und 14 % schliefen regelmäßig weniger als 5 Stunden.

Studien zeigen, dass Menschen, die im Durchschnitt mehr als 6 Stunden pro Nacht schlafen, ein um 72 % geringeres Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und koronare Herzkrankheit haben als diejenigen, die weniger als 5 Stunden schlafen.

Insbesondere für diejenigen, die mehr als dreimal pro Woche unter Schlaflosigkeit leiden und durchschnittlich weniger als fünf Stunden pro Nacht schlafen, sind die Folgen noch gravierender. Bei ihnen ist das Risiko für Herzerkrankungen um bis zu 75 % erhöht . Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie mehr in diesem Artikel!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-huong-tron-ven-cu-ca-phe-sang-185240224104412394.htm