Gesundheitliche Vorteile von Ingwer und detaillierte Anweisungen zur Verwendung

Ingwer ist nicht nur ein bekanntes Küchengewürz, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Er fördert beispielsweise den Schlaf, sorgt für ein angenehmes Gefühl bei Zug- oder Autoreisen und lindert den Juckreiz bei Mückenstichen …

Ingwer ist ein Gewürz mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. (Quelle: SK&DS)

Ingwer verleiht Gerichten nicht nur ein besonderes Aroma und einen besonderen Geschmack, er hat auch viele medizinische Anwendungen. Denn Ingwer kann den Körper wärmen, Erkältungen vertreiben und hat eine gute Wirkung bei der Linderung von Erkältungen, Verdauungsstörungen und anderen Problemen.

Wenn Sie erkältet sind oder husten, kann Ingwer Ihnen auch dabei helfen, Schleim zu lösen, den Husten zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Doch Ingwer hat noch viel mehr Vorteile.

Schlafmittel

Viele Menschen können trotz Erschöpfung nicht gut schlafen und wälzen sich häufig im Bett hin und her. Verwenden Sie in diesem Fall Ingwer, um besser zu schlafen.

Zuerst müssen Sie 1 Stück frischen Ingwer und 1 saubere Einwegmaske vorbereiten. Ingwer waschen, in dünne Scheiben schneiden und anschließend raspeln oder hacken.

Schneiden Sie anschließend die Spitze der Einwegmaske mit einer Schere ab. Formen Sie die Maske zu einem kleinen Beutel. Geben Sie nun geschnittenen oder gehackten Ingwer in diesen Beutel.

Anschließend binden Sie die Maske mit der abgeschnittenen Schnur fest zu und schon haben Sie einen Beutel Ingwer. Sie legen die Tasche neben Ihr Kopfkissen, um leichter einschlafen zu können.

Warum hilft Ingwer beim Schlafen? Denn Ingwer enthält unter anderem Gingerol, das die Durchblutung anregt, Körper und Geist entspannt und Müdigkeit reduziert.

Während wir schlafen, werden diese Düfte nach und nach freigesetzt und helfen uns, schnell einzuschlafen. Bei der Anwendung dieser Methode müssen Sie keine Nebenwirkungen auf den Körper befürchten.

Gegen Reisekrankheit

Bevor Sie ausgehen, müssen Sie nur ein Stück frischen Ingwer zubereiten und mitnehmen. Bei Unwohlsein im Auto können Sie Ingwer auf die Nasenspitze geben und daran riechen.

Der würzige Geschmack von Ingwer kann die Symptome der Reisekrankheit wirksam lindern und unserem Körper ein besseres Gefühl geben.

Sie können auch ein wenig Ingwer in den Mund nehmen und kauen. Auch dies kann die durch Reisekrankheit verursachten Beschwerden lindern.

Darüber hinaus können wir auch vor dem Ausgehen ein kleines Stück Ingwer abschneiden, es auf ein Wattepad oder einen Verband auftragen und den Ingwer dann mit dem Verband auf den Nabel kleben. Auf diese Weise hilft Ingwer, Reisekrankheit zu vermeiden, wenn wir im Auto sitzen.

Linderung bei kalten Händen und Füßen

Viele Mädchen haben Probleme, weil ihr Körper anfällig für Erkältungen ist. Geben Sie dazu ein paar Ingwerstücke in das Fußbad, gießen Sie kochendes Wasser darüber und lassen Sie den Ingwer darin einweichen. Wenn die Wassertemperatur geeignet ist, baden Sie Ihre Füße.

Ein Fußbad mit Ingwer kann die Durchblutung fördern, Müdigkeit reduzieren und kalte Hände und Füße wirksam lindern. Das regelmäßige Einweichen der Füße in Ingwer kann nicht nur Erkältungssymptome lindern, sondern hat auch viele weitere Vorteile.

Beispielsweise hat Ingwer einen gewissen würzigen Geschmack, der die Akupunkturpunkte am menschlichen Körper stimulieren kann und eine muskelentspannende und durchblutungsfördernde Wirkung hat.

Auch ein Fußbad mit Ingwer kann die Schlafqualität verbessern, wirkt beruhigend und schlaffördernd.

Juckreizlinderung

Wenn Sie unglücklicherweise von einer Mücke gestochen werden, können Sie versuchen, mit Ingwer den Juckreiz und die Schmerzen zu lindern. Ingwer enthält Gingerol, das entzündungshemmend, antibakteriell und antioxidativ wirkt und hilft, Entzündungen und allergische Reaktionen auf Mückenstiche zu reduzieren und so Juckreiz und Schmerzen zu lindern.

Dazu schneidet man Ingwer in dünne Scheiben und legt diese sanft auf den Mückenstich. Sie können Ingwer nicht nur direkt auftragen, sondern ihn auch zu Saft auspressen, ihn mit der entsprechenden Menge Wasser verdünnen und den Ingwersaft anschließend mit Watte in die von Mücken gestochene Stelle tauchen.

Quelle: https://baoquocte.vn/cong-dung-doi-voi-suc-khoe-cua-cu-gung-va-huong-dan-chi-tiet-cach-su-dung-243801.html