Im September veröffentlichten Omega Plus und Dan Tri Publishing House gemeinsam das Buch „The Happiness Trap (Stop Struggling and Start Living)“ des Autors Russ Harris, übersetzt von Nguyen Khanh Chi und Nguyen Phuong Anh.
Die Arbeit besteht aus 3 Teilen: Warum ist es so schwer, glücklich zu sein ? Wie man mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgeht ; Wie man dem Leben einen Sinn gibt .
Bei „The Happiness Trap“ geht es darum, mit wissenschaftlich erprobten Methoden Glück zu finden. Das Buch wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt, über eine Million Mal verkauft und wird von vielen psychologischen Beratern auf der ganzen Welt verwendet.
Das Buch basiert auf der wahren Geschichte der modernen Gesellschaft, in der die meisten von uns versuchen, glücklich zu werden, am Ende aber unglücklich, gestresst und ängstlich sind.
In seinem Werk bietet Dr. Russ Harris den Lesern eine Möglichkeit, psychologischen Problemen zu entkommen und die Geheimnisse eines wirklich erfüllten Lebens zu lüften.
Dabei handelt es sich um die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Ihnen dabei hilft, sich von Depressionen, Ängsten und Unsicherheiten zu befreien. Sie werden ein sinnvolles Leben aufbauen, Ihren Selbstwert verstehen, Mitgefühl entwickeln und wahre Zufriedenheit finden.
Cover des Buches „Die Glücksfalle“ (Foto: Omega Plus).
Die Glücksfalle hilft den Lesern, Stress und Angst abzubauen; effektiver mit schmerzhaften Gedanken und Emotionen umgehen; brechen Sie mit der Angewohnheit der Selbstverachtung; Unsicherheit und Selbstzweifel überwinden; bessere Beziehungen aufbauen; Ihre Leistung verbessern und Zufriedenheit im Job finden.
Zu den neuen Themen des Buches gehören: Mitgefühl aktivieren; wie man mit Einsamkeit, Trauer und Schmerz umgeht; wie man mit schwierigen Verhaltensweisen wie dem Wunsch, es allen recht zu machen, Perfektionismus und Aufschieberitis umgeht; und wie man schwierige Entscheidungen trifft.
Anstatt zu versuchen, dem Glück nachzujagen, konzentriert sich „The Happiness Trap“ darauf, ein sinnvolles Leben auf Grundlage der Werte des Lesers zu schaffen. Der Autor beschreibt Entscheidungspunkte, an denen wir uns entscheiden können, uns von dem Leben, das wir uns wünschen, zu entfernen oder darauf hinzuarbeiten.
Um dem emotionalen Sturm zu entkommen, bietet das Buch eine immer wiederkehrende Strategie an: das „Ankern“ mit dem Akronym „ACE“:
A (anerkennen): Seien Sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusst.
C (Verbinden): Verbinde dich mit deinem Körper.
E (Engagement): Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun.
„Die Glücksfalle“ ist ein Buch für alle, egal, ob Ihnen das Selbstvertrauen fehlt, Sie mit einer Krankheit konfrontiert sind, mit einem Verlust fertig werden müssen, unter hohem Druck arbeiten oder unter Angstzuständen oder Depressionen leiden. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie wahres Glück von innen heraus aufbauen.
Russ Harris, 61, lebt derzeit in Melbourne (Australien), ist ein weltbekannter ACT-Trainer, Therapeut und Coach mit medizinischem Hintergrund (als Allgemeinmediziner).
Er hat Hunderte von Workshops durchgeführt und dabei weltweit über 50.000 medizinische Fachkräfte geschult. und ist Autor mehrerer ACT-Bestseller-Lehrbücher und -Bücher.
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