Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen? Warum sollte man Eier nicht bei zu hohen Temperaturen kochen? 4 Vorteile von Spinat, wenn er im Winter gegessen wird … sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Ihnen ab dem neuen Tag, Montag, den 11.11., zur Verfügung stehen. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Informationen:
Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?
Diabetikern wird häufig geraten, ihren Konsum von Kohlenhydraten (auch Carbs genannt) wie Reis, Brot, Nudeln, Pho, Nudeln usw. einzuschränken. Aber was sagen die wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu?
Diabetikern wird häufig geraten, ihren Konsum von Kohlenhydraten (auch Carbs genannt) wie Reis, Brot, Nudeln, Pho, Nudeln usw. einzuschränken.
Laut der Wissenschaftsseite Scitech Daily hat eine neue Studie, die im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism veröffentlicht wurde, ergeben, dass bei Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, die Betazellfunktion verbessert werden kann. Dies hilft ihnen möglicherweise dabei, ihre Krankheit effektiver zu bewältigen und sogar ihren Medikamentenbedarf zu senken .
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, lesen Sie bitte den Artikel „Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?“ weiter. in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 11. November. Sie können auch andere Nachrichtenartikel zu Diabetes sehen, wie z. B.: Doctor 24/7: Kann das Trinken von Zuckerrohrsaft Diabetes heilen?; Tolle Neuigkeiten für Diabetiker …
Warum sollten Eier nicht bei zu hohen Temperaturen gekocht werden?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Eier viele gesundheitsfördernde Nährstoffe enthalten, insbesondere sind sie reich an Proteinen. Es gibt viele Möglichkeiten, Eier zuzubereiten, vom Kochen über das Braten bis hin zum Backen in der Schale. Experten empfehlen, Eier nicht bei zu hohen Temperaturen zu kochen, da dies gesundheitsschädlich sein kann.
Ein mittelgroßes Ei enthält 186 mg Cholesterin. Es gibt Bedenken, dass der Cholesteringehalt in Eiern Herzprobleme verursachen könnte. Die American Heart Association (AHA) erklärt jedoch, dass Eier nicht die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel seien. Deshalb ist der Verzehr eines Eis pro Tag unbedenklich für die Gesundheit, heißt es laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Beim Kochen von Eiern bei zu hohen Temperaturen können gesundheitsschädliche Chemikalien entstehen.
Allerdings muss bei der Eierzubereitung darauf geachtet werden, dass die Temperatur nicht zu hoch ist. Denn wenn das Cholesterin in Eiern hohen Temperaturen ausgesetzt wird, kann eine Verbindung namens Oxysterol entstehen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Oxysterole eine Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit haben, unter anderem ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Krebs.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, lesen Sie bitte den Artikel „Warum sollten Eier nicht bei zu hohen Temperaturen gekocht werden?“ weiter. in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 11. November. Sie können auch andere Artikel über Eier lesen, wie z. B.: Sind Wachteleier nahrhafter als Hühnereier?; Können Menschen mit hohem Harnsäurespiegel Eier essen? ...
4 Vorteile von Spinat beim Verzehr im Winter
Spinat gilt als Superfood für den Winter, da er wichtige Nährstoffe enthält, die saisonalen Krankheiten vorbeugen und die Herzgesundheit fördern können. Darüber hinaus ist dieses Gemüse kalorienarm und eignet sich daher sehr gut für eine Diät zur Gewichtsreduktion.
Spinat ist ein Gemüse, das reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Laut The Health Site haben viele Studien außerdem gezeigt, dass Spinat das Immunsystem stärkt und die Hautfeuchtigkeit sowie die Knochendichte verbessert.
Spinat liefert wichtige Nährstoffe zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Hautgesundheit im Winter.
Aus folgenden Gründen sollten Menschen im Winter vorrangig Spinat essen:
Reichhaltige Nährstoffquelle. Spinat ist äußerst nahrhaft. Eine Tasse Spinat enthält nur 7 Kalorien, liefert aber viele wichtige Vitamine und Mineralien. Dazu gehören die Vitamine A, C, K, einige B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Kalium und Folsäure.
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir laden Sie ein, den Artikel „4 Vorteile von Spinat, wenn er im Winter gegessen wird“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am neuen Tag, dem 11.11., weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Gemüse lesen, wie zum Beispiel: Verliert Tiefkühlgemüse Nährstoffe?; Ist es gesund, ungeschältes Obst und Gemüse zu essen? ...
Darüber hinaus gab es am Montag, dem 11. November, viele andere Artikel zum Thema Gesundheit, wie etwa: Die Wahrheit darüber, wie man einen Selbsttest auf Karpaltunnelsyndrom durchführt, verbreitet sich im Internet; Wenig bekannte Gewohnheiten erhöhen unerwartet das Risiko einer Nierenerkrankung …
Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wünsche Ihnen eine neue Woche mit guter Gesundheit und effektiver Arbeit.
[Anzeige_2]
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm
Kommentar (0)