Menschen mit Magenschmerzen sollten Ingwer und Bananen essen sowie Kamillentee und Joghurt trinken, um die Darmmotilität zu steigern und Übelkeit und Unwohlsein zu lindern.
Magenschmerzen verursachen Symptome wie Blähungen, Krämpfe, Durchfall, Krämpfe, Übelkeit ... Die Spezialistin Nguyen Thu Huyen von der Abteilung für Ernährung des Tam Anh General Hospital in Hanoi sagte, es gebe viele Möglichkeiten, Magenschmerzen zu lindern, darunter auch einige Nahrungsmittel, die dabei helfen, das Unwohlsein zu kontrollieren.
Ingwer : Erhöht die Magen-Darm-Motilität, kann Verdauungsstörungen, Blähungen und Blähungen vorbeugen und Übelkeit lindern. Machen Sie frischen Ingwertee, indem Sie Ingwer in Scheiben schneiden und in heißem Wasser ziehen lassen. Geben Sie zur Geschmacksverbesserung ein wenig Zitrone oder Honig hinzu. Geben Sie nicht zu viel Ingwer hinzu, da dieser zu Magenverstimmungen führen kann. Sie sollten nur ein bis zwei Tassen Ingwertee pro Tag trinken.
Bananen : Magenbeschwerden wie Übelkeit und Erbrechen können leicht zu Dehydrierung und Verlust von Elektrolyten wie Kalium und Natrium führen. Bananen enthalten einen hohen Ballaststoffanteil, fördern die Wasseraufnahme aus dem Darm, unterstützen die Stuhlbindung und sind wohltuend für die Verdauung.
Bananen wirken außerdem von Natur aus säurebindend und ihr hoher Kaliumgehalt fördert die Schleimproduktion im Magen und beugt so einer Reizung der Magenschleimhaut vor. Die Nährstoffe in Bananen helfen, die Widerstandskraft zu stärken, wenn Magen und Verdauungsprobleme auftreten.
Experte Huyen weist darauf hin, dass Menschen mit Magenschmerzen nur reife Bananen essen sollten, keine grünen oder unreifen. Denn die Stoffe im Milchsaft können den Magen leicht reizen und so Hungergefühle und Unwohlsein verursachen. Sie sollten Bananen etwa 20–30 Minuten nach den Mahlzeiten essen, nicht, wenn Sie hungrig sind.
Kamillentee : Kräutertees helfen bei der Linderung von Magenschmerzen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Kamille lindern Bauchschmerzen. Dieses Getränk ist auch gut für den Verdauungstrakt, Sie sollten jedoch nur 1–2 Tassen pro Tag trinken. Trinken Sie nicht zu viel, da es zu Übelkeit und Erbrechen führen kann.
Das Trinken von Kamillentee kann Magenbeschwerden lindern. Freepik -Foto
Joghurt : Magenschmerzen können durch einen Mangel an bestimmten Probiotika, auch als gute Bakterien bekannt, im Darm verursacht werden. Joghurt ist reich an Probiotika, die helfen, den Darm im Gleichgewicht zu halten und Schmerzen unbekannter Ursache zu lindern.
Stärke : Der maßvolle Verzehr von Lebensmitteln wie Reis, Brot und Kartoffeln kann helfen, diesen Zustand zu lindern. Einfache Kohlenhydrate sind leicht verdaulich und liefern dem Magen die notwendigen Kalorien. Diese Stärken tragen dazu bei, dass überschüssiges Wasser besser aufgenommen wird, und verringern so die Kontraktionen, die bei Magenschmerzen zu Beschwerden führen.
Huhn : Fügt Protein für eine leichte Verdauung hinzu. Patienten sollten Hühnchen ohne Haut essen, um den Fettanteil in ihrer Ernährung zu verringern und dadurch die Übelkeit zu lindern und den Durchfall unter Kontrolle zu halten. Hühnchen sollte einfach durch Dämpfen oder Kochen zubereitet werden. Die Kombination von Hühnchen mit weißem Reis oder Kartoffeln versorgt den Körper nicht nur mit Nährstoffen, sondern lindert auch die durch Magenschmerzen verursachten Beschwerden.
Kokoswasser : Reich an Kalzium, Magnesium, Kalium und Natrium, gleicht Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen und Durchfall aus. In einigen Fällen wird Kokoswasser als Rehydratationslösung für Kinder mit Durchfall verwendet, der durch Magen-Darm-Erkrankungen und Cholera verursacht wird.
Spezialist Huyen empfiehlt Menschen mit Magenschmerzen, keine Milchprodukte, frittierte Speisen, Stimulanzien usw. zu sich zu nehmen. Sehr säurehaltige Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten erhöhen das Risiko von Magenschmerzen, saurem Reflux und verschlimmern die Symptome von Magenschmerzen.
Bei schweren Symptomen, Magenschmerzen in Verbindung mit blutigem Erbrechen, starken Bauchschmerzen, Fieber oder blutigem Stuhl oder Schwarzfärbung des Stuhls sollten Patienten frühzeitig einen Arzt aufsuchen.
Smaragd
| Hier stellen Leser Fragen zu Verdauungskrankheiten, die Ärzte beantworten können |
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)