Ist Stress ansteckend?

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Ob im Arbeitsumfeld ein gutes Betriebsklima herrscht, kann stark von der Führungskraft abhängen. Wenn ein Chef einfach einen schlechten Tag hatte, können sein Gesichtsausdruck oder sein unangenehmes Verhalten Stress verbreiten, so Psychology Today (USA).

Căng thẳng có lây lan không ? - Ảnh 1. — Stress kann ansteckend sein.

Psychologen nennen es „emotionale Ansteckung“. Wir neigen dazu, sensibel auf die Gefühle und Verhaltensweisen der Menschen zu reagieren, die uns nahe stehen. Wenn sich jemand glücklich fühlt, kann man sich in seiner Nähe auch wohl fühlen. Umgekehrt gilt: Wenn jemand gestresst ist, wirkt sich dies auch auf den Stress seiner Mitmenschen aus.

Im Arbeitsumfeld kann dieser ansteckende Stress die Stimmung der Menschen beeinträchtigen und die Arbeitsproduktivität verringern. Denn im Allgemeinen arbeiten die meisten von uns gerne mit Menschen zusammen, die uns weder Unbehagen noch Stress bereiten.

Aufgrund dieser Auswirkungen müssen sich Führungskräfte in Organisationen ihres Stresses, ihrer Gedanken und ihres Verhaltens besonders bewusst sein. Die Leute werden den Spitzenleuten mehr Aufmerksamkeit schenken. Daher wirken sich Stresssignale dieser Personen auch stärker auf die Kollegen aus.

Es gibt viele Gründe, die die Ausbreitung von Stress erklären. Aber aus neurologischer Sicht haben wir in unserem Gehirn Neuronen, die die Fähigkeit haben, die Reaktionen anderer zu kopieren. Wenn Sie beispielsweise das Lächeln einer anderen Person sehen, möchten Sie zurücklächeln. Auch das Stirnrunzeln einer anderen Person kann Unbehagen und Anspannung in uns auslösen.

In ähnlicher Weise kann das stressverratende Verhalten anderer Menschen unsere eigenen Stressgefühle auslösen oder verstärken. Auch wenn wir klar erkennen, dass der Stress das Problem des anderen ist, fühlen wir uns dennoch selbst unwohl.

Um diese Ausbreitung zu verhindern, empfehlen Experten, nach dem Kontakt mit einer Person, die stressiges Verhalten zeigt, einen ruhigen Ort aufzusuchen und einige Zeit allein zu verbringen, um den Stress abzubauen. Darüber hinaus trägt laut Psychology Today die Nähe zu einer nahestehenden Person, die einem ein Gefühl der Sicherheit und Unterstützung gibt, dazu bei, durch Stress verursachte Unbehagensgefühle zu verringern.

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