Überraschenderweise lösen 6 billige Lebensmittel Blutgerinnsel auf. Vietnamesen sollten sie regelmäßig essen, um Schlaganfällen vorzubeugen

Was ist ein Blutgerinnsel (Thrombose)?

Laut medizinischen Experten stoppen Blutgerinnsel normalerweise Blutungen, wenn der Körper verletzt ist oder Schnitte aufweist. In den meisten Fällen löst Ihr Körper Blutgerinnsel auf, nachdem Ihre Wunde verheilt ist.

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In bestimmten Fällen kann der Körper diese Blutgerinnsel jedoch nicht auflösen. In späteren Fällen bilden sie sich aus unbekannten Gründen in Blutgefäßen. Ein Blutgerinnsel, das den Blutfluss zu einem Teil des Gehirns blockiert oder verhindert, kann einen Schlaganfall verursachen.

Wenn sich in einem Blutgefäß im Gehirn ein Blutgerinnsel bildet, kann es den Blutfluss blockieren und Probleme wie einen Schlaganfall oder einen zerebrovaskulären Unfall verursachen. Dies kann zur Verschlechterung oder Schädigung von Hirnarealen führen und schwerwiegende Folgen für die Gehirnfunktion haben.

Anzeichen einer Blutgerinnselbildung im Körper

Wenn im Körper ein Blutgerinnsel auftritt, treten möglicherweise zunächst keine Symptome auf. Nur wenn die Anzahl der Blutgerinnsel zunimmt oder der Blutfluss blockiert wird, zeigt der Körper Anzeichen wie: Kalte Hände oder Füße; Muskelschmerzen oder -krämpfe im betroffenen Bereich; Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen und Beinen; Veränderungen der Hautfarbe im Bereich des Blutgerinnsels.

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Ursachen von Blutgerinnseln

Blutgerinnsel bilden sich, wenn Blut mit Substanzen in den Wänden der Blutgefäße oder auf der Körperhaut in Kontakt kommt. Dieser Zustand ist ein Zeichen dafür, dass die Blutgefäßwand gerissen oder die Hautoberfläche beschädigt ist, wodurch Blutzellen austreten.

Darüber hinaus bilden sich Cholesterin-Plaques (atherosklerotische Plaques) in den Arterien, und wenn sich diese Plaques lösen, lösen sie die Blutgerinnung aus. Die meisten Schlaganfälle und Herzinfarkte ereignen sich, wenn eine Plaque im Gehirn oder Herzen plötzlich reißt.

Blutgerinnsel entstehen meistens, weil der Blutfluss im Körper gestört ist. Wenn sie im Herzen oder in Blutgefäßen stecken bleiben, können Blutplättchen zusammenkleben. Tiefe Venenthrombose (TVT) und Vorhofflimmern sind zwei Erkrankungen, die aufgrund langsamer Blutbewegung zur Blutgerinnung führen.

Was tun, um Blutgerinnsel zu verhindern?

Sie können der Bildung von Blutgerinnseln proaktiv vorbeugen, indem Sie Ihren Lebensstil täglich wie folgt ändern:

Treiben Sie regelmäßig Sport

Durch Training und Sport mit der richtigen Intensität wird die Durchblutung verbessert und das Risiko von Fettleibigkeit und Diabetes verringert – Faktoren, die zu Blutgerinnseln führen können. Patienten sollten es vermeiden, längere Zeit zu sitzen oder zu liegen. Wenn möglich, sollten sie täglich etwa 30 Minuten leichte Übungen machen.

Begrenzen Sie Rauchen und Alkohol

Rauchen und starker Alkoholkonsum können das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen und die medikamentöse Behandlung beeinträchtigen. Daher trägt die Einschränkung oder vollständige Beseitigung dieser Faktoren dazu bei, das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.

Ergänzen Sie nützliche Lebensmittel

Nährstoffreiche Lebensmittel, die die Blutgefäße schützen können, wie Zwiebeln, Seetang, Sojabohnen, Ingwer, Judasohren, Kurkuma und Knoblauch, können Arteriosklerose vorbeugen und das Risiko eines Gefäßrisses verringern. Um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern, ist es auch wichtig, die Fettmenge in Ihrer Ernährung zu kontrollieren.

6 bekannte Lebensmittel zur Vorbeugung von Blutgerinnseln

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Holzohr

Schwarzer Pilz enthält Vitamin K, Kalzium und andere Nährstoffe, die innere Hämatome wirksam hemmen und die allmähliche Vergrößerung von Blutgerinnseln verhindern können. Bei Menschen mittleren und höheren Alters kommt es häufig zu Thrombosen oder Blutgerinnseln, daher wird diesen Personengruppen empfohlen, mehr Judasohrpilze zu essen.

Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin, einen Wirkstoff mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Curcumin kann dazu beitragen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, indem es das Zusammenkleben der Blutplättchen hemmt und die Plaquebildung in den Blutgefäßen reduziert.

Curcumin trägt außerdem zur Verbesserung der Durchblutung bei und kann dazu beitragen, die Konzentration von Entzündungsfaktoren im Körper zu senken. Dadurch verringert sich das Risiko für die Entwicklung von Krankheiten, die mit einer Verstopfung der Blutgefäße zusammenhängen, wie beispielsweise Schlaganfällen.

Wettrennen

Ingwer ist für seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt, die dazu beitragen können, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Der Wirkstoff Gingerol im Ingwer kann Thromboxan reduzieren, ein Hormon, das die Blutplättchenaggregation verursacht und dadurch die Fähigkeit zur Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen verringert.

Ingwer kann außerdem dabei helfen, Abfallstoffe und Giftstoffe aus unserem Blut zu entfernen, was für die Stabilität der Blutgefäße sehr hilfreich ist. Darüber hinaus enthält Ingwer auch Salicylate, die gleichen Substanzen, die für die blutverdünnende Wirkung von Aspirin sorgen.

Knoblauch

Laut Medical News Today ergab eine Studie aus dem Jahr 2020, dass die Zugabe von Knoblauch zur Ernährung von Menschen mit hohem Blutdruck zur Senkung des Blutdrucks beitrug und eine leichte antithrombotische Wirkung hatte. Daher wird vom Verzehr von Knoblauch vor einer Operation abgeraten, da dieser die Thrombozytenfunktion und die Blutgerinnung beeinträchtigen kann.

Zimt

Labor- und Tierstudien haben gezeigt, dass Zimt Cumarin enthält, das sich bei der Vorbeugung von Blutgerinnseln als wirksam erwiesen hat. Warfarin – ein ebenfalls aus Cumarin gewonnenes Antikoagulans. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die erforderliche Dosierung und Kontraindikationen zu verstehen.

Ginkgo

Ginkgo biloba, wissenschaftlich auch als Ginkgo biloba bekannt, enthält Flavonoid- und Terpenoidverbindungen mit starken antioxidativen Eigenschaften, die zur Verbesserung der Durchblutung und zum Schutz der Blutgefäße sowie bei Gedächtnisproblemen beitragen können.

Insbesondere kann Ginkgo Biloba dazu beitragen, die Thrombozytenaggregation zu verhindern und so die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen zu verringern. Dadurch verringert sich das Risiko, an schweren Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt zu erkranken.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-6-thuc-pham-re-tien-lam-tan-cuc-mau-dong-nguoi-viet-nen-an-de-phong-dot-quy-17224052113162452.htm