Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?

Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen? Warum sollte man Eier nicht bei zu hohen Temperaturen kochen? 4 Vorteile von Spinat im Winter ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Ihnen am neuen Tag, Montag, den 11.11., zur Verfügung stehen. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, hier eine Zusammenfassung der wichtigsten Informationen:

Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?

Diabetikern wird oft geraten, ihren Konsum von Kohlenhydraten (auch Carbs genannt) wie Reis, Brot, Nudeln, Pho, Nudeln usw. einzuschränken. Aber was sagen die wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu?

Diabetikern wird oft geraten, ihren Konsum von Kohlenhydraten (auch Carbs genannt) wie Reis, Brot, Nudeln, Pho, Nudeln usw. einzuschränken.

Eine neue Studie, die im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism veröffentlicht wurde, hat ergeben, dass Erwachsene mit Typ-2-Diabetes, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, die Betazellfunktion verbessern können, was ihnen möglicherweise dabei hilft, ihre Krankheit effektiver zu bewältigen und sogar ihren Medikamentenbedarf zu reduzieren, so die Wissenschaftsseite Scitech Daily.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, lesen Sie bitte den Artikel „Ist es für Diabetiker gut, weniger Reis zu essen?“ weiter. in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 11. November. Sie können auch andere Artikel zum Thema Diabetes lesen, wie zum Beispiel: Doctor 24/7: Kann das Trinken von Zuckerrohrsaft Diabetes heilen?; Tolle Neuigkeiten für Diabetiker ...

Warum sollten Eier nicht bei zu hohen Temperaturen gekocht werden?

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Eier viele gesundheitsfördernde Nährstoffe enthalten, insbesondere sind sie reich an Proteinen. Es gibt viele Möglichkeiten, Eier zuzubereiten, vom Kochen über das Braten bis hin zum Backen in der Schale. Experten raten davon ab, Eier bei zu hohen Temperaturen zu kochen, da dies gesundheitsschädlich sein kann.

Ein mittelgroßes Ei enthält 186 mg Cholesterin. Es gibt Bedenken, dass der Cholesteringehalt in Eiern Herzprobleme verursachen könnte. Die American Heart Association (AHA) sagt jedoch, dass Eier nicht die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel sind. Daher ist der Verzehr eines Eis pro Tag unbedenklich für Ihre Gesundheit, heißt es in der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Beim Kochen von Eiern bei zu hohen Temperaturen können gesundheitsschädliche Chemikalien entstehen.

Bei der Zubereitung von Eiern müssen Sie jedoch darauf achten, dass die Temperatur nicht zu hoch ist. Denn wenn das Cholesterin in Eiern hohen Temperaturen ausgesetzt wird, kann es eine Verbindung namens Oxysterol produzieren. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Oxysterole eine Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit haben, darunter ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Krebs.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, lesen Sie bitte den Artikel „Warum sollten Eier nicht bei zu hoher Temperatur gekocht werden?“ weiter. in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am 11. November. Sie können auch andere Artikel über Eier lesen, wie zum Beispiel: Sind Wachteleier nahrhafter als Hühnereier?; Können Menschen mit hohem Harnsäurespiegel Eier essen? ...

4 Vorteile von Spinat im Winter

Spinat gilt als Superfood für den Winter, da er wichtige Nährstoffe enthält, die saisonalen Krankheiten vorbeugen und die Herzgesundheit fördern können. Darüber hinaus ist dieses Gemüse kalorienarm und eignet sich daher sehr gut für eine Diät zur Gewichtsreduktion.

Spinat ist ein Gemüse, das reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Laut The Health Site haben viele Studien außerdem gezeigt, dass Spinat auch die Immunität stärkt und die Hautfeuchtigkeit sowie die Knochendichte verbessert.

Spinat liefert wichtige Nährstoffe zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Hautgesundheit im Winter.

Aufgrund der folgenden Vorteile sollten Menschen im Winter vorrangig Spinat essen:

Reichhaltige Nährstoffquelle. Spinat ist äußerst nahrhaft. Eine Tasse Spinat enthält nur 7 Kalorien, liefert aber viele wichtige Vitamine und Mineralien. Dazu gehören die Vitamine A, C, K, einige B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Kalium und Folsäure.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir laden Sie ein, den Artikel „4 Vorteile von Spinat beim Verzehr im Winter“ auf Thanh Nien Online Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, 11.11., weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Gemüse lesen, wie zum Beispiel: Verliert Tiefkühlgemüse Nährstoffe?; Ist es gesund, ungeschältes Obst und Gemüse zu essen? ...

Darüber hinaus gab es am Montag, dem 11. November, viele weitere Gesundheitsnachrichtenartikel, wie etwa: Die Wahrheit darüber, wie man sich selbst auf das Karpaltunnelsyndrom testet, verbreitet sich online; Wenig bekannte Gewohnheiten erhöhen unerwartet das Risiko einer Nierenerkrankung …

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, ich wünsche Ihnen eine neue Woche voller Gesundheit und effektiver Arbeit.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm