Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: 9 unerwartete Angewohnheiten, die zu Nierenversagen führen; Warum steigt der Cholesterinspiegel bei einer Diät? ...
Wer sollte den Verzehr von Tomaten vermeiden?
Tomaten sind in vielen alltäglichen Gerichten enthalten. Mit ihrem charakteristischen süß-sauren Geschmack ist diese Pflanze sehr nahrhaft. Manche Menschen müssen jedoch ihren Tomatenkonsum einschränken.
Gesundheitsexperten empfehlen, regelmäßig Tomaten zu essen. Diese Pflanze ist reich an gesundheitsfördernden Nährstoffen wie Kalzium, Vitamin C, Kalium, Folsäure, Vitamin K und Beta-Carotin.
Tomaten sind sehr gesund, Menschen mit Nierenerkrankungen sollten ihren Verzehr jedoch einschränken.
Diese Nährstoffe tragen dazu bei, die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts auf die Haut zu verringern, die Knochen zu stärken, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu senken, die Augengesundheit zu verbessern und das Krebsrisiko zu verringern. Bei manchen Krankheiten muss der Verzehr von Tomaten jedoch eingeschränkt werden, da diese die Symptome verschlimmern können.
Die erste Gruppe von Menschen, die den Verzehr von Tomaten einschränken müssen, sind Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion und chronischer Nierenerkrankung. . Dies liegt daran, dass Tomaten sehr viel Kalium enthalten. Der Körper benötigt Kalium, damit Muskeln, Nerven und Herz optimal funktionieren. Bei Menschen mit chronischer Nierenerkrankung funktionieren die Nieren jedoch nicht so gut, wie sie sollten. Den weiteren Inhalt dieses Artikels können Leser am 6. April auf der Gesundheitsseite lesen.
9 unerwartete Gewohnheiten, die zu Nierenversagen führen
Die Nieren arbeiten rund um die Uhr, um den Körper gesund zu halten, indem sie Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit herausfiltern und den Blutdruck regulieren.
Bei den meisten Menschen mit Nierenerkrankungen treten erst Symptome auf, wenn die Krankheit fortgeschritten ist. Die Nieren können bis zu 90 % ihrer Funktion verlieren, ohne dass es zu Symptomen kommt .
Hier weist die National Kidney Foundation of America auf 9 Gewohnheiten hin, die Ihre Nieren schädigen können.
Viele Menschen wissen nicht, was sie getan haben, das zu Nierenversagen führt.
1. Missbrauch von Schmerzmitteln. Viele Menschen kaufen bei Kopfschmerzen oder Schnupfen Schmerzmittel, ohne zu wissen, dass diese die Nieren schädigen können. Bis zu 3 - 5 % aller jährlichen Neuerkrankungen an chronischem Nierenversagen sind auf den Missbrauch von Schmerzmitteln zurückzuführen.
Langfristige Einnahme, insbesondere bei hohen Dosen, hat schädliche Auswirkungen auf das Nierengewebe und die Nierenstruktur. Diese Medikamente können auch die Blutzufuhr zu den Nieren verringern.
2. Rauchen. Bei Rauchern ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Eiweiß im Urin vorhanden ist, was ein Anzeichen für eine Nierenschädigung ist. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass sie eine Dialyse oder eine Nierentransplantation benötigen.
3. Nehmen Sie viel Salz zu sich . Eine natriumreiche Ernährung erhöht den Blutdruck. Hoher Blutdruck schädigt mit der Zeit die Nieren und ist die häufigste Ursache für Nierenversagen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 6. April auf der Gesundheitsseite .
Warum steigt der Cholesterinspiegel während einer Diät?
Cholesterin hat aufgrund der damit verbundenen Gesundheitsrisiken oft einen schlechten Ruf. Andererseits benötigt der Körper Cholesterin zur Hormonproduktion und Zellernährung. Was nur wenige wissen: Zu Beginn einer Diät kann der Cholesterinspiegel ansteigen.
Die Leber produziert den größten Teil des Cholesterins, das der Körper zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Darüber hinaus müssen wir über die tägliche Ernährung, insbesondere über Nahrungsmittel tierischen Ursprungs, mehr Cholesterin aufnehmen.
Diäten, die die Kalorienzufuhr erheblich reduzieren, können zu einem vorübergehenden Anstieg des „schlechten“ LDL-Cholesterins im Blut führen.
Eine schlechte Sache ist, dass der Verzehr großer Mengen tierischen Fetts dazu führt, dass die Leber mehr Cholesterin produziert. Die Folge ist ein deutlicher Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut.
Um den Cholesterinspiegel zu senken, können wir uns gesunde Gewohnheiten aneignen, beispielsweise die Aufnahme tierischer Fette einschränken und mageres, eiweißreiches und fettarmes Fleisch, wie zum Beispiel Hähnchenbrust, bevorzugen. Darüber hinaus sind regelmäßige Bewegung, Stressbewältigung und die Raucherentwöhnung ebenfalls wirksame Mittel zur Kontrolle des Cholesterinspiegels. Eine weitere Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, ist die Kontrolle Ihres Gewichts.
Laut Heart UK kann eine Gewichtsabnahme von 10 % den Cholesterinspiegel wirksam senken, wenn dieser über den gesunden Grenzen liegt. Schnell abnehmen ist der Wunsch vieler Menschen. Allerdings ist nicht jedem bewusst, dass eine zu schnelle Gewichtsabnahme den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen kann. . Dieser Zustand ist jedoch nur vorübergehend und ein normaler Teil des biologischen Mechanismus. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!
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